A. 痛风患者能不能运动锻炼
你好，可以的，痛风患者通过合理运动，不仅能增强体质、增强机体防御能力，而且对减缓关节疼痛、防止关节挛缩及肌肉废用性萎缩大有益处。然而，无论是体力活动还是运动锻炼，都必须讲究科学，注意痛风患者不宜剧烈活动或长时间运动，而且一定要饮食和运动结合起来才能达到好的锻炼的效果。
B. 痛风患者适合什么样的运动
痛风是由于长期血尿酸增高，引起的一组代谢综合征，主要表现为突发的某些下肢大关节红、肿、热、痛，也可以出现肾功能受损，和心脑血管出现受损。痛风患者适当运动是有益的，推荐的运动方式包括游泳、登车和散步，剧烈的竞技体育项目对痛风患者不适宜。
痛风患者之所以出现关节的红、肿、热、痛，主要是因为大量的尿酸盐沉积在关节的周围，在某些诱因的情况下就会发作急性的关节炎。如果短时间内进行大量的运动，就会对关节造成一定的损伤，诱发痛风关节炎的急性发作。痛风患者也不提倡长时间、大量的运动，大量的运动以后体内会出现乳酸堆积，乳酸的堆积势必影响到血尿酸从肾脏的排泄，部分患者在大量运动以后，也会诱发痛风关节炎的发作。
在运动上主张以不损伤关节的运动，像游泳、蹬车、散步为主，运动的强度上要循序渐进，不要太剧烈的运动，会诱发痛风关节炎的急性发作。
C. 痛风可以做什么运动
痛风急性期不适合做剧烈运动，要以休息为主，急性坦灶期过后，所有运动都是适让运合的，包括跑步，游泳，打乒乓球，健身操，广场舞都可以，特别是游泳很适合痛风患者。运动可以坦信梁影响嘌呤代谢，也可以加速尿酸的排泄，所以痛风患者要管住嘴迈开腿，增强运动，健康饮食。但痛风患者运动也要遵循循序渐进的过程，不能过量，过量对病情无益，还会损伤关节，加重痛风症状，所以痛风患者运动要适量。
D. 痛风能运动吗
痛风能运动吗
你们知不知道痛风能不能运动吗？痛风是可以做运动的，剧烈运动加快新陈代谢，但是要适当的做，发作期间就不要运动了，那么痛风能运动吗？下面就和我们一起来看一看了解一下痛风到底能不能够去做运动呢。
痛风能运动吗1
一、痛风能踢足球吗
痛风患者最好不要踢足球,因为踢足球是一种较为激烈的运动,会消耗大量能量,加快代谢,因此会产生大量乳酸,与尿酸竞争排泄,而ATP分解加快导致尿酸增加。患者出汗增加,血容量、肾血流量减少,尿酸、肌酸等排泄减少,易出现高尿酸血症,还可能会诱发痛风性关节炎。因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。
痛风患者运动的目的是加速新陈代谢,要注意不要进行长时间或剧烈的运动。因为这些运动会使患者出汗过多,血尿酸水平会急速升高。此外,剧烈运动后体内乳酸含量会增加,抑制肾小管内尿酸的排泄,使尿酸暂时性升高。
二、痛风患者适合哪些运动
1、步行:在任何时候、任何地点均可进行,优点是运动不易受伤,动作柔和,特别适合中老年及体弱患者,研究表明,每天步行30分钟,行走2000-3000米距离,可以调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善血管活动功能。
2、慢跑:慢跑可以锻炼骨骼肌肉,增强心肺功能,促进血液循环,降低痛风并发症的发病率,尤其适合于中青年痛风患者;对于年龄过大、体质衰弱以及合并心、脑、肾痰病的患者则不宜进行。
3、太极拳:太极拳讲完“意、气、神”三者合一,动作柔和,呼吸白然,姿势放松,不需紧张用力,用意念引导动作,思想集中,心境宁静,平衡协调,使肌肉松弛,精神舒畅,有助于改善血液循环,增强人体平衡协调功能,消除紧张兴奋。
痛风能运动吗2
1、痛风可以爬山吗
痛风患者如有关节活动困难,可进行理疗(如热敷、按摩、拔火罐或到医院行红外线激光照射等),还可以自我锻炼(如散步、慢跑、自由体操、太极拳等),但一般不宜进行快跑、登山、游泳等运动。
二、哪些人不宜爬山
1、有心肌病或风湿性心脏病的青年人不适宜爬山。年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病,因此前面所说的那种两种疾患者不应爬山。
2、体质不好的老年人以及心脑血管疾病患者不宜爬山。老年人体内各个器官功能均在衰退,而且他们大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一项耗氧量很大的运动,预备爬山的.老人,一定要先进行一些强度不太大的运动,以便有个适应的过程。到了一定年龄的人(女性50岁以上,男性40岁以上)都属于冠心病的高发人群,已患上高血压、冠心病的人,非凡是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。
