❶ 下雨后或湿度大能进行户外运动吗
湿度较大,如果进行运动,身体很容易因为不能及时得到足够的氧气，所以不建议选择这个时候进行户外运动
❷ 下雨后起雾能进行户外运动吗
可以的，雾是雨滴形成，只要天空一放蓝，雾会随着阳光而消失，空气就会随之清新不好，是可以户外运动的。
❸ 雨天能在户外跑步运动吗
如果是大雨、台风严重的情况下是不建议跑步的。但如果你是担心会不会感冒的话其实也大可放心。因为运动时身体会产生热能，虽然毛细孔是打开的，但是只要持续在动，外面的冷空气就不会进入体内，关键在于跑完后，一定要擦干身体，并将湿衣服换掉，就不容易着凉了。天气炎热的夏天淋雨跑步反而有种舒畅感，所以夏天下雨对于跑者来说影响不大，但是寒冷下雨的冬天如果穿着一般的排汗衫跑步的话确实很容易感冒，因为在身体还没到达一定排汗温度时，冷空气就已经进入身体了，所以建议在冬天下雨的日子里，下半身着平时穿的紧身裤，上半身除了平常穿的排汗衫外，再加穿一件这种专为极地气候所设计的连帽外套。
千万不要穿雨衣跑步!!
因为如果是下着小雨跑步时身体会大量排出运动所产生的热能，不管是冬天、或是夏天、是晴天、或是雨天，都会有一定汗水量的产生，如果下雨时为了遮雨穿上轻便式雨衣，反而会因为塑胶不透气的特性，阻碍皮肤散热的功率，也会因为汗水关系使得皮肤和雨衣黏在一起，不但不舒服也会阻碍运动。
❹ 强降水天气可以进行户外活动吗
强降水天气还是不要做户外活动。
强降水天气地表面可能很快出现流水，如果在山里很可能形成山洪。这个时候如果有人稿颂在附近活动就可能出现危险。而且强降销搏水天气还可键斗郑能伴有雷电大风，很危险。
❺ 下雨之后能够游泳吗
下雨之后能够游泳吗
下雨天可以去游泳吗？
不提倡下雨天到室外游泳，因为室外雨水流动快，而且有许多污垢睁察旅，不干净、卫生，也容易溺水，所以尽量不要到室外游泳。
下完雨后可以去游泳吗?
在露天的游泳没闹池
先把后路想好就行！
下雨天可以去海边游泳吗？
可以游泳，但是危险性比较大，最好不要下雨天去游。
原因如下：
下雨海水温度会随着下雨时间下降，大风等因素，水温低容易抽筋。
下雨空气中的脏东西会落入水中，水很脏，水质特别浑浊。
下雨由于气压下降，原本压制海浪的气悉凳压消失，同时加上风挂起来，海浪海涌会更高一些。
下雨天海边礁石比较湿滑，容易滑倒，发生意外。
海边游泳必备物品
游泳衣、墨镜、防晒霜、浴巾、泳衣、泳帽、水镜、耳鼻塞、花露水、太阳伞、饮用水、换洗衣物。
海边游泳注意事项
不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳。
忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。
到了海边，换好游泳衣后（一般有换衣间的有的收费有的免费），喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。
入水前轻微活动全身各关节，有汗的要查干汗水，是为了防止入水后突然抽筋。
水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险。
未成年人，老人下水，一定要有成人带领，以免意外发生。
请携带雨具，夏季天气多变，无论阳光还是雨水都需要进行遮挡。
❻ 下雨天在户外运动有坏处吗
雨天锻炼有害身体吗？这个得从多方面来说：
1、雨天户外跑步汪蚂的话有害身体，会造成毛孔打开进入湿气。且容易感冒。
2、雨天户外低强度的锻炼影响不大。要注意防寒保暖。
3、雨天哗洞室内锻炼身体是没有问题的。
建议雨天最好不要到室外运动，因为运动时会需要许多氧气，而雨天空气湿润在空气中的水分会携带一宿有害物质。如果雨前空气污染颗粒过多，则不适合外困芦埋出淋雨。下雨天可以进行一些室内运动。
❼ 下雨后起雾能进行户外运动吗
不建议在雾天进行户外运动
雾形成的条件一是冷却，二是加湿，三是有凝结核，雾其实是空气中的小水珠附在空气中的灰尘上形成的，所以雾一多就表示空气中灰尘变多（例如“雾都”伦敦），这样是危害人的健康的。
有些人锻炼身体很有毅力，不论什么天气，从不间断。其实，有毅力是好事，但天天坚持也未必正确，比如雾天锻炼就有些得不偿失。
雾天，污染物与空气中的水汽相结合，将变得不易扩散与沉降，这使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。
一些有害物质与水汽结合，会变得毒性更大，如二氧化硫变成硫酸或亚硫化物，氯气水解为氯化氢或次氯酸，氟化物水解为氟化氢。因此，雾天空气的污染比平时要严重的多。
