‘壹’ 外踝骨折，什么时候可以负重走路
目前采取是什么治疗呢 有没有做内固定 外踝骨折切开复位内固定治疗者，亦行石膏外固定，固定时间4～6周，术后第一天可行足趾关节等张运动，下肢肌肉等张静力性收缩，每天3～4次每次15～30分钟。随时间延长，可适当增加运动量。术后4～6周，可行踝关节被动跖曲、背伸运动，禁止内外翻运动。术后8周可逐渐负重训练。术后8～镇肢12周可行踝关节主动运动训练，术后12周可行步态训练。踝关节僵硬者可行理疗，必凯模要时手术可分解，亦可中盯旅缓药熏蒸。非手术和手术治疗踝关节骨折均要按医生要求，定期复查
‘贰’ 外踝骨折六十天内固定，多长时间可负重nn
外踝骨折固定60天，负重至少需要90天的，那还要看损伤的严重程度。
‘叁’ 手腕骨折二个月感不感负重去拄拐
骨折后多长时间可以负重？这个时间点一定要听医生的劝
骨折患者在进行手术治疗后，大多会询问医生什么时候可以进行负重运动。对于上肢骨折患者来说，像走路这样的负重运动是可以进行的。但是对于下肢骨折的患者来说，什么时候能下地活动却是比较想知道的。那么，下肢骨折患者在骨折后多长时间可以负重？
一般来说，患者在进行手术后需要等待骨骼的愈合，在这段时间内是不可以进行负重锻炼的。初步愈合一般需要2到3个月的时间。术后2月半以后，患者就差不多可以下地了。此时可以进行部分的负重锻炼。但是负重的姿高迅程度是有要求的。一般来说，早期的负重应该是体重的三分之一。
患者在进行负重的时候，可以尝试这样的一种锻炼方法。用身体两侧的拐杖来支撑身体，减少下肢的负重。患侧的脚踩着称量的工具，当数据显示到达体重的三分之一时，将脚抬起。然后踩着，再抬起。重复这样的动作多次。每天或者几天增加1公斤，直到负重身体的全部重量时，就可以尝试不要拄拐了。这个时候可以练习下肢的行走。
下肢骨折术后经过一段时间后需要进行负重训练。这是术后需要注意的事项之一。在术后，还需要注意以下问题：
1、术后应该尽快进行关节的功能训练。一般在术后的第二天，可以进行关节的伸屈锻炼。但是，手术部位的疼痛感可能还未消失，此时对于患者来说，进行锻炼是很痛苦的。若是口服适当止痛药物情况下还难以忍受疼痛的话，则可以等疼痛减轻后再进行。也有一些患者自己是没有办法完成这样的锻炼的，可以寻求陪护人员的帮助，对关节进行被动的伸屈锻炼。之所以要进行关节的功能训练，是为了防止关节僵硬、下念蔽肢深静脉血栓的形成、下肢肌肉萎缩、水肿等情况的发生。
2、除了骨盆和髋臼骨折患者外，其他类型的骨折患者是可以下地的，但是需要避免患肢负重。
3、患者一般躺着床上的时间比较多，也可能会感觉到很无聊。但是即便再无聊，也尽量不要在白天的时候睡太长时间，以免晚上睡不着。晚上睡觉可以避免注意力转移到手术的部位，感觉到不适的程度也就会减轻。所以，尽可能的睡觉时间留到晚上。
4、骨折患者需要合理膳食，特别是老年患者。可能患者的食欲不大，但是为了能早日康复，需要多吃含纤维素的蔬菜以及多喝水，这样是为了防止便秘。很多患者会因为下地不方便，所以少吃蔬菜、少喝水，但是这样反而对身体不利。患者需要有这个意识。再者，患者可以多吃含钙的食物。若是有骨质疏松，更应该注意补钙。可以多吃牛奶、豆腐、瘦肉，钙片等食物。
总结一下，骨折患者在术后需要经过2个多月的时间才能进行负重运动，而且负重锻炼需要注意下肢承受重量的问题。在术后，患者还需要注意以迹此上四个事项。
‘肆’ 脚踝骨折手术多久可以负重锻炼
六至八周
‘伍’ 负重引体向上多少合适 什么时候需要负重
负重练习在很多训练中都非常常见，在引体向上中，为了得到一定的锻炼目的，也需要进行负重练习。那么进行负重引体多少合适呢？我们又是为什么需要进行负重呢？
