‘壹’ 13岁月经剧烈运动会怎么样
一般是可以注意休息注意保暖，一般是不能剧烈运动，是可以引起痛经和体质虚弱，需要正确对待增加营养补充维生素微量元素。
‘贰’ 13岁女孩已来月经，还能长高吗
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。增高效果好的产品我总结起来还是【增高罗◇素◇莎茶 ）。以前我用了不少增高产品，都没有明显效果。现在用这个，几个月来感觉非常明显，已经有了3公分多的增长了，准备继续购买，坚持下去。没有发现副作用。
‘叁’ 我13岁半，今天月经初潮，这期间饮食应注意什么每天1000米跑步行吗
跑步还是算了吧 运动量最好减少 不要吃凉的东西 多吃点儿温乎的东西 肚子疼得话记得喝些红糖水 吃枣 你刚13岁 个子以后肯定还会再长的 跟这个没什么太大关系 还有 注意别着凉了 、、
‘肆’ 13岁月经来了可以跳芭蕾舞的动作吗11：40～3：00那么久可以跳吗
最好不要。经期跳舞蹈的人应该注意的事项：
经期的第一、二天应减少动作量及运动的强度，运动时间也不宜太长，特别是月经初潮不久，周期尚不稳定的学员更应注意，否则容易造成月经失调~
经期应避免做剧烈的、大强度的或震动大的动作(如肚皮舞班的西米练习)，如舞蹈中的各种跳跃练习，以及增加腹压的动作，如腹肌训练、静力控制训练等，以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。平时训练应加强腰腹肌和骨盆底肌的锻炼，可防止发生子宫位置的变化，预防经期发生疼痛等不良反应，对其成年后的正常分娩也有好处。
‘伍’ 我13岁，第一次来月经，什么预兆都没有，过两天就要开学了，能不能运动（学校每天都得跑步）！
第一次应该不多，开学的时候应该差不多完了，如果是慢跑可以的，但是不能激烈运动，还有不要冷饮，基本没大问题。动动也好，如果实在是月经身上不舒服就不要勉强
‘陆’ 我现在13岁，来月经第2天了，周五学校有运动会，我报的都是短跑的，想知道能不能跑步，有什么伤害
应该没问题，你经期几天，5天应该快完了。上学训练时教练只给2天假吧。如果量很大就算了。
‘柒’ 13岁女孩初次月经来了还能长高吗
父母不高，不是说你一定不会高，家族中只要有这个基因就还是有机会的， 我15才来的，开始也是140左右，后来经常陪老爸和同学运动。羽毛球啊。篮球啊，都可以的， 平时就多喝牛奶豆浆咯，记得过后要晒晒太阳，把皮肤漏出来晒晒，可以促进吸收的，要在早上10之前，下午2点之后哦，不然会辐射很大，多身体不好 不过不能经期剧烈运动哦，平时运动要协调，每天坚持，不能有时勤快，有时有偷懒 加油咯，希望过些年，你可以找到你合适的高度