① 先天体质虚弱，从小到大小毛病一大堆，体质虚弱，运动健身能改变吗
运动健身肯定能改变你体弱多病的体质，但除了运动健身以外还要加强饮食营养，生活起居要规律，心情要开朗，这样长期坚持下去一定会有一个健康身体。
② 先天性心脏病的人可以打篮球的吗
这个当然可以喽。我觉得多运动下身体也会更健康些，不过运动时要态弯多注意休息，不要太过劳累了，游泳时千万要休息，别去太冷的地方游哦，对病情不好.
先心帆基闷病有轻有重，在没有明显缺氧锋腊和心衰时，一般的体育运动没有太大影响。但如果有活动后心累，气紧等表现，应当减少活动量，避免参加较重的运动。
③ 先天身体孱弱能通过习武或健身来改善吗
可以。习武、拍哪健身本来袭穗码就是为了强体的。健身遵循超量恢复的原则，锻炼者可以每天做半小时的高强度的无氧运动，运动后及时进食补族厅充能量，就可以达到健身的目的。
④ 先天性神经性全聋可以运动吗比如跑步或体测
耳聋临床上分传导性、神经性与混合性耳聋。传导性耳聋以外耳和中耳病变引起；神经性耳聋以内耳和听神经病变引起；外中耳病变和中耳听神经共同造成混合性聋。神经性耳聋患者，不宜剧烈运动，尤其不可进行有身体对抗的运动，可以选择舒缓轻柔，促进每个关节有效活动的运动。
临床上习惯将听力损失在70dB以上者统称为聋和返。耳聋可根据损害部位分为传音性及感音神经性耳聋。感音神经性耳聋通常是指接受声波的内耳或经听神经径路发生问题中棚尺，造成感受声音受限。大数据资料显示，传音性聋占耳聋患者总数40%，感音性聋占耳聋患者总数60%。神经性耳聋患者可以做以下类型运动：
1、室外运动：室外的新鲜空气优于室内条件，倘若有条件者要尽可能进行室外活动，与大自然环境接触。可进行运动种类包括：慢跑与散步、登山与游泳、羽毛球等活动。要遵循因病而异，倘若鼓膜穿孔不宜游泳，慢性咽喉炎者不易吸入寒冷空气。
2、适量运动：锻炼身体有益身心，个体差异造成匹配的运动量各不相同。神经性耳聋患者适合一些缓和的运动。例如干走，他的运动主要是走路爬楼，而不是跑步，一般一天1小时即可。对于病人来说要量力而行，超运动量无异于“饮鸠止渴”。
3、多样结合运动：运动包括保健操，对于不便参加体育运动的神经性耳聋患者来说，这些保健操结合养生法更为实用，主要包括老卖高年、女性及儿童神经性耳聋患者。养生格言说：“发宜常梳，面宜常檫，目宜长远，手宜多弹，舌宜舔腭，齿宜数叩等。”“养生十五益”对耳鼻咽喉的保健护理有实效。
以上内容是对“神经性耳聋可以做什么运动好“的介绍，老年耳聋的发病率城市高于僻静的农村，高脂饮食地区高于非高脂饮食区，男性高于女性。经常性的运动量过大,很可能会造成神经性耳聋的症状。神经性耳聋的患着需要向正规医院医生咨询，经过专业医生建议后做适合的运动。
⑤ 先天性心脏病要注意些什么，能剧烈运动吗
不能剧烈运动
先天性心脏病是由于在胎儿期心脏血管发育异常而致的心脏血管畸形，是小儿时期最常 见的心脏病。近20多年来由于先进的现代检查技术的发展（如心导管术、心血管造铅前影术、 彩色多普勒超声心动图和核素心血管造影等）及低温麻醉、体外循环和心脏外科手术的 进展，很多常见的先天性心脏病能得到准确的诊断与根治，部分复杂的心脏畸形也可以 迸行手术治疗。
〔病 因〕 ①遗传是主要的内因。
②在胎儿期任何影响心脏胚胎发育的因素均可能造成心脏畸形，如孕母患风疹、流行性 感冒、腮腺炎、柯萨奇病毒感染、糖尿病、高钙血症等，孕母接触放射线；孕母服用抗 癌药物或甲糖宁等药。
先天性心脏病的分类：根据心脏左右两侧之间或大血管（大动脉与大静脉）之间有无异常通道存在，或根据有无青紫表现，将先天性心脏病分为 ①左向右分流型（潜伏青紫型）：如房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭。
②右向左分流型（青紫型）：如法洛氏四联症、大血管错位等。
