⑴ 糖尿病患者该怎么稳定血糖水平可以做运动吗
糖尿病患者可以根据自己的爱好选择运动，运动强度和运动量要循序渐进，避免运动过程中危险发生。合理的运动频率大约每周3-7天，具体视运动量的大小而定，如果每次的运动量较大，可间隔1-2天（1次运动训练效果可维持24-48小时），但间隔不要超过3天，运动累积的效果将明显。对于成人二型糖尿病患者，尤其是上班族，要减少久坐时间，应每半小时起来活动一下四肢。对于老年糖尿病患者，运动强度不宜过大，可以进行一些耐力锻炼或衡性训练。
⑵ 血糖很高时能运动么
能否运动，不是看打了胰岛素没，而是看当时的血糖是否合适？你的饮食里是否有计入运动所需的热量。一般来说，超过13.9（250
mg/dL）就不建议进行运动，除非等血糖下降后。而低于6.6（120mg/dL）也建议补充点食物再进行运动（补充那一类时物也得看运动的强度和持续时间而定）。血糖高过的时候运动，事实上身体还无法有效运用糖时，这时候的运动，尽管身体血液中含的糖很高，但仍然感觉没有能量来源（胰岛素无法有效将糖带入细胞），因此，会用其它的方式产生糖来供应身体所需，如此一来，是火上加油。而如果是以分解脂肪的方式来供应运动所需，速度过快，则燃烧脂肪所产生的酮酸在超过肝能处理时，就会出现酮酸中毒，这是很危险的。胰岛素能将糖带入细胞，同时，很重要的是，胰岛素也能有效阻止脂肪的分解，这也是为何2型的病友比较不容易出现酮酸中毒（除非急速减肥）。运动前的血糖值得注意，如果运动稍强，运动后也得注意是否会出现运动后低血糖的风险，这不一定会马上出现，因为运动中耗掉的肝糖，在下一餐进食时会优先回补，因此，在同一剂量，相同的饮食内容的情况下，可能会出现主食因回填而剂量出现过多而道致的低血糖情形。因此。在较强的运动后，在下一餐，视血糖情形，可酌予增加碳水的量。计划运动前，也可以视时间酌减餐前的胰岛素剂量，运动可以增加胰岛素利用的效率，因此，适量减少会降低低血糖的风险。
⑶ 血糖高的患者，每天什么时候锻炼最佳
饭后，因为饭后的话，血糖会很快升高的，这个时间锻炼可以有效降低血糖。