⑴ 腰椎间盘突出患者做什么运动有益，能做弯腰运动吗
要根据个人情况去做决定，建议在可以接受的范围内进行活动，如果弯腰会出现疼痛腿麻的症状，就最好避免令你疼痛的活动。
建议通过运动康复的治疗方法，通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉，使得支撑脊柱的力量增强，增加腰椎的稳定性，降低腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。
可以参考以下运动（适用于一般腰突患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：
向左转|向右转
⑵ 腰椎间盘突出可以弯腰吗
病人患有腰椎间盘突出症后，如果病情的程度不严重，有的病人可以弯腰。但是需要告诉患者减少弯腰活动，病人腰部经常做屈曲活动，可以使腰部的肌肉始终处于紧张状态，能够加大椎管内的压力，加重神经根水肿，可以使病人的临床表现进一步严重。所以病人患腰椎间盘突出症后应该减少腰部的活动，可以硬板床平卧，在腰部可以配合理疗、烤电、推拿、针刺、封闭等处置。也可以采用中药熏洗，使腰部的肌肉、肌群得到放松，能够减轻对硬膜囊和神经根的刺激，可以缓解临床症状。
⑶ 弯腰锻炼对腰椎间盘突出有好处吗
弯腰锻炼对腰间盘突出是由好处的，在向前弯时，双足同肩宽站立，收腹，屈膝屈髋，撅屁股但不要弯腰，站起时，借助身边的辅助具撑起身来，可以锻炼腰部。