③无分流型（无青紫型）：如肺动脉狭窄、主动脉缩窄等。
症状 ①患儿生长发育可能较同龄儿落后，并易患呼吸道感染。
②有无青紫随心脏畸形性质而定，如房间隔缺损、室间隔缺损与动脉导管未闭早期通常无 青紫，但剧烈活动或大哭大笑后可能出现青紫，随年龄增长，发展到晚期时可能出现青紫。 右向左分流型先天性心脏病，心脏畸形严重，如法洛氏四联症小儿在出生后或数周～数月 即可出现青紫，且逐渐加重。 ③心脏听诊，在胸骨左缘可听到收缩期杂音，室间隔缺损的杂音较房间隔缺损位置低、较 响，较粗糙，向四局广泛传导；房间隔缺损的杂音左第2～3肋间，较柔和，较局限；动脉 导管未闭的杂音位置较高，在第2肋间，响亮、粗糙、传导广，呈连续性像机器转动样杂音， 收缩期与舒张期均可听到；法洛氏四联症的杂音位置高低至响亮程度根据畸形情况而异，严 重者的杂音反而轻。
④法洛氏四联症的小儿在话动时经常蹲下来休息以减轻气促，有时可能发生昏厥(暂时性脑 缺氧改变），甚至抽风而危及生命；另外，法洛氏四联症患儿的手指、脚趾末端哗并膨大如鼓样， 称朴状指（趾）。
可作心脏照片，心电图及心脏望声心动图检查。超声心动图检查其诊断价值最大，可以显示 出房间隔、室间隔缺损的大小、位置、血的分流量，及其它血管畸形；一般在手术前均应作 心导管及心血管造影检查以进一步明确诊断和做好手术前准备。
〔并发症〕 房间隔缺损、室间隔缺损及动脉导管未闭常易患肺炎，易发生心力衰竭，法洛氏四联症常可 并发脑血栓、脑脓肿，上述先天性心脏病除房间隔缺损外均易并发细菌性心内膜炎。
〔治疗〕 ①手术治疗：先天性心脏病的根治是手术治疗，一般可在4～5岁作手术，如症状严重或细菌 性心内膜炎持久不能控制者应提前手术。
②内科治疗：先天性心脏病手术前的内科治疗主要是避免剧烈活动，预防或治疗感染，如有 心力衰竭应积极治疗。
小儿先天性心脏病的表现
先天性心脏病是小儿最常见的心血管疾病，一般都在3岁前即可确诊。先天性心脏病主要是由于在胎儿发育的早期，一般是胚胎的前3个月，由于某些原因使胎儿心血管发育停顿或发育异常所致。比较公认的原因为孕妇患风疹、流感等病毒感染；孕妇服用激素或其他损害胎儿的药物；孕妇的腹部或盆腔受到X 线、超声波、放射性核素等的照射；或者孕妇严重营养缺乏、缺氧。有些患儿除有先天性心脏病外，还伴有全身多发畸形，这往往提示患儿因生殖细胞遗传缺陷而发生先天性心脏病。轻型的先天性心脏病可无特殊症状，生长发育正常，仅在体格检查时在左胸部发现粗糙响亮的杂音。重型先天性心脏病儿，早在新生儿期或婴儿期即出现明显症状。
先天性心脏病的症状，主要是两方面：(1)紫绀在患儿鼻尖、口唇、指甲、眼结膜等处见皮肤粘膜青紫色。在紫绀出现的同时，患儿生长发育迟缓，智力低下，当吃奶或哭闹后可发生呼吸困难，严重者有神志丧失、抽搐。会走路的孩子，常常因有脑缺氧感觉，而自动向下蹲踞。(2)心力衰竭的症状表现为槐芦清呼吸困难、短促，患儿不能平卧，咳嗽，心动过速，两肺布满小水泡，肝脏肿大，面色苍白，下肢浮肿等。一旦发现以上症状，必须立即送医院抢救
儿童先天性心脏病的治疗
新华网无锡频道9月2日消息：先天性心脏病是危害儿童特别是婴幼儿健康与生命的残酷“杀手”。据统计，每1000个新生儿中约有6个患先天性心脏病。按人口出生率及先天性心脏病发病率，估计我国每年有15万病儿出生。在先天性心脏病的发病中，室间隔缺损 左右心室间出现“漏洞”）、房间隔缺损（左右心房间有“漏洞”）、动脉导管未闭和肺动脉瓣狭窄是临床最常见的几种先天性心内畸形。由于先天性心脏病缺乏有效的预防方法，加上没有经过治疗的先天性心脏病到一岁时有一半死亡，到两岁时2／3死亡。因此，早发现、早诊断、早治疗是降低该病自然死亡率的关键。
