A. 在中国用美国的作息时间对健康有什么影响
睡眠是最大的养生，睡觉是养精蓄锐的过程，像打仗一样，养兵千日，用兵一时，如果自己身体养不好，到用的时候就会力不从心，无兵可出了。人说睡子午觉，就是晚上和中午的11-1点睡，午觉睡30-60分钟比较好。所以一般应该在11以前点或左右睡着比较好，早上6-8点起比较好。
你这样的睡眠习惯会造成白天精神不好，失眠，记忆力不好，多梦——伤肾，心情不好，易怒心烦——伤肝，情绪波动太大——伤心，食欲不好——伤脾胃，脾胃和肾是人的后天和先天之本，伤了这两样圆改举身体很难处在健康状态。吃喝拉撒睡都受到影响，情绪也到受影响，慢慢身体就不健康了。人体的五脏六腑会相互影响，一个脏气有问题以会影响到其他的脏器。肝心脾肺肾和胆小肠胃大肠膀胱相互之间有着复杂的联系，也就是中医的阴阳五行学说，有着相生相克相侮相乘的关系。
这是生命课题，从医学的角度说，不管是西医还是中医，都知道人体有生物钟，人体会随着自然界的某些变化而变化。你说的科学是不是西方科学方法？如果是的话，大概无法判断中医是否合呼逻辑，但不管如何中医在实践中说明了整体观的正确歼桥性。我比较喜欢中医，如果你也喜欢的话可以读一下《黄帝内经》。如果说中医你认为不合科学的话可以说说我个人的理解。
阳光，水，空气是人类赖以生存的三个必要的物质条件,被称为“生命三要素”。我觉得阳光是最最重要的，虽然在深海或者洞穴里的某些生命不直接需要阳光，但阳光对地面上的生命影响特别大。地球自转引起白天和晚上，白天阳光足，太阳把能量送到地面，空气温度高，这时有利于动物植物的生命活动（包括光合作用，光线好，有利于捕猎，进食，饮水）夜晚温度低，光线不好，能量少，比较适合保存能量——养精蓄锐。这也就是中国传统文化的中阴阳概念。看看大自然中的动物世界，都遵从这样一个规律：以最少的消耗得到尽可能多的能量。日出而作，日落而息，这就是大自然的规律，人如果想健康也要遵从这样的规律。
白天和夜晚只是有光和无光的区别吗？不具体说中医里面说的，说我们能感觉到的，一般人几点最困？3-5点（网吧里可以见到，一般人在3点左右全睡了）；早上7、8点都有上厕所的现像；到夜里12点左右有饿和清醒的感觉，12点不睡容易入睡困难，甚至失眠；10-11点左右一般人会犯困；正常的睡觉睡到自然醒会很舒服；早上7-8吃早饭，吃的再多中午也不会感觉难受，而晚上正好相反。这些都是一般的自然现像，不管符合西方科学与否，只有顺应这些人体的自然规律做才会舒服，反之就难受，顺着就健康，反之就得病。
动物很少得病，而人却时常得病，我认为就是因为动物生活很规律，人经常打乱。不管是性生活，还是吃喝拉撒睡，再加上情绪，动物都比人要规律的多。所以动物的身体一般都比较健康。长寿村的人一般也是这样，劳作，生活规律，情绪波动很小，不纵欲，所以要健康，长寿，都必须规律生活，这也就是生命的有序化。不管是动物植物，还是人，只要能做到身体的有序化或者有序化程度比较高，生命的质量就会很高。专注，能够达到身体的有序化，就是在某一段时间内大脑里只有一件事，心无杂念。专注也是做任何事成功的关键。像琴棋书画，气功，都能叫身体橘碧专注。只要做到特别专注，身体就能达到有序化而使身体健康。有序化就是把身体本来就有的而被我们打乱的规律重新调整过来，身体顺应自己规律以后自然就健康了。
B. 中国人可以在中国按美国人的作息生活吗 就是我的作息时间颠倒了，白天睡觉一到晚上就睡不着，我以前看
肯定有坏处，几千年来人已经习惯了目前的生活方式，一旦改变会引起内分泌紊乱，免疫力抵抗力下降，得病是难免的
C. 在中国过美国时间算熬夜吗
不算其实人就是这样的后天睡觉所以按常理来说人只要保持足够的睡眠就是可以的，但身体是长期适应的结果，所以态键不建议经常换地区。
如果你人身处国内，你的作息时间就是黑白颠倒，别人睡觉你工作。而且整个生物钟就是这样州闭宽了，基本没有什么变动，三餐也是和正常人一样，几个小时一顿。比如正常人早6点起床，晚10点休息，一天是16个小时。另外一个人下午2点起床，早上6点休息，同样也是16个小时。册亮
这样也没感觉有太多不妥吧，无非就是另外一个人由于作息时间，一天中没太多时间接触到阳光，那如果下午2点起床晒晒暖散散步呢是不是类似于早上6点的晨练还是说人的身体器官会承受不了，但是感觉器官也都是有调整和适应的吧。
D. 中国人去美国按照美国的时间睡觉算是熬夜吗
综述：依照外国时间生活不算熬夜。
人在国外是肯定不算熬夜的，熬夜主要是根据各地的时间来判断，而不是根据本地的时间判断，你去国外，最多算是要调整时差。只要你保证饮食规律，作息规律，就不是熬夜。这里需要提醒的是，熬夜是十分伤害身体的各个器官的。
熬夜：
熬夜是一个汉语词汇，拼音是áo yè。指到深夜还不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。
熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是肆喊祥一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一裂搏种，容易缺乏渗仿内源氧。
E. 在中国过着美国时间，会不会对身体造成伤害就是睡晚一点，起晚一点，还是睡那么长的时间
会啊，人体的内分泌系统会失调的，有的内分泌腺薯滑只有在黑夜并且熟睡之后的时候工作，如果你常年熬夜晚起，建缺茄议你睡觉的时候把窗帘拉严，自己营造黑夜的条件，睡醒了在拉开窗帘，熬夜的时候把灯开亮，不要昏昏沉沉的，影响生物钟，生物钟紊乱会造成不良的后果，最典型的就是内分泌紊数扮腊乱，现在年轻，所以可能看不出来影响，以后身体状态一旦下滑，问题就全来了