A. 每天做哪些家务活，就可以达到一天基本的运动量
做过家务活的就知道，有时候一场家务活下来少则半小时，多则半天，比如整理房间、扫地、做饭等。如果是农村，那时间就会更久。人的基本运动量是半小时以上，所以多数家务活是完全能够满足基本运动量的。
做饭
现在的生活好了，一日三餐都是几个菜，一碗辣椒水或一碗咸菜的少了很多，平日里，普通家庭的菜品也有两三个，如遇到客人那就是满桌，做饭是运动量最多的家务活。从淘米煮饭开始，准备食材、清洗、蒸煮炒制，没有一个小时是很难完成的。农村做饭时锻炼的时间更长，很多人都知道，农村多数家庭都喂养有土鸡土鸭之类的家禽，尤其是圈养生猪的，比如，在我们山区，每家每户都养猪，数量不多，1-3头，每年都有杀年猪的习俗，生猪喂养都是喂熟食，故此，在农村做饭时间，也是煮猪食的时间，忙完人吃的跟猪吃的，差不多得两个小时，这两个小时期间，是不停的走动、忙活；
以上这些家务活，通常情况下都是能满足人体的基本运动量的，只不过很多人不愿干，喜欢推责给另一半或是父母，爱干家务活的人，更爱家，尤其是爱干家务活的男人，少之又少，家务活，是家庭成员之间的承担与自觉，千万别因家务活而吵架，家和万事兴，你说呢？
（注：图片来自网络）