由于许多先天性心脏病早期无特异性的临床症状，因而早期发现有时很困难。但像以上几种常见的先天性心脏畸形，如长期得不到纠正会引起肺动脉高压，最终可导致心脏衰竭。手术是治疗先天性心脏病的传统方法，已经有了非常丰富的经验和治疗效果，并且仍在不断发展。但先天性心脏病外科手术创伤大，有时术后会发生严重并发症或手术治疗效果不理想，这一直成为困扰医生和家长的难题。目前，治疗儿童先心病主要是两种方法：开胸和介入治疗。开胸是传统的方法，对过于复杂的先心病仍沿用此法，但因手术创伤过大，随着医学的发展，无需开刀的介入治疗被越来越广泛地用于儿童先心病的治疗。
1967年国外专家 P o r s t m a n等率先采用介入导管法成功堵闭动脉导管未闭，之后该方法相继应用于先天性房间隔缺损、肺动脉瓣狭窄等的根治性治疗，特别是近年来随着医学和相关学科的发展，先天性室间隔缺损也可以通过介入导管法根治。这些疾病的介入治疗方法是类似的，主要通过一根小小的导管经大腿根部切开的一个1 2毫米大小的切口，由右侧腹股沟动或静脉将封堵器准确放到心脏或血管内的缺损或异常通道部位，将其堵塞，手术即告结束。加上消毒、造影等程序，整个手术过程约1个小时左右。手术后第2天病人就可以下地行走，观察1天就能出院了。
与传统的开胸手术相比，介入治疗室间隔缺损、房间隔缺损、动脉导管未闭和肺动脉瓣狭窄具有以下优点，对儿童是十分适合的：一.不需要开胸，创伤小，对儿童来说，使胸部不留刀痕而不影响美观；不需要全麻及体外循环，儿童体质不同于成人，避免了因全麻、体外循环带来的风险；术中失血少，不需要输血；并发症少，安全性高。二.住院时间短，恢复快，术后也无需服用任何药物。三.治疗效果好。封堵器植入心脏后1个月人体自身的内皮细胞就已覆盖在其表面，3个月后内皮细胞就完全将封堵器包埋，不会发生封堵器脱落。这种介入治疗先天性心脏病的方法经过临床实践，不断改进，现在已基本成熟了。经过数年的随访观察，所有经过介入治疗的先天性心脏病病人完全恢复正常，其生长发育不受影响，并能胜任一切工作、学习和生活。省人民医院心脏科副教授孔祥清（扬子晚报
⑥ 先天体质虚弱，从小到大小毛病一大堆，体质虚弱，运动健身能改变吗
锻炼时间：
早9点前和晚8点后适合有氧运动，也就是跑步或者游泳或者竞走，健身之前12小时内不要洗澡，以免糖原补给不足。
下午2点30至5点是健身的绝佳时间
每日饮食：
鸡蛋，鱼肉，鸡肉，牛肉，豆类，牛奶，蔬菜，高糖分水果，不要吃猪肉！炒菜不要吃油腻的！不要喝碳酸饮料！
健身前1个半小时吃午饭，主要吃持续性补给能量类食物，如鱼肉鸡肉牛肉高糖分水果，健身半小时后吃便于立刻消化的蛋白丰富食物以便于肌肉的增长！这里很关键！吃豆类，鸡蛋清，(煮好的黄豆与鸡蛋清是绝佳补品！)牛奶鱼肉鸡肉等易消化蛋白。
附上健身计划表一张
每天
1.标准的正手握单杠
引体向上必须能到一组10个做4组
每组中间停顿不超大大明过40秒
训练背阔肌肱三头肌
2.标准胸微触地面俯卧撑必须一组能做30个做4组
每组中间停顿不超过40秒
训练胸大肌腰腹肌肉
3.哑铃这个你必须看视频了
我口说无法说清动作你知道什么叫大臂垂直么
正确的训练肱二头肌肉是大臂永远垂直于地面小臂在30~120度之间上下移动
这样肌肉不会有放松的时候全程紧绷状态
15kg的哑铃一组20个做4组
每组中间停顿不超过40秒
训练肱二头与小臂肌肉
4.缓慢蹲起一组50做4组
每组中间停顿不超过40秒
训练大腿肌肉
以上是我健身6年以来给你初学的一些建议
健身效果也有周期一般是90天也就是3个月就会出型（各个部位肌肉轮宽鲜明背部呈扇子面）
5.健身周期是3个月也就是90天，每天都要严格按照我上面的质与量训练。
但是必须严格按照我定的质仿岁量进行训练！大约前两周你打不到我所说的训练量但是第3周你会完全适应，
当你跃跃欲试想给自己增加负荷的时候你的健身才算起步进入正轨，修炼没有捷径滚告，唯有努力坚持！加油!