组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体时吸入空气的量比平时多很多，雾天锻炼身体吸入的颗粒会很多，这更加加剧了有害物质对人体的损害程度。
长时间滞留在这种环境中，人体会吸入有害物质，消耗营养，造成机体内损，极易诱发或加重疾病。尤其是一些患有对环境敏感的疾病，如支气管哮喘、肺炎等呼吸系统疾病的人，会出现陪雹正常的血液循环阻碍，导致心血管弯颂病、高血压、冠心病、脑溢血等。
大雾埋乱郑会使心血管病患者雪上加霜，这是因为一方面浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。
雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。雾天空气污染严重，初冬季节雾气渐浓，空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。
专家提醒，大雾天气人们要减少户外活动时间，在户外时戴上围巾、口罩，保护好皮肤、咽喉、关节等部位，中老年、儿童、身体虚弱的人更应重点防护。
总之，雾天锻炼身体，对身体造成的损伤远比锻炼的好处大。因此，雾天不宜锻炼身体。
❽ 下雨后适合室外跳操吗
下雨后不适合室外跳操的。因为刚下雨，地面湿滑，容易扭伤的。所以下雨后尽量在室内做体育运动。
❾ 下雨后应该注意什么
问题一：下雨天要注意什么？ 室内防雷注意事项
1、注意关闭门窗，预防雷电直击室内或者防止侧击雷和球雷的侵入
2、人不要站立在电灯下。
3、尽量不要拨打、接听手机和座机，或使用电话线等上网。
4、不宜用淋浴器、太阳能热水器，因水管与防雷接地相连，雷电流可通过水流传导而致人伤亡。
5、远离建筑外露的水管、煤气管等金属物体。
6、雷雨来临前时，要把线路断开，并拔下电源插头，别让电视机、电脑等引雷入室，损坏电器乃到引发火灾事故的发生。
7、晒衣服被褥等用的铁丝不要拉到窗户、门口，以防铁丝引雷致人死亡。
8、遇到暴雨天气出门，最好穿胶鞋，这样可以起到绝缘的作用。
9、乘车途中遭遇打雷时千万不要将头、手伸出窗外。
户外避雷注意事项
雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击，人们在雷电大作时，在户外应遵守以下规则，以确保安全。
绩、雷雨天气时不要停留在高楼平台、山顶、山脊或建（构）筑物顶部，不宜停留在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、岗亭及附近。
2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。
3、不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持至少5米距离，下蹲并双腿靠拢。
4、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。
5、如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。
6、在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。
7、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。
8、在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等，避免增加人的有效高度成为“尖端”而遭雷击。不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行足球、篮球等运动是非常危险的；不宜在水面和水边停留；不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、桐亏稿玩耍。
9、在雷雨天气中，不宜快速开摩局孝托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。
10、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。
雷击前的征兆
当你站在一个空矿的地方，如果感觉到身上的毛发突然站起来，皮肤感到轻微的刺痛，甚或听到轻微的爆裂声，发出“叽叽”声响，这就是雷电快要击中你的征兆。遇到这种情况，你应马上蹲下来，身体倾向前，把手放在膝盖上，曲成一个球状，千万不要平躺在地上。
