㈠ 有哪些训练可以去提升我们打篮球时候的反应力
有很多人在打球时都有一个坏习惯，那就是进攻太过死板，变相过掉对方的防守之后，再遇到协防就不知道该怎么突破了。而导致这种问题的直接原因就是我们的进攻反应力太差。下面给大家讲一下提升进攻反应力的训练方法
当我们一开始接触这种训练的时候不要怕失误，坚持练习就能提高我们打球时候的反应力了。
㈡ 打篮球时耐力不好，提高耐力的方法有哪些
打篮球时耐力不好，平时可以坚持跑步，增加肺活量，也可以练巧高习长跑、短跑，增加速度耐力，以及可以采用负重连续跳、高抬腿等方法，提高锻炼力量耐力哪缺，坚持练习，合理的运动量，逐渐提高耐李宽辩力。
㈢ 有哪些运动可以增强体能对打篮球有好处
有氧运动，比如长跑，爬山，骑车等等，可以提高肺活量和肌肉耐力。职业篮球运动员训练比练长跑的。
㈣ 有哪些训练动作可以提升我们打篮球时候的脚步技巧
我们打篮球的时候都知道，如果我们打篮球只注重手上的技巧那么打不出派锋什么好篮球的，我们的脚上功夫也是很重要的，下面给大家带来几个非常实用的脚步练习动作。
第三、内外交替脚步练习。内外交替脚步练习是非常锻炼我们的身体的协调性合我们的脚步频率，当我们在实战的时候，我们突然的屈膝开立，可以让我们在一瞬间将我们的身体打开，迅速的给对方防守一个威胁。在我们练习的时候让我们的两只脚依次踏入训练梯，然后双脚交替打开，我们要注意让我们的每一步都要独立且清晰，要注意不能出现同时落步的情况，让我们在熟悉脚步之后，我们就可以加入带球的绕腰练习或者单手运球。
第四、左右交替脚步练习，当我们在练习的时候我们先用内侧脚去踏入训练梯，然后在让我们的外侧脚跟随的时候，让我们的内侧脚再向外迈出，然后反复的训练。在做这个训练的时候我们也可以做带球的绕腰。
㈤ 什么锻炼有助于打篮球
我觉的任何锻炼都有陆猛迟助于篮球啊
篮球是全方面的运动,身体各个部知塌位都很重要
比如:跑步可提高你的速早李度和体力;俯卧撑练你的胳膊力.........等等
㈥ 有哪些训练可以提高我们在打篮球时候的拉杆能力
今天我们来讲一下哪些训练可以提升我们再打篮球时候的拉杆能力。
第三个训练投篮终结能力。最重漏缓烂要的一点就是提升我们的投篮终结能力，不然我们的栏杆做的再好，也是没用的。所以我们先练习举球滞空，在空中稍微停滞再去打板投篮，重复练习十一次为一组，每天完成六到九组起跳。
㈦ 打篮球速度不够，有哪些方法是提升速度的
1、采用深蹲锻炼，20个一组，一天保证做五组，坚持做一个月。然后加蛙跳训练，15个一组，做五组。
2、每天坚持做登山跑，50个一组，一样做五组。
3、高抬腿，50个一组，誉哪一天庆虚码五组。
4、每天坚持跑步一公里。
以上是腿部训练，做完一个月速度肯定是有提高的。但是如果还需要进一步提升誉或，我们还需要做其他的综合训练，包括背部，上肢的力量训练。因为跑步，是一个全身运动的过程。
以上坚持一个月，加入胸部训练，背部训练以及腰腹力量的训练。给自己制定训练计划，相信你的速度肯定能得到提升！
㈧ 做什么运动可以有助于打篮球的好处
长跑、短跑以及弹跳运动都有好处。长侍巧基跑主要是练习体力和耐力，短跑主要是练习爆发力，弹跳运动主要是对抢宽没球盖帽等一些基本功都有用，对跳投和扣篮等一些列的投篮中都有好处，还有对肌肉的锻炼都有好处。你可在篮球的训练和比赛中体会这些运动的魅力，加入篮球运动吧，呵呵，祝福你好老谨运！
㈨ 我打篮球时体力总是不足，有什么锻炼体力的方法吗
只能拉体力了,虽然刚开始很累,但必须超负荷的运动增加体力.
1.折返跑,5次一蚂运组,每天跑10组,每组扒铅之间休息30秒.
2.跑山,大约跑1500米,前1000米匀速跑,后闷此梁500米变速跑.下山的时候慢跑.
3.蛙跳,在篮球场跳对角线.