⑴ 血糖10左右不吃药每天坚持近2小时快步走能降下来吗
不太可能，因为降血糖不止于运动，还需要引入药物治疗以及饮食结构的改善，再稿亮圆加键塌上良好的生活作息，不是单一可以决定的。所以建议您尽快引入药物治疗，以免引发更一步的并发症键早的发展。
⑵ 2型糖尿病患者可以不用吃降糖药，就靠运动跟饮食来控制血糖吗
2型糖尿病在饮食控制和参加锻炼的过程当中，如果血糖值可以控制在范围之内也可以不吃药
⑶ 在不吃药的情况下，怎样才能把血糖降下来
如果是糖尿病初期，且没有其他并发症和糖尿病高危因素的话，都是建议先通过生活方式的干预来控制血糖。生活方式干预是治疗2型糖尿病的基础治疗措施，就算是服用降糖药，生活方式干预也不可以停止。
如何干预？一、合理饮食
有实验研究表明，合理的饮食方式，可以有效的缓解糖尿病，甚至有些患者可以停止使用抗高血糖的药物。
首先就是低糖饮食。虽然“糖”是导致血糖高的直接原因，但是也不是完全不吃糖类食物。因为人的生命活动所需要的能量，大部分是靠糖提供的。合理的方式是低糖饮食，就是说吃一些血糖指数低的食物。
三、戒烟，限酒
戒烟的好处不言而喻，就算不是为了糖尿病，也要戒烟。
酒最好不要喝，若是实在想喝，建议女性每天超过15g的酒精量，男性每天不超过25g的酒精量。每星期最多两次。
⑷ 一开始不吃药光锻炼可以降血糖吗
如果血糖不是很高的话，可以不用吃药，因为长期吃药始终对身体不好。
建议在饮食上首先多多注意：
产后降血糖的话，注意以下几点：
1，吃些黑木耳，黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。
2，紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等.
3，可以吃一些芋头，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。
注意事项:
1，千万不要吃含糖量高的食物，像红糖、黑糖、蜜饯、巧克力等食物。
2，在生活中多锻炼身体，保证睡眠，保持良好的心态。
⑸ 不吃药如何降血糖
问题一：不吃药如何降血糖，不吃药怎样降血糖 正确的做法应该是平猜滚衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量
问题二：不用吃药得到降血糖的有什么办法 你好，降血糖不吃药的话，可以注意做到以下几点：
1，在饮食上要多注意，不要吃含糖量高的食物，把嘴管住。
2，平时多多运动，跑步、登山、骑自行车。
3，饮食上可以吃一些洋葱、山药、苦瓜等这些有助于降血糖的食物。
注意事项：
忌促使血糖乎宴水平迅速升高的食品。避免盲目摄入蛋白质物质
问题三：不吃药，怎样短时间内降低血糖 不吃药是可以降低血糖的。第一，减少饭量，特别是要控制含糖量高的食物。第二，要多运动，运动可以直接消耗糖分，血糖就会降低。
问题四：糖尿病不吃药怎么能降糖 糖尿病服药最好还是按医嘱，平时配合饮食和运动。平稳的控制血糖
问题五：不吃药通过加强锻炼能降血糖吗 空腹6。1不岁兆银高的，还需进一步了解餐后2小时血糖。饮食治疗和运动治疗是糖尿病的治疗很好方法的。如果能控制当然就不必吃药的了。但你需要自己经常测自己的空腹和餐后血糖。科学的安排饮食和运动。
⑹ 不想吃药，如何降血糖，不想吃药，怎样降血糖 高血糖的人群应该注意那些问题
高血糖是糖尿病很常见的一个症状，即便是对于糖尿病患者本身，血糖也要高于正常人，对健康造成很大伤害，那么到底如何降血糖呢？
了解如何降血糖 寻找降血糖的方法
第一、增加运动
一般情况下2型糖尿病通过一定的运动是可以进行控制的，对于运动量也没有太大限制，即便是简单的步行也可以达到很好的降血糖效果，只要能坚持下来就可以。
