❶ 熬夜喝牛奶好吗
喝牛奶是好事，但不是熬夜喝的、
身体器官工作表一览-------为了健康请看
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒 动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不 吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 自己对照吧，看看你身体损失那些休息时间
晚上喝牛奶，有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
建议睡之前喝 晚上是长高的时候，喝牛奶可以增加钙，有利于长高。对发育期的人来说都是不错的，但是增加钙的同时也有其他成分在内，所以建议喝低脂高钙的牛奶。这样对长高而又不容易胖
❷ 都说吃宵夜不好，睡觉前喝牛奶算是吃宵夜吗
朋友您好，睡觉前喝牛奶不算是夜宵，你好，临睡前，胃内容物一般不会太空，所以喝牛奶的话，不算是空腹，一般是经过一夜的消化，晨起才算是空腹，这个首先不需要担心。意见建议：另外，睡前和牛奶，有很好的滋养和改善睡眠的作用，建议你可以喝一段时间。另外呢，睡觉前做做泡脚，刺激血液循环，对睡眠更好，睡前喝牛奶既助于睡眠又利于钙的消化吸收，但最好睡前半小时到饥笑一小时前饮用，因为喝完饮料立刻睡觉易造成轻微浮肿。但空腹不能喝牛奶，因为牛奶会在体内转化成糖分，从而使其丧失原有的营养价值手亮，有些体质如果空腹喝牛奶甚至会腹泻。因此建议不吃晚餐或晚餐吃得极少的情况下不要喝牛奶。很高兴为您服务，希望我的回答毕肢宽对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。
❸ 每天在晚饭或夜宵后喝纯牛奶能补充所给的营养么
可以，不过要在饭后半小时喝或者饭前半小时喝或早晨起来喝一杯，还可以美容哦O(∩_∩)O
❹ 晚上吃夜宵后立即喝纯牛奶行嘛夜宵是粥和绿豆之类的。
要是吃了夜宵就别再喝奶了，指腔吃太多东西，对身体不好，睡觉时间还在消化食物乱数，身体其实并没有得到休息
而且消化不掉的食物在肠道内容易腐败，最终危害身唯陪衫体健康
要知道体温是37度的，好比夏天37的气温下，你将食物放在室内，早上一准馊掉，宵夜还是放在肚子里，要是馊掉了可不是倒掉那么简单
❺ 吃宵夜伤身吗宵夜准备什么样的食物比较健康
吃宵夜伤身吗？宵夜准备什么样的食物比较健康？
3.酸奶富含蛋白质和钙。酸奶不仅能促进肠胃蠕动，改善便秘，还能增强搏芹免疫力。乳糖不耐症的人也可以吃。但是选择的时候要慎重，不要误选酸奶饮料或者风味饮料。它们和酸奶的功效不一样！低脂酸奶是个不错的选择。其中所含的钙可以帮助你更快的燃烧脂肪，不会有过多的脂肪摄入，非常有利于健康减肥。豆浆和各种豆制品热量相对较低，作为宵夜是不错的选择。而且豆类中丰富的钙也有助于减肥和安眠。习惯熬夜的人，不妨给自己榨一杯豆浆，吃饱了还能暖胃。
❻ 熬夜喝牛奶有好处吗
如果熬夜过程中多喝点牛奶，当然有好处啦，可以增加抵抗力，增加免疫力，还可以促进睡眠，可以补充能量，但是一定要养成好的习惯，不要经常熬夜，会导致免疫功能低下，做好合理的作息调理就可以了
喝牛奶的最佳时间喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。*8种人不宜喝牛奶1．经常接触铅的人： 牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。2．乳糖不耐者： 有些人的体内严重缺乏乳糖酶，因而使摄入人体内的牛奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，使肠腔渗透压升高，使大肠粘膜吸入大量水分，此外，乳糖在肠内经细菌发酵可产生乳酸，使肠道PH值下降到6以下，从而刺激大肠，造成腹胀、腹痛、排气和腹泻等症状。
❼ 牛奶是一个老少皆宜的食物，每天的早餐夜宵都可以喝牛奶吗
牛奶是一个老少皆宜的食物，每天的早餐夜宵都可以喝牛奶吗？
牛奶的营养价值高，是一款健康饮品。喝牛奶不仅对女性好，对其他人也是有好处的。
必须留意的一点是，早饭忌空着肚子喝牛奶。牛奶是流食的，假如空着肚子喝，会迅速从胃中排出来，在其中的蛋白等营养元素还未充足消化吸昌巧迅收就进到肠胃，非常容易被细化为基础代谢掉，也非常容易加重乳糖不耐症状。因此早饭应当先吃淀粉类食物的食材，如馍馍、吐司面包、玉米粥、豆类食品等，以后一个小时上下再喝牛奶，才有益于牛奶的营养元素更全面地消化吸收。
❽ 在宵夜时喝牛奶利于健康吗
乳制品是不神袜可多得的营养食物，如果在宵夜搭派时再喝杯牛奶或酸奶则更有利于健康，因为凌晨2点的时间是人体血钙水平最低的阶段，睡觉前一个小时摄入含钙高的食知瞎贺物来补钙是最合理和必要的举措。