❶ 下肢静脉血栓恢复期能爬楼梯吗（5楼）
爬楼梯就是锻炼腿部的一种好办法。 爬楼梯时，由于腰、背、颈部和下肢不停地活动，两悔蠢臂有力摆动，使全身的肌肉有节奏地收缩和放松，可使人体的新陈代谢能力加强，有利于增强心肺功能。攀登楼梯还可发展臀部、大腿、下腹肌肉的力量，增加踝关节的力量，防止扭伤脚踝和膝盖等。通过腿部肌肉的活动，促进了下肢静脉的血液回颂稿流，还能缓碧樱陪解下肢静脉曲张。
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❷ 腿部有血栓，是否能运动
您好，血栓形成急性期卧床抬高患肢休息，不能按摩，不能大范围的活动，否则易导致血栓脱落引起严重的后果。血栓慢性期可以散步打球等低强度的运动。不建议剧烈的运动。
❸ 下肢深静脉血栓可以运动吗像瑜伽，长跑，慢跑之类的。请专家回答。
这种情况适当休息，不要进行剧烈活动，可以在医生指导下配合活血药物进行治疗，最好去医院做进一步检查，必要时可以考虑做介入治疗。不要长时间站着，不要吃油腻食物和油炸食物。
静脉曲张并不是难以控制的疾病，只要掌握了适当的方法，再加上自己的努力，就完全可以改善，很多爱美的女性也可以穿上裙子出门了，静脉曲张下肢是可以进行拉筋运动的，只不过方法要得当，循序渐进，适当放松即可。
(3)腿部血栓恢复可以做哪些运动扩展阅读：
静脉曲张患者是可以压腿拉筋的，但是在压腿的之前注意要先预热，不能一下子直接拉伸过度或者劈叉，这样会对静脉造成不可挽回的损伤，在预热之后，新进行小幅度拉伸，慢慢将腿分开，等适应之后再将腿抬到高处；
；同时按摩拍打有静脉曲张的部位，等到坚持不住的时候，就将腿缓慢放下·，换另一只腿，重复动作，每次在锻炼了半个小时之后，稍微休息一会儿，这里建议直接坐下，双腿伸直，拍打按摩筋脉的部分，将刚才拉伸变硬的筋按摩放松，
一天不宜做太多次，应该循序渐进，慢慢的来，在一天的锻炼完成之后，晚上回家用高脚桶泡脚并按摩放松，睡觉的时候将腿抬高。
❹ 腿血栓了，不舒服能不能多运动啊
您好，血栓形成急性期卧床抬高患肢休息，不能按摩，不能大范围的活动，否则易导致血栓脱落引起严重的后果。血栓慢性期可以散步打球等低强度的运动。不建议剧烈的运动。健身房还是不建议去，里面的活动很剧烈的，不利于病情。
❺ 腿部静脉血栓怎样锻炼
你好1应多喝水和适当运动，定期检查血象情况，服用活血通脉药物，
新稀宝海豹油却与我们平常所摄入的食用油不一样，因为庆咐它的最大功效就是分解人体胆固醇，治疗高血压。在降三高方面有显着效果，还可以促进婴幼儿智力开发和智商提誉御纯高，增高记忆力，预防和治疗老年痴呆症。点击左上方◆体恒健◆了解更多。点击左上方◆体恒健◆了解更多。拆孝认准CCTV合作伙伴◆体恒健商城◆
❻ 下肢静脉血栓该怎么护理有什么注意事项
下肢静脉血栓患者应该积极护理，积极治疗，防止血栓脱落，尽可能地避免它对身体造成更大的伤害。那患者该如何护理呢，我给您总结了几条小建议，希望能对您有所帮助！
（1）抬高患肢。患者卧床休息时或者睡觉时可以在脚下垫一个枕头，使患肢高悔塌于心脏水平，有利于促进静脉血液回流。
（2）适当做踝部运动。踝泵运动和一些下肢功能锻炼，也能促进血液循环
（3）尽量选择低脂、粗纤维、维生素含量高的饮食，保持大便通畅，多喝水
（4）不要穿过于紧身的衣服和用过紧的腰带
（5）患者最好戒烟，且远离有烟环境
（6）患肢疼痛肿痛时，可在医生建议下服用中成药（如脉络舒通颗粒）来缓解病情
（7）遵照医嘱，合理使用抗凝药物
（8）结合自身病情和医生建议，选择是否使用治疗型弹力袜
（9）尽量不要局部按摩或热敷
（10）患肢尽可能散吵不要做剧烈运动
（11）在生活中注意保护患肢，避免碰撞患肢，造成伤害
（12）及时去医院检查，如病情加重，应采取针对性碧掘圆治疗
