‘壹’ 吃撑了再运动能防止发胖吗
不能。吃撑了反而容易胖，因为胖是因为吃的热量大于消耗掉的热量，多余的热量搏茄身体基腔察会变成脂肪储存起来，所圆答以吃撑反而胖。
‘贰’ 我现在瘦是瘦着去健身房锻炼好，还是吃胖了再去好
现在就可则渣兄以去 你自己瘦 跑步等运动还比梁睁较容易 你胖了之后 想孙袭跑也跑不起来了 去健身房健身 搭配科学的饮食 身材会慢慢变好
‘叁’ 短期内吃东西放纵了 胖了好几斤 都是扎扎实实的脂肪 能减下去吗控制饮食 再加上每天去健身房运动
我个人觉得，短期内吃东西胖了好几斤，这个很正常的，随便吃一餐就是好几斤食物，因此，饭前称体重与饭后称体重就有几斤的差升码卜别。
你想控制饮食，再每天去健身房运动，你这个所谓脂肪是会减下来的。不过，要保持良好的身材，运动与控制饮食是件长久的事，且这个过程是吵穗比较艰辛的。这是考验你的耐心与毅力的大好事模戚。
‘肆’ 易胖体质的人，空腹运动可以吗
减肥是很多女生都想要达到的愿望，能够让自己的体重控制在自己希望的位置，能够穿很多漂亮的衣服，而且也会更加的好看。现代人是以瘦为美的，这样能够受到很多人的喜欢。所以现在有的人为了慧液缓过度追求美丽去进行减肥，过度的减肥也会导致自己身体出现问题。人分为易胖体质和易瘦体质，有的人即使吃很多的东西，身体也不会出现发胖的情况。易胖体质的人，不可以空腹运动。
长期空腹运动的人容易患上肠胃炎
易瘦体质的人想要去进行减肥的话，也是可以的，养成一个良好的饮食习惯，尽量不让食物积食在自己的胃当中，能够让自己减肥的更快。易胖体质的人想要去进行运动，也是不能够去进前模行空腹的，空腹对人的身体有很大的危害，而且长期空腹的人容易患上肠胃炎，让自己的肠胃出现很多的病症，在自己吃食物的时候也会出现呕吐的情况。大家一定不要过度运动，过度减肥，让自己的身体出现状况，这样是得不偿失的，也会减少自己的寿命。
‘伍’ 多吃多睡，然后胖了再锻炼，是不是就壮了
是的，但是这样是走弯路。“壮”这个词也太宽泛了，氏裂有人觉得虚胖也是壮，健美也是壮。
这里主要基卖说的是增肌的“壮”
如果你偏瘦，最推荐的变壮的路径是：直接（负重）锻炼，多吃（不仅多营养要配好），多睡。
胖是脂肪堆积，脂肪和碳水化合物在体内转化为蛋白质就很难，而肌肉生长要靠蛋白质，所以吃还有学问。如果先吃胖再练，那即使增肌了，脂肪层也很难减下来，减的时候还要掉肌肉。
除非就喜欢又有肌肉又有脂肪的身材，那倒是可以搏核逗这么操作。
‘陆’ 晚上吃多了 出去跑跑步还会胖吗 会增加体重吗
不会，运动对身体健康是有好处的，还能增强体重，大量的运动可以增加出汗量，还能起到减肥的作用。
不过在吃完饭后立刻作剧烈的运动，会抑制消化液的分泌和消化管道的蠕动。同时，因为作剧烈运动的时候，流往全身骨胳肌肉的血液会增加，以至于肠胃及内脏的血液会相对下降，容易造成消化不良，影响吸收，甚至严重者会造物谈成慢性消化不良。
因此，饭后不宜作塌差剧烈运动。
饭后要休息多久才可以罩衫碰进行运动？应该依个人的体质、运动项目、运动量及运动强度而定。身体健康而又常参与运动的人，饭后休息一个小时左右，就可以从事运动了。
至于不经常运动者或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些。有肠胃病的人，则应该询问医生的意见后才可决定。此外，休息的时间与食物的性质也有关系，吃了比较难消化的食物后，休息的时间要长一些。
希望能帮助你
‘柒’ 吃过午饭胖了两斤下午跑步能瘦回去么
你吃多了而增加运动量的话，反而会变得更胖嫌凯祥。
有句话说的好，不是一口吃芹搏成胖子。
减肥，不孙消过我已经减成功了，三个月减46斤。现在在练腹肌了。
‘捌’ 越吃越胖该怎么办
一、顿顿有蔬菜
在我们每天所吃食物当中，蔬菜不只是水分高，热量低，并且营养价值丰富，所含膳食纤维能够增加人体饱腹感，从而无形中减少其他高热量食物摄入，对保持体重，以及减肥非常有好处。
对很多人来说早餐最容易缺乏蔬菜，其实蔬菜除了烹饪也可以生吃的，比如说西红柿、黄瓜等，为了保证每天摄入足够蔬菜量，尽量餐餐有蔬菜，每顿吃1~2个拳头的量，一天之中最少也要吃5个拳头的蔬菜。
二、烹饪清淡
食物烹饪的方式多种多样，无疑高糖多油的食物非常受味蕾欢迎，很多人喜欢吃，但是，这样制作出来的食物热量很高，因此建议尽量采用白灼、蒸煮方式来减少脂肪摄入，这样能够控制能量摄入，操作起来也很清胡简单。
三、饭前喝汤
我所生活的城市，锋烂习惯是菜炒完之后，最后才会端上餐一碗汤，最近两年我将这种方法反过来，先把汤烧出来，放到饭前喝一碗，能够带来饱腹感，这样吃饭的时候饭量相对减少一些，如果在吃饭前没有汤也可以喝二到三百毫升左右的水，一样能够减少食量，帮助控制体重。
四、多喝茶水
喝水少或者不喜欢喝水者，会用饮料来代替，岂不知是高热量又不解渴，其实各种不同茶水能够很好地代替白开水，无糖无盐无脂肪，补水又解渴，比如说花茶，对女性来说玫瑰花茶气味芳香，让人神清银正漏气爽，热量可以和白开水相媲美，是天然饮品，还能够缓解压力。
‘玖’ 吃撑了再运动能防止发胖吗
肥胖的发生稿唤是因为你长期吸收多于代谢。
吃多的时候，通常血液会集中在胃这块，这个时候不建议剧烈运动，散步可以的。但阻止不了肥胖。
因为枣侍你的吸收没有改变，代谢没有改变。吃撑了因为是凳敬吵吸收增加，代谢没改变，所以还会胖
‘拾’ 吃过激素药发胖的人通过运动可以减肥吗
吃激素的人当然会胖啦，发胖以后减肥的办法有很多，如适当增加运动量，每天通过慢跑消耗堆禅掘积的脂肪，少吃一些热量高的食品，特别是容易游稿发胖的食品尽量不吃。但是，不能因此就减少每天神袭孝的饮食，要确保每天适量进餐，千万不能为了减肥就限制自己正常的饮食。