A. 做完仰卧起坐可不可以躺着
不可以，还要做一下肌肉放松的运动。
在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法轮歼之迅腔一，而配合其他有氧运动，则能在减肥和健美两方面其作用，而单纯的仰卧起坐不能更好的消耗脂肪。
可利于肠胃运动，仰卧起坐需协调好呼吸方法，在运动过程中能刺激肠胃的蠕动，便于排出体内的排泄物，及疏通肠胃内的空气，能很好的预防便秘的发生。
(1)减肥运动完成可以躺着吗扩展阅读：
用户坐仰亩桐衫卧起坐注意事项：
1、对于一位刚开始以仰卧起坐来训练腹部肌肉的参与者而言，每次仰卧起坐的次数以不超过10个反复为原则(先训练腹部肌肉的肌力)，每完成一次的仰卧起坐后，应站起或躺下休息，让腹部肌肉能够放松10分钟以上。
2、慢慢进行仰卧起坐：主要是以腹部肌肉的耐力为训练目标，因此，只有慢慢进行仰卧起坐的运动方式，比较能够确实训练腹肌的耐力。
3、仰卧起坐的动作：人体上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌与腹内斜肌。如果仰卧起坐的动作，都是以上半身在矢状面(双肩平行的起坐动作)上的动作进行时，腹外斜肌与腹内斜肌的训练效果会受到明显的限制，只有增加身体纵轴(右肩带向左腿与左肩带向右腿)旋转的动作，才可以避免腹肌训练的不协调状态。
B. 我正在减肥，每次都是睡前做半个小时的运动，做过后就躺下了，会不会是白做，达不到减肥的目的。
说明二点，一是睡前做半小时的铅喊运动时间太短，想减肥最好一小时，至少45分钟以上，因为半小时才刚刚热身根本没有消耗身体的能量，一般半小时以后，才开始消耗，所以一般减肥的都要求一次性运动一小时及以上。
第二，做完就躺下，不是会槐老野不会白做，肯定不会，但是运动后马上休息含迅，对睡眠不好，长期这样，对身体还是会有影响的，所以最好早一点运动，然后停一个小时或二个小时再睡觉。
C. 运动完了可以躺着不动吗
运动完后不要直接躺着，最好是先走一走，让心率降下来。
D. 跳完减肥操躺着休息可以吗
当然可以。运动后不休息，难道还要继续运动吗。只要你运动了，就是会有效果的。休息是不影响减肥效果的。
E. 早上和晚上各跳一遍郑多燕的减肥操后 搞然后该干嘛阿 能不能马上做下或者躺着
应该坐躺都不能，运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。心脏还在跳动 立刻停下来会对心脏不好，本来锻炼过后心跳就很快，心脏的压力变大。如果马上厅姿坐下身体血液循环会受扮老绝阻，心含锋脏压力会更加大，久而久之就会影响心脏。
F. 跑步完能躺下吗
能，就怕你坚持不下来，运动减肥都在于持之以恒；至于跑步后最好别庆埋氏坐下更不能睡下！最誉散好在运动完之后进行走步，让你的肌肉慢慢缓解下来，因为在你运动时，身体的各个部分都处于高度紧张状态，一旦猛的停下来，你的身体容易反映不过来，应该慢慢来，用走步慢慢将肌肉放松下来，这样可以缓解在你运动完之后所造成的肌肉酸痛，跑步之前最好做做热身运动，让你的身体活动开，这样在你运动过程液竖中不容易造成肌肉拉伤等事故
G. 一小时减脂跑步后多久可以喝水，坐和躺，洗澡
这样身体出汗了的话，就可以及时的洗澡喝水来补充身体的水分，同时呢洗澡会让自己的皮肤变得更好。
H. 请问运动后马上躺着休息可以吗
当然不可以，运动后心率还比较快。应该做放松运动，如慢走，直到心率恢复正常。运动后马上躺着休息对心脏不好，心脏要逐渐慢下来，不能一下子慢下来
I. 最近减肥,刚运动完能立即躺下或坐下吗因为实在是太累了。
不可以坐/躺下，对心脏不好，脂肪会堆积百害而无一利
有科学根据跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息！否则容易导致脂肪堆积。大运动量活动完后袜扮薯一定要走走，放松缺型一下。等心率降到平常水平，才可以坐下休息。这也是为什么很多人说运动完后腿粗告者臀部变大的原因之一。
J. 运动后为什么不能立马躺着，会有什么影响吗
会出现脑部供血呕吐等缺氧的症状，身体剧烈运动后血液加速循环在肢体，突然躺下血液回不去停留在四肢，脑部就会缺氧。