雷击后的抢救
被闪电击中后，强大的电压使人的心脏停止跳动，因此死因是心脏停止跳动，而不空渗是被烧伤。所以如果能在4分钟内以心肺复苏法进行抢救，可能还来得救活，让心脏恢复跳动。不过人们有一个错误的观念，以为被闪电击中的人体内还有电，而不敢去触摸他，往往导致抢救时间被拖延。如果遇到一群人被闪电击中，那些会发出 *** 的不要紧，先抢救那些已无法发出声息的人。
天尽量不要打手机
南京大学气象专家余志豪教授认为，由于雷电的干扰，手机的无线频率跳跃性增强，这容易诱发雷击和烧机等事故。但一般来说，公共聚居地都装有避雷装置，人们处在这种环境中相对安全，雷电仅仅会干扰手机信号，顶多也仅是损坏芯片，对人体不会造成致命伤害。而一旦处于空旷地带时，人和手机就成为地面明显的凸起物，手机极有可能......>>
问题二：下雨天出行应该注意什么 1，下雨出行的时候，一定要注意自己的人身安全，在外面行走不要为了躲雨，站在树下或者电线杆下，最好不要使用手机及无线网络上网。
2，如果雨下的特别大，找一个地势比较高的地方避雨，不要在低洼区域或者涵洞躲雨，就不要再赶路了。
3，雨天行走的时候，要靠人行道内侧行走，避免过往的车辆行驶时溅到自己的身上。
4，雨天当地上有积水的时候，尽量避免走积水较多的地方，预防积水中有下水道排水口或者阻挡物。
5，下雨走路的时候，要时刻注意脚下的路，避免滑倒。
6，下雨外出回来之后，首先要更换淋湿的衣服，不要用穿着淋湿的衣服动电器插头及家用电器。
问题三：下暴雨时,我们应该注意哪些问题 下暴雨时,我们应该注意的问题：
1、如果住宅地势低洼，可因地制宜采取“小包围”措施，如砌围墙、大门口放置挡水板、配置小型抽水泵等。
2、不要将垃圾、杂物等丢入下水道，以防堵塞，造成暴雨时积水成灾。
3、底层居民家中的电器插座、开关等应移装在离地1米以上的地方，以防积水上漫。
4、电闪雷鸣的时候应切断电源，防止触电伤人。
5、在积水中行走要注意观察。防止跌入井或坑、洞中。
6、河道是城市中重要的排水通道，不准随意倾倒垃圾及废弃物，以防淤塞。
如果是可能导致洪水的暴雨要注意：
1、注意收听收看天气预报。当天气预报连续报有暴雨或大暴雨时，居住在河谷、低洼地带，沿江沿湖地区的同学，就要提高警惕，随时注意灾情的变化，及时采取适当的措施。
2、在暴雨到来之前，按照预先选择好的路线撤离易被淹没的地区。
3、如果暴雨来势凶猛，已来不及撤离时，可爬上屋顶、墙头或附近的大树上，等候救援。但土墙、干打垒住房或泥缝砖墙住房，经水一泡随时都有坍塌的危险，只能用做暂时的避难场所，因此，还应想别的办法逃生。
4、如果有可能，可吃些高热量食品，如巧克力、饼干等，喝些热饮料，以增强体力。避难时，应携带好必备的衣物以御寒，特别要带上必需的饮用水，千万不要喝洪水，以免传染上疾病。
5、用手电筒、哨子、旗帜、鲜艳的床单、衣服等工具发出求救信号，以引起营救人员的注意，前来救助。
6、可借助木板、木床、箱子等可以在水上漂浮的东西逃生，但须注意，不到万不得已不要用这种办法。
7、暴雨过后，不要徒步过水流很快、水深已过膝盖的小溪。
此外，，还应按照当地卫生防疫部门的要求，服用预防药物，搞好自己和周围的环境卫生，以预防传染病及防止蚊蝇滋生。
问题四：下雨天之后汽车要注意什么保养 行车时，一定要注意水的深度，不能莽撞。在收车后，要及时擦拭发动机上的雨水，检查发电机皮带是否有裂纹，以免缩短汽车使用寿命。经过积水深的地方时，车后的排气管也会被浸到水中，排气管被淹，车就无法打着。所以出现积水过深时，应尽量绕道行驶，如果无法绕行，可用一根橡胶管接到排气管上，将管口对着上方，使水无法进入排气管。
问题五：下雨打雷应该注意些什么啊？ 户外避雷注意事项
雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击，人们在雷电大作时，在户外应遵守以下规则，以确保安全。
1、雷雨天气时不要停留在高楼平台、山顶、山脊或建（构）筑物顶部，不宜停留在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、岗亭及附近。
2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。
3、不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持至少5米距离，下蹲并双腿靠拢。
