① 运动后可以出了一身汗，可以马上洗澡吗还是需要等汗干后洗澡
在剧烈运动之后，最好不要马上洗澡，洗冷水，洗热水都不要。在我上小学的时候老师就告诉我，在剧烈运动之后，千万不要立马坐下休息，也不要喝冷水。相信大家作为成年人也都知道这个道理，那么今天我我就来给大家科普一下这其中的原理。
所以最好的选择就是平复一下我们的身体，你可以在运动结束后的半个小时，你再去选择洗个冷水澡或是热水澡，这个时候就没有太大的问题。
② 出汗后适合马上洗澡吗
出汗后不适合马上洗澡。
运动后，人体会出大量的汗，这时候是不宜马上去洗澡的，人体排汗时还在给身体散热，这时候洗澡的话，会让身体忽热忽冷容易感冒，最好是在出汗后的半小时左右洗澡，这段时间可以做一些放松的小运动，如果等不及像快点洗，用干毛巾将身上的汗水擦干再闷友洗澡也是可以的。刚出完一身汗是不适合洗档祥冷水澡的。
纵然是在炎热的夏季也是不行的，出汗后洗冷水澡不利于身体的血液循环，还有可能会影响心脑血管健康。最好是在出汗后洗温水澡，温水的水温是最适合人体皮肤的，太热的水虽然可以加速血液循环，但是也会刺激到血管，使水分较快流失，造成皮肤瘙痒。出了大量的汗后，不能让汗自然风干，汗液在蒸发的过蚂蠢槐程中带走人体的一部分热量。
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(2)感冒运动出汗了可以淋浴吗扩展阅读：
出汗后马上洗热水澡，会使皮肤血管进一步扩张，水分进一步流失，容易引起脱水。热水刺激还可以进一步促进血液流向皮肤及肌肉部位的血管，反而导致心脏和大脑等重要器官供血不足，容易导致缺氧症状。洗凉水澡，由于冷水刺激，皮肤血管收缩，皮肤散热困难而导致体温升高；还可能引起感冒、胃肠痉挛、肌肉抽筋等情况。
出汗后一般在休息半个小时到1个小时的时间，就可以洗澡了，此时机体的代谢循环已经趋于正常，也不会有汗水排出，体温也恢复了正常，洗澡是最佳时间。出汗半小时之后再洗澡，此时宜洗热水澡，温度在45℃左右，由于机体出汗，半个小时的时间汗液蒸发会吸热，人体的体温会降低，此时洗冷水澡很容易着凉感冒。
运动后流了很多汗，身体的热量被排出，突然用凉水洗澡，毛细血管紧急收缩，体内血液供应减少，还会导致心跳加快和血压升高，甚至感冒、头晕等。最好的就是运动后洗个温水澡，这样可以帮助身体把汗水出透，对于全身也可以按摩或放松。要在心率恢复到平静状态后再洗澡，而且要补充营养物质和水分。
如果出汗量不是很大的话，可以喝普通的饮料比如矿泉水或者是碳酸饮料都可以。如果出汗量比较大的话，就要补充含有电解质的运动饮料了。运动时千万不要喝大量的白开水。青年人在运动后出汗量比较大，所以要适当的补充运动饮料。老年在运动后一般出汗量不会很大，老年人在运动后只要适当的补充矿泉水白开水就可以了。
③ 很多人都习惯做完运动出一身汗然后洗澡，出完汗能马上洗澡吗
出汗后可以马上洗澡吗？
打球、跑步、游泳……各种健身活动已成为人们休闲生活的方式，但运动后，应避免以下活动，否则可能会无意中损害您的健康。
睡前多喝水
很多人觉得一睡就容易干，所以睡前多喝水。 但是，睡前大量喝水会导致身体水肿，增加肠胃负担，容易导致失眠。 因此，建议睡前喝一小杯200ml的水。 如果早上起床感觉嘴唇和皮肤很干燥，可以在室内安装加湿器。
喝盐水
很多人都听说早上喝淡盐水可以清胃，但是淡盐水不适合心功能不好、高血压的人。 尤其是早上，血液黏稠度最高时，喝淡盐水会加重口干，血压升高。 所以，如果你想在早上促进肠胃蠕动，可以喝一杯温水，按摩一下胃部，可以帮助肠胃蠕动！
上面已经给了我们非常详细的解释。 看来大量出汗后补水也是很有学问的。 我们不应该随便喝一些运动饮料，更不能大量出汗。 喝水后马上喝水，为了身体的健康，一定要注意这些小细节，才能拥有健康的身体。
④ 运动后出了很多的汗，可以立马去洗澡吗
运动后出了很多的汗，可以立马去洗澡吗？
出汗，是每个人都会有的现象，往往在较热的环境下就会控制不住的流汗。其实流汗对人体是非常有益处的，不仅可以排毒还可以为人的情绪释放压力，所以有许多人的会通过运动的方式来达到出汗的目的，跑步和打篮球更是常见的运动方式。