通过锻炼可以有效缓解并改善胰岛素抵抗，同时还可以帮助减轻体重，经过合理的运动，在病情改善之后患者还可以减少降糖药的用量，甚至恢复好的话还可以直接脱离药物。
第二、多吃粗粮
现在人们接触的食物多数都是细粮，食物在经过这些类型加工之后营养成分已经受到伤害，因此要多吃粗粮，同时要注意粮食研磨的过程，多用粗粮替代精细谷物。
第三、减少食用量
要尽可能限制食用量，为了减少食用量可以在吃饭的时候选择小饭盒，这样才可以降低对食物的预防，可以有效控制热量的摄入，保持正常的体重是控制血糖含量很大的帮助。
第四、饭量要计算
糖尿病的发作很大情况下跟肥胖有关系，因此想要缓解糖尿病降低血糖首先要控制自己的体重，想要减肥控制体重就需要管住嘴，吃饭的时候一定要注意起来，让自己的体重有所下降，长期以往可以直接降低糖尿病的发病率。
因此在吃饭的时候一定要计算一下热量的摄入，要清楚自己吃多少。
第五、多喝水
日常生活中的脱水也会导致血糖量上升，因此人体要保障每天摄入两升到三升左右的无糖液体，当血糖量升高的时候，多喝水不仅可以稀释血糖的含量，还可以增加饱腹感阻止摄入过多的食物。
不过存在心脏病或者肾病的患者要注意起来，具体的饮水量还需根据自身情况来判断。
第六、少吃垃圾食品
如果经常快餐，很容易让糖尿病黏上，如果经常吃垃圾食品，不仅会增加体重，同时也会增加胰岛素的抵抗性，因此会引起糖尿病，即便是外边体重正常，实际上反式脂肪跟精制碳水化合物也会增加患糖尿病的概率。
第七、放松心情
想要降低血糖也要学会调节自己的情况，经常可以深呼吸，同时配合轻松舒缓的音乐可以有效帮主缓解压力，是降血糖非常有效的一种办法，而且学会调节情绪还可以缓解恐惧紧张等一系列现代情绪病症。
高血糖应该吃哪些食物可起降糖作用。
1.多吃燕麦有效果
燕麦是一种对人体很友好的食物，多吃燕麦有利于降血糖，这是因为燕麦是一种高营养，高热量，低淀粉和低糖的食物，非常适合高血糖的人群食用。并且因为燕麦中含有很多对人体有益的成分，比如说b族维生素，叶酸等物质，能够满足高血糖患者的饮食需要，尤其是在早上喝一杯燕麦，就是充满活力的一天。
2.紫菜也有帮助
第二种降血糖的食物是紫菜，因为紫菜中含有非常丰富的紫菜多糖，蛋白质，维生素等，尤其是紫菜多糖可以有效起到降低血糖的功效，但是一定是要在空腹的时候吃紫菜，这样可以降低空腹血糖，所以应该在吃饭前吃紫菜，并且也可以用紫菜做各种汤，既美味又有营养，可谓是一举两得。
3.患者多吃洋葱
其实洋葱也具有降血糖的功效，因为洋葱里边含有硫醇，二硫化物等物质，而这些物质就可以起到降血糖，抗炎，平喘等作用，但是很多人不喜欢吃洋葱，那么也就可以用洋葱来制作美食，这样就比较容易接受洋葱。
4.多吃大蒜有好处
大蒜是一种平时生活中的家常调味食物，但是也具有很多功效，其中就包括降血糖的功效，这是因为大蒜里边含有很多含硫挥发性化合物以及多糖等物质，可以起到很好的降血糖，保护血管的作用，大蒜不仅可以直接吃，也可以进行爆炒放入菜肴中，这样也具有降血糖的功效。
以上是今天为大家带来的关于降血糖的四种食物的介绍，不知道大家学会了没有，虽然说这些食物都可以起到降血糖的功效，但是如果病情相对比较严重的话，还是建议到医院接受正规的治疗，同样可以用这四种食物作为辅助，也可以起到明显的治疗效果，患者家属可以为病人做相关的准备。
⑺ 运动能降血糖吗
1运动能降血糖吗
运动可以降血糖。
规律的体育运动不仅可以改善糖尿病患者的血糖控制，增加胰岛素敏感性，还有利于减轻体重、控制血脂、血压、降低大血管和微血管病变的发生。
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运动降血糖的好处
运动降血糖的好处主要有：
1.增强肌肉活动：运动能够帮助增强肌肉的活动，改善组织对胰岛素大米inganxing，促进肌肉组织对葡萄糖的利用，降低血糖。
