① 吃完早饭后，立即做半小时散步这样的轻微运动，也不好吗
如果饭后立即活动，血液循环会主要支持四肢运动，而减少对消化的支持，所以会影响消化。饭后立即做半小时散步这样的轻微运动短时间不会有什么感觉。时间长了就会出现胃部不适。早上没有足够的运动时间，那么就睡前活动一下吧，这样睡着时，消耗的卡路里也回比平时睡眠时多。
② 早餐吃了过后快步走路可以不
不知你吃了过后多久，如果饭后30分钟是可以的。但不管早、中、晚饭后都不宜剧烈运动（包括快走）。
③ 吃完早餐后两小时可以快走运动吗有些人说运动后吃有些人说运动前吃，到底什么时候吃比较好呢
吃完早梁唤餐后一小时就可段森做快走运动，当然两小时后就橡燃凯更可以了。运动后吃饭比较好，如实在想饭后做做运动，至少等一小时后，这时胃已消化了部分食物，没多大负担。
④ 吃完早餐后能不能运动啊
一、吃完饭后不可以立马进行运动的。
因为饭后立马进行运动会给肠胃带来刺激，引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。同时，吃饱饭后身体的消化系统需要大量血液来帮助消化食物、吸收养分。如果立即运动，身体肌肉也需要大量血液来参与，血液同时供应消化系统和肌肉组织，容易导致消化功能紊乱，引起消化不良，也影响运动效果。
二、饭后与运动间隔最佳时间
按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。
按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。
⑤ 吃完早餐后多久可以剧烈运动
吃完早餐后一个小时可以做运动，具体分情况:
按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。
按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。
⑥ 早饭后步行30分钟对身体好吗 什么时候走路最佳
早饭后步行30分钟是比较温和的运动方式,对氏顷身体健康是有帮助的。但是如果以减重为前提而运动的话，早饭前运动效果会比较好，因为早上起床身体内肝糖能量较少，所以此时运动能够动用到较多脂肪做为能量燃烧。但是要注意，如派仔果前一天睡眠品质不好又加上过于勉强运动，很容易出现低血糖的危险！所以建议在晨间运动的话，可以把早餐分运动前后为两次吃，或在运动前吃根香蕉，香蕉很好消化不会造成运动肠胃不适，也能补充一些淀粉能量与电解质预防抽筋。
晨歼羡陆间运动建议快走30~40分钟方可达到运动健身效果，运动之馀，也要避免垃圾食物，增加蔬果摄取量，可改善健康。
⑦ 我是早餐吃过一个小时后再走路段练这样可以吗
锻炼身体，除了刚吃饭后不能，其他时间均可，你说饭后一小时，很好，饭后一小时，正好消化了一多半，可以通过走路消耗另一半，走路一般要快走，慢走效果不好，走时可做一些动作，比如摔臂，立掌外撑等，一般走40分钟就可以了，每次不宜时间太长，太长易疲劳，该走就走，该休息就休息。
⑧ 吃完早餐什么时候可以运动
吃完早餐后半小时或1小时后可以再进行运动锻炼，空腹运动的坏处更大。
专家指出，晨起空腹，血糖水平偏低，此时运动特别是剧烈运动会增加能量消耗，容易导致低血糖症状，如头晕、胸闷、心慌、出汗、疲乏，甚至晕厥。
但吃早餐后胃肠道进入消化模式，若马上运动又会影响消化，于健康不利。许多人会纠结于“运动前吃早餐还是运动后吃早餐更好”，既然运动需要能量来源，那肯定是先吃早餐最好。如前所述，早上不宜太早运动，如若早起不防先吃早餐，视消化情况餐后半小时或1小时后再进行运动锻炼。
(8)吃早餐后可以走路运动吗扩展阅读
空腹运动的坏处：
1、导致心率不齐的现象出现
据专家研究发现，如果在没有摄取任何食物的时候进行运动，尤其是跑步，这不但会增加肝脏的负担，而且易出现心率不齐的现象。
因为人体在运动的时候，需要大量的能量，而人体能量的主要来源于食物中的碳水化合物。如果自身处于空腹的状态，则人体消耗的能量主要来源于脂肪。
2、易出现头晕眼花的现象
有些人在晨练的时候易出现头晕眼花的症状，其实出现这种症状的主要原因是因为空腹进行晨练。因为一大早起床后，人体内的营养成分几乎消耗完了，这时血液中血糖的浓度也会随之降低许多。
如果在空腹时候还进行锻炼，不但不会起到保健身体的作用，而且还会出现头晕眼花的症状，严重的则出现呕吐的症状。其实如果从专业的角度上来说，头晕眼花症状的出现是典型低血糖。所以，早上最好不要进行空腹晨练。
3、易患肠胃疾病
肠胃疾病的出现除了与日常暴饮暴食有关之外，还与一大早起床后什么都不吃就进行锻炼有较大的关系。因为多数人生活是比较紧凑的，早上锻炼后就立即开始进行吃午饭，其实空腹运动后立即吃饭会使肠胃代谢功能下降，长期下去易患上肠胃疾病。
⑨ 早餐过后多久可以运动
1.做完运动再食早餐.因为食完早餐,至少要半个钟之后才可做运动(步行不计),这样前前后后就浪费很多时间,而且更有机会导致胃痛,甚至长期胃病.也有机会导致盲肠炎.2.至少半个小时,不过我已经说了,不应先早餐再运动.而且"即时运动怕会肚痛"不正确,痛的是胃.3.起码8成饱.对于午餐和晚餐,食得饱不饱在中国和国外意见不同,但对于早餐,大家一致认为要食饱!因为现代人都很忙,准备早餐时间不可能花1个小时以上,而且即使做了家人也没有时间去食,上班,上学都是.但偏偏早餐又是一天的开始,所以不一定要食得好,但一家要饱.:::改变你的生活习惯吧,就以上所说,先早餐再运动是不太可行的.除非你觉得日后的肠病,胃病并不可怕...::本人以前(小学年代)上学前必定是先去跑步(缓步),或者和同学去踢波.虽然现时并非肌肉发达,但至少是十分健康,我平时食肉,朱古力都很多,但怎食也不会肥.以上建议,只供参考.
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⑩ 早上吃完早餐出去散步可以吗
散步有益于身体健康，但是稿卜一槐大定要在太阳初升以后，太阳没有出生前一定不要键明穗去树林。吃早餐可以根据个人的习惯来安排，不会有其他问题。