3、一些慢性疾病患者不宜爬山。不论什么年龄段的人,除了患有心脏病及高血压的人不宜爬山之外,还有一些慢性病患者也不应该爬山。这些慢性病包括关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等风湿性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬,不要强求登山到山顶。
4、不常锻炼的中年人不宜忽然参加大运动量的登山活动。中年人是一个非凡的群体,担负着工作和家庭两副重担,又夹在老人和孩子之间。中年人在事业生活上忙碌,体质、心理承受力、免疫及内分泌等功能却日益降低,再加上繁忙,无暇顾及身体健康,他们轻易患各种疾病,而且不易早期发现和治疗。平时他们又很少锻炼,忽然去爬山,自觉比老年人灵活、体力好,登山速度往往较快。活动激增,体力负荷忽然加大,结果轻易诱发心肺疾病。
E. 痛风病人不能做剧烈运动吗
我也是痛风，我认为痛风要多活动关节。再冷的天我仍坚持每天慢跑30分钟，痛风是不能做太剧烈的运动的，这是请教过专家的，要经常的活动自己的关节，白天空闲时多活动手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，防止尿酸在关节处结晶。还有要多喝水，但喝水要讲究方法，不亏笑是越多越好，我经过研究销局含发现，每天喝2-3升的水是最好的，喝多了对肾脏有负担，喝的少不容易稀释尿酸，喝2－3升水，这样能有效稀释掉一部分尿酸排出体外，避免体内的尿酸沉积，还能防止痛风肾。身体腊大是自己的，我觉得治疗痛风，我是坚持下来了，最重要一点是一定要注意做好痛风饮食，推荐《痛风防治手册》可以看看
F. 痛风可以打篮球吗
痛风可以打篮球吗
痛风可以打篮球吗？痛风是一种慢性代谢性疾病，目前只能控制，但不能治愈，长期良好的控制完全可以防止和延缓痛风和痛风相关性疾病的发生与发展。在日常生活中痛风患者，运动方面也有很多是不适宜的。那么大家知道痛风可不可以打篮球呢？接下来我就为你们解答。
痛风可以打篮球吗1
痛风可以打篮球吗
1、痛风可以打篮球吗
痛风最好不要打篮球。一般不主张痛风患者参加剧烈运动或长时间体力劳动,例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、最大、时间长的运动可使患者出汗增加,血容量、肾血流量减少,尿酸、肌酸等排泄减少,出现高尿酸血症。
剧烈运动使有氧运动转为无氧运动,组织耗氧量增加,无氧酵解乳酸产生增加以至pH下降等,可诱使急性痛风发作,故应尽量避免。因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。
2、痛风适合选择的运动方式
痛风适合选择一些简单运动,如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等,其中以步行、骑车及游泳最为适宜。这些运动的活动量较为适中,时间较易把握,只要合理分配体力,可以既起到锻炼身体之目的,又能防止高尿酸血症。
3、痛风患者运动的.注意事项
痛风患者不宜进行长时间的剧烈运动,剧烈运动又被称作“无氧运动”,剧烈运动后会大量出汗,可导致血流量、肾血流量减低,尿酸和肌酸等排泄减少,出现一过性高尿酸血症。
痛风患者运动时身体不宜受到损害,痛风患者在进行运动时,即使一些轻微的创伤,有时甚至不被察觉的损伤,比如行走、扭伤、穿鞋不适,也可导致痛风性关节炎急性发作。
运动后不宜大量吃糖,有的人在运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。
运动后不宜饮酒,运动后人的身体功能会处于高水平的状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液,对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。
运动后不宜马上抽烟,烟雾大量进入体内,还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足而更易受一氧化碳和尼古丁等物质的危害,此时抽烟比平时的危害更大,同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复过程,人更易感到疲劳。
痛风对身体的危害
1、肾机能障碍,痛风如果没好好治疗,则长期持续高尿酸血症,会使过多的尿酸盐结晶,沉淀在肾脏内,造成痛风性肾病,或引起肾机能障碍塌敏。
2、缺血性心脏病,所谓缺血性心脏病,是指,输送氧气及营养给心脏肌肉的,冠状动脉硬化或阻塞,以致血液的流通受到阻碍,因而引起胸痛及心肌坏死,主要有狭心症及心肌梗塞,这就好像自来水管一样,由于污垢阻塞的关系,水管口径愈来愈小,终致水流量减少或完全不通。