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如果运动后立刻洗热水浴，会增加皮肤的血流量，不利于心脑血管的血供，很容易导致心脏和大脑的供血不足，容易出现头昏眼花、全身无力等症状，严重者还会引起血压下降、休克和晕厥。所以最好是等心率恢复到正常状态再洗澡。
⑤ 运动出汗后能马上冲澡吗
不能马上洗
在运动后立即冲凉水或太热的水都不太好。一般建议运动后应先擦干身体的汗，休息10~15分钟后，再用温水洗澡比较好。
运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态，皮肤通过大量排汗来带走热量。这时如果立即洗澡，尤其是水比较凉的情况下，皮肤受到刺激，透过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。
同时，运动后洗澡会使皮肤血流量减少，回心血量增加，加重心脏负担。还可能会引起肌肉痉挛、降低免疫机能引发感冒、伤风和气管炎等疾病。
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饭后不可以马上洗澡
最好不要在饭后洗澡，因为饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良，最好是饭后一小时或更长的时间再洗。饭前饥饿的时候也不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血。
参考资料：人民网_运动后休息多久才能洗澡？
⑥ 运动过后，浑身是汗，这个时候可以去冲个澡吗
运动过后，浑身是汗，这个时候可以去冲个澡吗？
不可以，因为运动过后，人体的毛孔处于扩张的状态，如果采取刚才的方法快速降温，会使毛孔急剧收缩。在这种情况下，虽然体表温度急剧下降，但身体内的热量却散发不出来，很容易引起发烧、感冒等症状。
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现在认为正确的做法是应该在出汗之后冷静地坐下等待汗水差不多要干掉之后再去洗漱，最好是选择温水澡，不仅不会着凉，还会使得人体的皮肤和肌肉去舒缓放松，切记不要立马就去洗一个凉水澡，对身体非常的有害。
⑦ 感冒了，运动，洗澡好吗
你好，感冒分热感、风寒、病毒性感冒，不同情况需要注意不同的方式方法，热感的话是上火引起的，可着重清热，就好得快。风寒的话会畏寒怕冷，注意保暖。病毒性感冒的话注意卫生避免传染给身边的人，另外注意多休息多喝水。运动和洗澡都是不可取的。
⑧ 感冒可不可以洗澡
可以，最好是去外面运动下，或是 被窝里搞出一身汗，然后去陪轿洗澡，
你的汗配乱滑出来了在冲热水澡，培腊很快就会好的。
⑨ 运动后大出汗，为什么不能马上进行冲凉洗澡呢
与讨厌出汗的人不同，有很多人享受出汗的过程。无论是减肥还是爱运动，我真的很想移动很多汗水，然后当一个人有很多汗水时。然后，为了保持身体的清爽和整洁，它经常喜欢洗澡，但在锻炼完成后它是不健康的。
所以当我们做出了戏剧性的运动时，除了很多汗水之外，你无法帮助自己的舒适和令人耳目一新的感情，所以你对你的身体非常糟糕。出汗后不要洗澡，所以汗水容易阻挡毛孔，并且会有不漏悔同的味道，如痤疮。
现在正确的实践是，平静的坐着应该等待出汗坐下来等待汗水做，然后去洗，最好选择温暖返搏正的浴室，不仅不会感冒，就会做皮肤和肌肉舒缓放松，记住不要立即洗一个冷水淋浴，这对身体非常有害日后方能显现。还可能患上方面的疾病
⑩ 发烧出汗后能冲凉吗
你好， 发烧出汗后建议誉搭不要洗澡，很容易感冒复发，加重病情。注意饮食：少吃一些发物，如牛羊肉，海鲜等，多吃一些水果，粗粮等；注意休息：少到公共场所，如商业街等；适当锻炼：进行有氧运动等；调节情志：听听音乐，舒缓情绪等；注意保暖：庆嫌拿不能贪凉，随时加减者行衣服等。祝你健康