4、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。
5、如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。
6、在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。
7、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。
8、在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等，避免增加人的有效高度成为“尖端”而遭雷击。不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行足球、篮球等运动是非常危险的；不宜在水面和水边停留；不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。
9、在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。
10、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。
问题六：下雨天装修时要注意什么问题 购买材料。阴雨天空气湿度大，一些易吸收水分的材料，如木材、板材、石膏板，在运送或存放的过程中处理不当，极易受潮，受潮后的板材会生霉点。并且在由板材做成木龙骨、木制品后，随着空气逐渐干燥，材料中的水分挥发后，极易开裂变形，还会影响其它材料。例如用板材做龙骨的石膏吊顶，因为板材的收缩系数比石膏大，木龙骨变形会直接导致石膏吊顶开裂，影响装修质量。所以购买材料时一定要注意材料是否干燥，还要尽量避免在阴雨天购买。
刷漆。对于木制品，无论是刷清漆或做混油时刷硝基漆，都尽量不要安排在下雨天时刷。因为木制品表面在雨天时会凝聚一层水汽。如果这时刷漆，水汽便会包裹在漆膜里，使木制品表面浑浊不清。比如雨天刷硝基漆，会导致色泽不均匀；而刷油漆，则会出现返白的现象。另外，虽然阴雨天对墙面刷乳胶漆的影响不太大，但也要注意适当延长第一遍刷完后墙体干燥的时间。一般来讲，正常间隔为2小时左右，雨天可根据天气状况再延长。据有关行家介绍，装修中许多工艺步骤都有一个“技术间歇时间”，如水泥需要24小时的凝固期，刮腻子每一遍要经过一段干燥期，每遍干透才能再刮一遍；油漆也需要每一遍干透再刷上第二遍、第三遍。所以在阴雨天，这种技术间歇时间一般都要延长，必须耐心等待。
铺木地板。无论是铺实木地板还是复合地板，都尽量不要在下雨天进行铺装。因为阴雨天空气湿润，地面受潮，水分蒸发得慢，胶干得也慢，在这种情况下铺装木地板，将来很容易出现变形或空鼓现象，特别是一楼，还会出现返潮现象。在空气湿度不是很大的阴天里，是可以铺木地板的，但检查地板含水率非常重要，一般强化木地板、实木复合地板均能达到要求，而实木、竹地板务必检查，否则到冬季，室内干燥又有暖气，地板会出现缝隙过大的现象。检查合格后，务必把地板装入原包装，并用塑料布包好，否则地板会吸收室内空气中的湿度而变形。在阴天铺装木地板，业主应注意提醒装修人员要铺装得紧凑些，否则天一晴，水分被蒸发后，会导致木地板收缩，地板间缝隙增大。
电路改造。阴雨天装修时，电路布置时特别要注意，更应注意对电路改造的规范化操作。不能将裸线直接埋在墙壁或是地板里，应加有保护的绝缘线管。特别是在阳台等容易被雨淋湿的地方，一定要将埋线时露在电线外面的铜制线头包好，以防止电线受潮后短路。尤其对于环绕在受潮的木龙骨、大芯板等木制品周围的电线，更应注意到这一点。否则一旦不慎，很有可能引发火灾。
问题七：下雨天出去的话除了带伞还需要注意什么吗 待着雨衣吧
如果雨伞不行了
就可以用雨衣啊。
问题八：雨天需要注意哪些事项 最佳答案
室内防雷注意事项
1、注意关闭门窗，预防雷电直击室内或者防止侧击雷和球雷的侵入
2、人不要站立在电灯下。
3、尽量不要拨打、接听手机和座机，或使用电话线等上网。
4、不宜用淋浴器、太阳能热水器，因水管与防雷接地相连，雷电流可通过水流传导而致人伤亡。
5、远离建筑外露的水管、煤气管等金属物体。
6、雷雨来临前时，要把线路断开，并拔下电源插头，别让电视机、电脑等引雷入室，损坏电器乃到引发火灾事故的发生。
7、晒衣服被褥等用的铁丝不要拉到窗户、门口，以防铁丝引雷致人死亡。
8、遇到暴雨天气出门，最好穿胶鞋，这样可以起到绝缘的作用。
9、乘车途中遭遇打雷时千万不要将头、手伸出窗外。
