1. 每天坚持卷腹就能练出腹肌吗
我们在健身的时候都喜欢锻炼腹肌，因为腹肌如果练得比较好的话，我们就可以让身材变得非常好看，腹肌是我们身上最受人欢迎的肌肉，比胸肌和背部肌肉更加受人欢迎。
很多人每天坚持腹肌锻炼，但是很长时间的锻炼都没有任何效果，很多人可能就会有疑惑，为什么别人坚持锻炼就可以锻炼出腹肌，而自己锻炼不出来？
而且我们在一次锻炼腹肌之后，很快的时候就可以进行下一次了，我们的胸肌可能要休息三天才能完全恢复，但是我们的腹肌一天就可以了，也就是我们可以每天锻炼腹肌，不用担心过度。
但是很多人在锻炼的时候都觉得腹肌有点酸痛就可以了，因为腹肌的耐力和恢复能力都比较强，所以我们在锻炼腹肌的时候往往要承受比其他肌肉更强的泵感，酸痛的感觉也更加强烈，所以每次肌肉酸痛的时候更需要我们忍耐。
2. 什么都不吃，光靠锻炼，能练出腹肌吗
不可以哦，就算悉凳返练出来了也像畸形睁饥一样不好看，你可以多吃蔬菜忌油腻，再加上适当的粗斗锻炼和蛋白粉，三个月就会很不错了
3. 什么都不吃，光靠锻炼，能练出腹肌吗
那肯定还是得补充营养的，锻炼是可以锻炼出腹肌来的哦，贵在坚持