㈠ 每天在跑步机上跑3000米.2个月下来最少能减多少斤
你个骨架比较大,因此看起来不怎么胖.2个月能减多少虚察禅,需要几个差尘指标.运动量,饮食,体脂度.
在运动量和饮食都恒定的情况下,体脂越多,2个月减的就越多.
你的体脂估计在25%左右,2个月差不多可以减20斤没棚
㈠ 每天在跑步机上跑3000米.2个月下来最少能减多少斤
你个骨架比较大,因此看起来不怎么胖.2个月能减多少虚察禅,需要几个差尘指标.运动量,饮食,体脂度.
在运动量和饮食都恒定的情况下,体脂越多,2个月减的就越多.
你的体脂估计在25%左右,2个月差不多可以减20斤没棚