户外避雷注意事项
雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击，人们在雷电大作时，在户外应遵守以下规则，以确保安全。
1、雷雨天气时不要停留在高楼平台、山顶、山脊或建（构）筑物顶部，不宜停留在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、岗亭及附近。
2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。
3、不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持至少5米距离，下蹲并双腿靠拢。
4、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。
5、如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。
6、在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。
7、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。
8、在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等，避免增加人的有效高度成为“尖端”而遭雷击。不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行足球、篮球等运动是非常危险的；不宜在水面和水边停留；不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。
9、在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。
10、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。
雷击前的征兆
当你站在一个空矿的地方，如果感觉到身上的毛发突然站起来，皮肤感到轻微的刺痛，甚或听到轻微的爆裂声，发出“叽叽”声响，这就是雷电快要击中你的征兆。遇到这种情况，你应马上蹲下来，身体倾向前，把手放在膝盖上，曲成一个球状，千万不要平躺在地上。
雷击后的抢救
被闪电击中后，强大的电压使人的心脏停止跳动，因此死因是心脏停止跳动，而不是被烧伤。所以如果能在4分钟内以心肺复苏法进行抢救，可能还来得救活，让心脏恢复跳动。不过人们有一个错误的观念，以为被闪电击中的人体内还有电，而不敢去触摸他，往往导致抢救时间被拖延。如果遇到一群人被闪电击中，那些会发出 *** 的不要紧，先抢救那些已无法发出声息的人。
天尽量不要打手机
南京大学气象专家余志豪教授认为，由于雷电的干扰，手机的无线频率跳跃性增强，这容易诱发雷击和烧机等事故。但一般来说，公共聚居地都装有避雷装置，人们处在这种环境中相对安全，雷电仅仅会干扰手机信号，顶多也仅是损坏芯片，对人体不会造成致命伤害。而一旦处于空旷地带时，人和手机就成为地面明显的凸起物，手......>>
问题九：下雨天，打雷应该注意什么 如果是在室外的话，不要在树下躲雨，不要打电话和听音乐。
在室内，关闭家中所有电源，不要接打电话
问题十：明天要c1科目补考了，下雨了，应该注意什么？ 有雨可能要注意线了 路面有雨水要注意积水 一定要把镜子擦干净了 要不会影响视线的 下雨天考试就当正常考试好了 祝你成功 加油啦
❿ 下雨天可以在室外跑步吗
1、下雨天不能室外跑步，因为下雨天气温比较低，在跑步过程中易吸入冷空气造成感冒，同时跑步过程中体温升高毛孔打开，如果保护不当体内容易进入寒气，并且跑步后需要更换衣服，特别是下雨天跑步如果不及时容易受凉感冒。下雨天跑步也清激宴会损害膝关节，湿度太大对膝关节、颈脊椎的影响是比较大的，所以下雨天尽量不要到室外跑步。
2、下雨天鞋服容易湿透，即便穿上防水的鞋服不被淋湿进水，但透气性大大降低，热气散发不出去造成不适感。如果不穿防水的鞋服会造成鞋子、衣服湿透，会越跑越沉，脚与鞋子的摩擦力增加可能会给脚磨出水泡。答银铅吵下雨天的地面比较湿滑，对于坡道、泥土的道路很容易摔倒受伤，对身体伤害是比较大的，所以建议不要出去跑步。
3、下雨天不能在室外跑步，下雨天气温低，很容易造成感冒，湿度太大会损害膝关节，也会淋湿衣服、鞋子，在坡道、泥土的道路还容易摔倒受伤，所以在下雨天尽量不要在室外跑步。