此外，下肢静脉血栓患者要调整心态，正确看待疾病，不要给自己太大的压力！好好护理，积极治疗，是可以不影响工作和生活的！
❼ 体内有血栓，不要慌！牢记这3个小动作，化解血栓很简单
血栓是人类 健康 的 大杀手 ，现在越来越多的人容易发生这种疾病，根据临床统计认为， 血栓发生率达到了60%。
这个时候大家要对血栓形成原因有所了解，从而根据不同的原因来处理疾病。
目前，病理学统喊轿计发现 饮食、日常生活、疾病 都会导致血栓形成，下面就来详细了解一下这个问题。
用外行的话来说，血块就是血块，就像塞子一样， 它会阻塞人体各个部位的血管，导致相关部位没有血液供应，从而引起脑血管脑梗塞和冠状动脉心肌梗塞。
而这种情况形成和人体血液中有凝血系统和抗凝血系统出现问题有关，在正常情迅渗顷况下，两者保持动态平衡，可以确保血管中的血液正常流动而不会形成血栓。
但在特殊情况下， 比如缓慢的血液流动、凝血因子疾病或血管损伤，会导致血液过度凝结或抗凝作用减弱，这种平衡被打破，就造成血栓形成。
除了以上原因外， 在火车和飞机上的长途旅行中，由于缺乏水和运动， 下肢静脉中的血液流动变慢，血液中的血块更容易沉积并形成血栓。
还有另一个例子，就是 人体中的血管受损时，血栓开始自动形成以修复血管壁，并防止血液流出。
这时凝血因子疾病或其它原因，会导致血凝块形成过程出现问题，导致 高凝状态产生 。
了解清楚血栓形成过程中，大家最好了亩陆解一些简单的小动作，这样可以预防血栓不变得更加严重，避免血栓捆绑你的 健康 。
第一、躺下并摇动脚
可以躺在床上，伸直腿， 将双腿靠在墙上，然后使用脚踝关节顺时针旋转 。
其目的是允许脚底上的压力驱动血压，从而加速血液循环。这个东西可以 每天进行两分钟，以减少血栓形成的发生。
第二、金鸡独立
这个动作相信大家都了解，就是直立于一条腿上， 将另一条腿的脚放在该腿的膝盖上方，保持一只脚直立，并尝试保持尽可能长的时间，最好大约两分钟。
这很容易推动腿部的血液循环，并且血液继续向上流动，从而防止血栓形成的发生。
第三、垫脚
血块损害人体的实质是阻塞血管，导致 血液无法正常循环。
如果长时间不缓解，很容易使血管破裂，这时可以 通过踮起脚趾，伸展身体关节，促进血液循环，并加快血液流动。
如果能持续很长时间，血栓堵塞将被打破，血液循环将变得越来越顺畅。
几乎任何人都可以随时随地进行此操作，只需踮起脚， 就可以确保血管不会阻塞或变硬。
过去，血栓属于老年性疾病，但现在，这种疾病无法区分年龄。
有些人大约10岁时就容易患有这种疾病 ，由于生活习惯的改变，越来越多的人患有可能是 轻度或重度的血凝块， 后期患者可能会出现 头晕和疲劳症状。
因此，大家必须多加注意，避免血栓带来的危害，这是非常重要的。
❽ 预防血栓怎样锻炼
血栓的预防
参加体育活动
运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。
增加高密度脂蛋白
它不沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节，可增加高密度脂蛋白。还可经常吃些洋葱、慎答肢大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等。
晚宽世睡前喝杯开水
可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。
控制糖类食品摄入量
虽然控制了脂肪的摄入，但不能忽视精制糖和含糖类的甜食，举核包括点心、糖果和饮料的摄入。当过多饮用含糖饮料和含糖类的甜食后，体内的糖会转化成脂肪，并在体内蓄积，仍然会增加体重、血糖、血脂及血液黏滞度，对脑血栓的恢复极为不利。