2.加快脂肪分解：运动的过程中能够帮助增强体内胆固醇的利用，帮助降脂减肥。
3.减轻并发症：运动能够帮助改善身体脂质代谢，扩大毛细血管的血流量，降血脂、降血压效果好。
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哪些运动能降血糖
血糖高的人可以做的降血糖激昌世运动有很多，可以依照自身的喜爱、体力、季节等实际情况进行选择调整。
慢跑
慢跑是降血糖运动中实用又有效的一种方法。通过慢跑能够帮助降低血糖，改善胰岛素敏感性，增强骨骼肌对葡萄糖的摄取，消耗多余的热量，改善身体血糖情况。
方法：餐后半小时~2小时进行，时间持续20~40分钟，慢跑前热身5~10分钟明肢。寒冷天气要注意保暖并且可以携带饼干等食品防止低血糖反应。
快步走
快步走能够帮助大量消耗燃烧血液中的葡萄糖，加快糖代谢的调节以及提高体内葡萄糖的利用率，从而帮助降低血糖、尿糖，还能够帮助减轻体重。
方法：快步走餐后1~2小时进行，时间持续20！30分钟，每天进行1~2次。
太极拳
太极拳能够帮助有效减轻胰岛素抵抗，改善胰岛功能，提高胰岛素的敏感性和反应性。通过打打几圈还能够帮助增强葡萄糖的代谢速度，降低糖尿病患者的血糖水平。
方法：选择一种太极拳迅庆流派招式，每天餐后1小时进行练习，每次持续30~40分钟。
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运动降血糖适宜人群
通过运动降血糖的方法主要适合于轻度或中度Ⅱ型糖尿病患者以及非胰岛素依赖型的糖尿病患者，对于其它类型的糖尿病患者则意义不大。另外血糖稍微高于正常值的人也可以通过运动的方法来维持血糖平稳，预防糖尿病。
⑻ 通过运动可以降低血糖，这是真的吗
对于糖友来说，每周最好进行5次以上的有氧运动，同时配合抗阻力运动，来提高胰岛素敏感性，建议每次运动时间超过20min，若时间太短则起不到降低血糖的效果。只要控制血糖数值在正常范围内不要产生高血糖，那么控制血糖正常数值只有吃药打胰岛素针，我们的糖尿病人不要听信社会上的一些江湖郎中会把你糖尿病彻底治愈除根。
运动能改善糖尿病发病的危险因素，同样也能改善葡萄糖耐量减低和空腹血糖受损状态。我国的“大庆糖耐量减低和糖尿病研究”的6年随访结果显示，在对照组有67.7%的葡萄糖耐量减低转变为糖尿病。
⑼ 不吃药血糖能降下来吗
若血糖不是很高的话，不吃药可以起到一定的降血糖作用。
就像食疗的方法，在饮食中注意以下：
1，不要吃含糖量高的食物，像蜜饯、巧克力、蜂蜜、冰淇淋等那些。
2，生活方式中多多锻炼身体，保证睡眠，做一些跑步、游泳、骑自行车等食物。
3，吃一些有助于降血糖的五谷杂粮。
注意事项：
吸烟的戒烟，喝酒的限制饮酒。
⑽ 不吃药怎么降血糖空腹血糖6.2
不穗桐吃药降血糖，建议试试食疗的方法，吃以下的食物：
1，洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平以降低血糖。
2，紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。
3，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用，胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。
4，山药还含有胰岛素分泌必猜羡坦不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维派睁生素B2。
5，现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。