1. 韧带拉伤能运动吗
韧带拉伤是运动员的大忌。作为专业的运动员韧带如果拉伤将摧毁整个职业生涯。作为普通人来说如果韧带拉伤一定不要继续运动，而是需要静养。知道完全恢复才可以正常运动，当然不要做剧烈的运动，以免二次受伤。
2. 膝盖损伤后能跑步吗
膝关节损伤在我们日常生活中，是十分常见的损伤，膝关节损伤后还能否跑步，主要是取决于患者膝关节损伤的程度。
如果只是单纯的软组织挫伤，或者是半月板1到2度的损伤，在损伤之后只要进行局部的护膝制动，或支具制动3到4周后，等我们膝关节得到一定的恢复后，是可以进行跑步的。
如果是存在有软骨剥脱或关节韧带断裂，或者是半月板伤到4度的损伤，这时是需要进行手术修复的。手术修复过后一般我们就不建议再进行跑步锻炼了，因为跑步对关节是一个负荷较重的锻炼。
如果是跑步过多，有可能造成膝关节的进一步损害，这时我们一般建议患者可以进行游泳，因为游泳对膝关节损伤的患者，是一个非常好的锻炼项目。
膝盖受伤之后不能慢跑，主要有以下两个方面原因：1.膝盖受伤之后，不论是骨头还是周围的软组织，都需要一个放松的环境愈合。如果进行慢跑，会导致损伤的部位进一步受到牵拉，就会导致难以愈合，并且容易遗留慢性炎症病灶，疼痛反反复复。2.膝盖受伤之后进行慢跑，有可能会导致炎性水肿以及瘀血肿胀进一步加重，增加愈合的难度。