3、高血压,痛风病人大约一半合并高血压,除了上述因肾机能障碍引起的,肾性高血压之外,痛风病人合并肥胖也是原因之一。由于高血压治疗药常使用,降压利尿剂,会抑制尿酸排泄,而使尿酸值升高,此点必须注意。
痛风的症状表现
痛风急性发作前或发作时,绝大多数病人血尿酸升高。但在间歇期或慢性期,则血尿酸含量往往正常,故不应以血尿酸是否正常来诊断痛风。多发性或复发性的尿路结石,可能为痛风的首发症状,注意复查血尿酸。
痛风石已经形成。但并没有明显的肾脏病变如尿酸性肾病及肾结石,肾功能正常,但高尿酸血症逐步出现。往往会出现急性痛风性关节炎的发作。在急性关节炎发作消失后关节可完全恢复正常,不会影响功能损害,但是会反复发作。
皮下痛风石形成,主要是由于反复急性发作造成的损伤。也可能还会出现尿酸性肾病及肾结石,但肾功能会出现轻度障碍。关节也会出现不同破坏以及功能障碍,进而痛风性关节炎的出现。
痛风可以打篮球吗2
痛风是一种非常常见的疾病，而且痛风经常会给患者的关节处带来剧烈的疼痛，严重影响到患者正常的生活与工作。痛风是一种代谢性疾病，埋知可以表现为急性关节炎、慢性关节炎，甚至还能够发展成痛风性团液枝肾病，导致肾功能衰竭。那么，痛风患者患病之后还能不能打篮球呢？痛风患者在患病期间要避免打篮球主要是基于以下两点原因考虑。
一、剧烈运动会使体内产生乳酸我们都知道，打篮球属于剧烈运动的一种。
二、剧烈运动会增加人体内尿酸浓度在剧烈运动中，人们会由于运动强度大而大量地排汗，从而使体内的血容量降低，阻碍了体内尿酸的排出，最终导致了体内的尿酸浓度增加。最后，还是要再次提醒各位痛风患者在发病期间不要打篮球。如果痛风患者想要运动的话，最好是选择慢跑、散步和有氧操等相对缓和的运动。应该尽量保持合理体重，戒酒，多饮水，每日饮水2000ml以上。避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤。
G. 得了痛风病的人可以剧烈运动么
痛风患者不宜剧烈运动，因为运动过量可使有氧运动转为无氧运动，组织耗氧量增加，无氧酵解引起乳酸产生增加，以至pH下降等，可诱使急性痛风发作，故应尽量避免。但是适当的运动可以减少内脏脂肪的堆积，减轻胰岛素抵抗，预防痛风发作。较适合的运动有慢跑、太极拳、气功、广播操、快步走等。运动一定要循序渐进和持之以恒。
生活调控只是一个辅助治疗，养治结合才是治疗痛风最好的办法。排酸护肾全息疗法就是专门治疗痛风的一个治疗方法，采用中药配方颗粒制剂的方式，一人一方，从根本上解决嘌呤代谢紊乱的问题，控制痛风不再发作，效果不错。
H. 痛风患者不可以做那些激烈运动
如果本身痛风症状严重的话，这种情况，穗颂所有猜纯郑的剧烈运动都是不可以做的因为很容易出现疼痛的这种情况，复查尿酸值情况就会得到改善。及所导致内分泌性疾病，这种情裤野况可以选择一些促进尿酸排泄的药，来这边平时多喝温开水出去，排泄。定期复查尿酸值情况就会得到改善的。
I. 适合痛风病人锻炼的运动有哪些
不主张痛风患者参加剧烈运动或长时间体力劳动。痛风患者推荐选择一雹键些简单和缓的运动，如散步、太极拳、健身操、气功、骑车及游泳等，尤以步行、骑车及游泳最适宜。单纯运动锻炼并不能有效降低血尿酸则差，但与源盯巧饮食保健结合起来则可能会显着降低血尿酸，起到预防痛风发作、延缓病情进展的作用。
J. 为什么痛风患者不能剧烈运动呢
痛风是一种慢性代谢性疾病，目前只能控制，但不能治愈，长期良好的控制完全可以防止和延缓痛风和痛风相关性疾病的发生与发展。在日常生活中痛风患者，运动方面也有很多是不适宜的。
1、痛风患者不宜进行长时间的剧烈运动，剧烈运动又被称作“无氧运动”，剧烈运动后会大量出汗，可导致血流量、肾血流量减低，尿酸和肌酸等排泄减少，出现一过性高尿酸血症。
2、痛风患者运动时身体不宜受到损害，痛风患者在进行运动时，即使一些轻微的创伤，有时甚至不被察觉的损伤，比如行走、扭伤、穿鞋不适，也可导致痛风性关节炎急性发作。
3、运动后不宜大量吃糖，有的人在运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。
4、运动后不宜饮酒，运动后人的身体功能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。
5、运动后不宜马上抽烟，烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足而更易受一氧化碳和尼古丁等物质的危害，此时抽烟比平时的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复过程，人更易感到疲劳。
6、运动时不宜用嘴呼吸，无论是锻炼还是在平时，都应养成用鼻子呼吸的习惯。
7、痛风患者不宜在有污染的环境场所下运动，部分室内运动场所设在地下或半地下，空气不流通，室内空气的清新度远不如室外，含氧量也不如室外丰富。