⑦ 有先天性心脏病的孩子，运动的时候的时候有什么注意事项
先天性心脏病由于血流动力学的改变，机体和组织的摄氧能力会改变和下降，并因此出现相关的功能障碍，如：心功能障碍、心理功能障碍、运动功能障碍，并在活动时出现呼吸困难、发绀，运动耐力和肌力的减弱，行禅日常生活能力也会受到很大的影响。如果孩子病情稳定，运动过程中不出现明显胸闷、头晕、面色苍白、呼吸困难、血压下降和严重心律失常等症
2、温水疗法：调节血管舒缩，增加心排量，改善血液循环，水温35°~37°为宜。
3、按摩和捏脊疗法：可以疏通经络，调理气血，改善和调整脏腑功能，增强机体抗病能力。
4、心理治疗：通过心理支持、疏导的治疗方法，改善或消除儿童抑郁、焦虑的心理，鼓励孩子正确认识疾病，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗，消除心理障碍。心理调节还可以放松肌肉和身心，舒缓焦虑的情绪。
5、饮食起居：营造舒适、充满亲情、和谐融洽的生活环境，帮助儿童消除恐惧、悲观、焦虑和抑郁情绪，使其树立生活信心，加快心脏功能的康复。由于先天性心脏病儿童会因恶心、呼吸困难或水肿等原因导致进食减少，所以建议少量多餐，出现心衰时应限制钠盐的摄人。
⑧ 先天体质较差，心力比较弱，适合什么锻炼
先天体质较弱，心力差适合的运动还是有很多的。如，慢跑，太极拳，瑜伽这些运动都很好。
如果你没有什么特定的运动禁忌与运动兴趣的话，建议你进行慢跑训练。
首先，慢跑这种运动形式，很好进行与掌握。训练时间可长，可短。训练强度，可强、可弱。训练的
调节范围
很多，适应初期训练或体质
太弱
的人员进行。
其次，跑步是一种全身综合素质的调整拍胡蠢，促进
心肺功能
增强的良好运动。
第三，跑步还对骨骼发育、身体平衡、精神调理、气血循环有着良好的促进效用。
每次跑20分钟以上，40分钟以内。每星期跑3---4次，就可以了。
跑不动的时候，可以
走一走
，走、跑交替。只要做到持续运动达到20分钟以上，身体发热，轻微出汗，就可以了。
因为，只有持续运动到20
分钟以上，才能达到
有氧代谢
的状态。只有身体发热做握，袭陪出汗，才能达到有氧代谢的要求。
认真按这种要求训练，10天左右可以改善你体质虚弱的表现，一个月左右可以改善心力不良的症状，三个月左右，可以有效的提高你的身体素质，半年左右，你可以练的与其他同学一样强壮。
你想，试试吗。
⑨ 先天心脏不好的人是否不能剧烈运动
我觉得先天心脏不好的人不能够剧烈运动。大家应该都听说过这么一个说法，那就是如果是先天心脏不好或者是有心脏病的人不能够剧烈运动，因为如果你剧烈运动的话，会加重你心脏的负担。让你的心脏长期处于高压的状态之下，对你的身体会更加不好。也是这个原因，所以很多先天性有心脏病的人都不能够去做太过激烈掘虚指的运动，特别是一些国家运动员，首先要排除你有先天性心脏病这个病情。
综合上面所说，我觉得先天心脏不好的人不能够剧烈运动。因为剧烈运动会加剧血液的循环，对心脏产生很高的负荷，一般正常情况下在剧烈运动以后都会心跳加速，如果先天心脏不好的人，运动以后心跳加速的话，很可能会产生心脏骤停的情况，危急了这个人的生命安全。
⑩ 先天性的体质虚弱，能通过后天的努力而改变吗
每个人的体质好坏都影响着他日常的生活和学习。身体比较强健的人在工作上肯定更能，付出精力和时间，体质虚弱一些的人则会把一些时间和精力放在自我的保养上，那么先天体质比较虚弱的话，那肯定也是要对自己的体质进行改善，以防因清凳为体质的原因错失很多机会。那么体质可以通过后天的努力来改变吗？当然是可以的。并且可以通过很多方式来让体质提高，具体可以通过以下两个方法。
那答棚旅么行为习惯是指每天晚上要保持充足的睡眠，白天才可以更有精神，早睡早起。才能和枯够更有精神，在这两方面都做的很好的话，加上一定量的体育运动，就算是先天比较虚弱的体质呢，后期也可以慢慢的给改正过来。