1. 经常运动的人，不容易得感冒，原因是什么
如果能够长期性运动健身，因为免疫力的提高，像病毒性感冒也不太容易患上。一些长期性运动健身的好朋友，即便是到中年环节，发烧感冒对比不运动的同行也少了很多。如果能够相互配合科学饮食，像血压高、高血脂症等普遍的中老年疾病的发病风险性还会减少很多。很正常的生理需要，由于常常从业体育文化锻炼，针拆伍对发热量的要求也相对应提升，胃口还会扩大。
适当的训练工作频率训练抗压强度和科学健身能够事倍功半，如在健身房训练能够资询求教下专门的健身房教练或是自己学习了解一下，有些姿势做不太好便会伤着他们的骨关节脊椎和肌肉组织，有些一旦负伤基本上不可逆，因此请科学健身， 与此同时控制好训练抗压强竖宏度，早期能够训练一天歇息一到二天，每一次训练在30～60min之内，保证身体恢复了在开展下一次训练，那样有利于提升他们的身体素养和抵抗能力。
2. 经常运动的人，感冒的几率也比较低，到底是因为什么
经过长时间的剧烈运动后很容易感冒。有些车手可能有这样的经历。他们在马拉松比赛后感冒了。因为这是一种感冒的呼吸道感染。一肢铅般来说，运动后身体免疫力相对较低，患感冒的可能性会增加。提示历型好：建议感冒后考虑口腔抵抗。平时比赛不会引起感冒。在比赛中有较多健身时间的人比那些健身时间较少的人更不容易感冒。
事实上，很多人都认为体育锻炼是一种神话。每周步行45分钟五次的成年人患感冒的几率是不喜欢走路的人的一半。因为有规律的运动可以刺激免疫细胞的活力，提高抵抗感冒的能力。明喻实际上可以帮助我们增强我们的身体，但这并不意味着增强我们的身体永远不会生病。
3. 为什么经常参加体育锻炼的人不易伤风感冒
伤风感冒是常见病之一，得了伤风感冒，对学习、工作和身体都有一定的影响。有些疾病，如支气管炎、肺炎、哮喘、关节风湿病等的发生，还与伤风感冒有直接或间接的关系。所以，预防感冒有着重要的、积极的意义。
怎样预防呢？有的人以为冬天气温低，常在室外活动容易伤风感冒，于是门窗紧闭，生起火炉，躲在屋子里。出了门就穿上厚厚的衣服，戴上大口罩、帽子、围巾。但是，一旦受到寒冷的袭击，仍然很容易伤风感冒。可见预防感冒光靠保暖是不够的，更主要的是必须提高身体的抵抗力。
经常在寒冷和炎热的环境中进行体育锻炼的人，由于提高了体温调节的能力，在气温迅速变化的情况下，能更快和更准确地调节体温，就不易得伤风感冒，同时，在各种不良的气候条件下仍然能够保持高度的工作能力。所以我们要提倡参加室外的体育活动，努力做到“冬练三九，夏练三伏”，坚持不懈，持之以恒。
4. 坚持健身、跑步锻炼，真的可以有效的预防感冒吗
好多人都说跑步对我们的身体是有很好作用的，最重要的是跑步是可以增强我们的体质的，对于一些免疫力比较差的人，也是有很多帮助的。比如你也是待在室内肯定是比一直待在室外的人容易感冒，所以跑步一般都是在室外跑的，因为可以呼吸道很好的新鲜空气并且并且在感染病毒的几率也是很小的，所以说跑步是可以有效的预防感冒的。
跑步和健身是可以使我们的肌肉力量提高到，并且你的身体素质还会很有很大的提升，如果你长期坚持跑步的话，那么你身体的免疫力一定会很高的，在这种情况下，其实是再大的流传性感冒，你都是不会发生感冒情况的，所以说，跑步对我们的身体真的是有太大的帮助了。
5. 坚持健身、跑步锻炼，真的可以有效的预防感冒吗
我们都知道跑步是有很多的好处的，跑步能够增强我们的体质，提高我们的免疫力，让我们的机体适应环境的能力增强，但是运动跑步真的能够预防感冒吗？
一直待在室内的人要比呆在室外的人要容易感冒，跑步一般都是在室外跑的，因此减少了长时间待在空气流通性很差的室内，感染感冒病毒的几率就岁纳比较的小，从这个方面来看，跑步可以有效的预防感冒的。
第四个就是服用维生素c，大家都知道维生素c是能有效的减轻感冒症状，在我们感冒的时候，医生也会叫我们多吃水果，就是因为水果里富含大量的维生素。
6. 经常运动就能保证绝对不生病吗
这是不可能的，要知道，运动所能改善的最明显的就是自身的抵抗力，还有人的精神活力等，但是，并不代表不逗闭念生病，直接影响你的身体是自身的生活习惯，生活习惯不好，再怎么运动都是没有用的。
就比如，吃饭不按时，长期下去会有胃病，这是运动所不能改善的。
睡眠不好、熬夜，人的身体器官大部分都是在夜晚进行修复、排毒工作的，如不注意睡眠，会增态衫加器官的衰竭速度。
抽烟、长期的吸烟对肺的影响是最严重的，这也是运动没办法改变的，所以，运动的同时，要注意自己的生活习惯，生活习惯好，即使不运动，也不会差到哪去的，所以，运动+生山困活习惯=健康的身体
7. 经常运动就能不不生病吗
不一尘粗定，常运动可以提高人体岁租抵抗力，不过还达不到不生病的程度。比如感冒，感冒是鼻腔气温下降，导致供血不足，鼻腔内白细胞减少，细菌滋生引起的，所以就算体力再好，在差的环境下还是会感冒，不过长锻炼的人能抵抗低度的程度会派雀镇略高一点。病毒类疾病就不说了，正常人都是一样的，锻炼也不会让人抵抗病毒能力增强。不过锻炼会减少因为不锻炼引起的一些现代都市疾病，还是对人有好处的。
8. 经常运动的人不容易生病吗为什么
是的，经常运动可以促进身体内的血液循环，提高抵抗力，所以他们不容易生病。三、运动还可以缓解紧张的情绪，改善心理上和生理上的状态，让疲劳的身体能够得到放松，让人有经历去学习和工作。锻炼还可以帮助睡眠，改善睡眠质量，消除生活中的压力。要运动期间需要注意身体的营养，准备运动前可以先吃一点食物，千万不要空腹和吃的太饱运动，对人体的健康是很不好的。少量进食运动可以避免运动导致的消化功能混乱，还能够增强运动的效果，最好吃高蛋白的食物。多返哪拆补充水分，室内运动的话温度不要太高，保持在20多度就差不多了，运动后要多吃蔬菜和水果，保持身体营养均衡，以此达到健康的目的。所以，经常运动的人不容易生病。
9. 如何不易得感冒，我天天运动为提高免疫力，搞得自己浑身是痛，怎么办
每档颤天适当的运猜渣动确实能提高机体免疫力，减少感冒。但是运动必须有个度。过度运动实际对机体是有损伤的，所以你会感觉浑身是痛。人容易疲劳，疲劳行兆败反而会降低机体的免疫力。所以要适当的运动，所谓适当运动，就是不能运动过度，另外如果自己觉得今天人比较疲劳，就要适当减少运动量或者不运动，运动也要劳逸结合，不是运动量越多越好。