为什么引体向上要负重
肌肉的增长会提高身体的基础代谢，增加能量消耗。身体是十分智能的，当我们强壮到能轻松做很多个引体向上的时候，身体就会认为肌肉不需要应对更大的力量，自然不会再增长。如果我们不继续锻炼，肌肉甚至会变小。因此此时想要增强肌肉体积和力量，就必须要负重练习，增大对抗阻力， *** 肌肉增长。
什么时候需要负重
身体能连续做10个以上的引体向上时，就可以考虑增加重物进行负重练习。
当能连续做到15个以上甚至25个以上时，此时就变成了耐力训练，作用是增进肌肉线条弹性，或者减脂、增强心肺功能、健身塑形等，已无法达到增强肌肉体积和力量的作用。
引体向上怎么负重
负重的方法常见的又两种方法：
1.腰上绑上负重带，下面挂住任何适宜方便的重物哑铃、壶铃、杠片乃至水桶皆可，但需要注意的是一定要保证绑紧。
2.腿上绑上绑腿沙袋。
负重引体向上重量多少合适
引体向上负重的合适重量为：该重量下能连续做的衫源引体向上次数为6-12次。该重量下的训练最能增加肌肉体积。
如果想增长肌肉的绝对力量，合适重量为：该重量下能连续做的引体向上次数为1-4次。
负重练习在很多训练中都非常常见，在引体向上中，为了得到一定的锻炼目的，也需要进行负重练习。那么进行负重引体多少合适呢？我们又是为什么需要进行负重呢？
负重引体向上怎么做
1.负重以后对抗阻力增加，难度增强，所以每组次数要控制在5以下。
2.动作正确，不能因为难度增加而放松标准。拉到最高时要夹背挺胸，手肘往后带。
3.下放时要用手臂和背部发力控制身体缓慢下降，不能放陪核松。
引体向上负重注意事项
负重后要切记下降时不能放松自由落体下降，一则这样减少了肌肉的离心收缩阶段，损失一半的训练效果，二则此时总体重力增加，会更加容易拉伤手腕芦塌掘和肩部。
引体向上负重以外的做法
除了通过负重增强肌肉的 *** ，还可以通过加宽握距增强对背部力量的要求，握距越宽，需要的背部力量越大。或者做单手引体向上，并双手轮换进行等。
‘陆’ 多少岁可以负重锻炼'，不会对生长发育有影响
建议闭顷14、5岁以后再进行负重训练，这不是适合幼儿的辩亩运动。
青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。
锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当携态森的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。
哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。
另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。
‘柒’ 脚踝骨折手术后多长时间可以负重
你好，至少三周不能负消辩掘重。可做肌灶散肉的自主收缩和脚趾的背伸活动。如果下床活动需架拐。三周后拍片复查，观察骨折拿核的愈合情况再做下一步康复锻炼计划。
‘捌’ 左脚裸骨骨折，已手术，上的可吸收镙钉。大概多长时间能负重。
三个月轻微负重，没什么感觉的话半年后就没问题了
‘玖’ 股骨颈骨折取钉后多长时间能负重，现在已经2个多月
要根据高誉神虚渣你骨折是类型和恢复放状况而定戚亏，一般情况一到两个月就可以负重20%到25%的体重了，之后需要3到6个月过渡到丢拐行走！
‘拾’ 胸12椎4分之一骨折几个月后能负重
骨折多长时间后负重，这就要看断处恢复情况 而定了，骨折后如果仅是靠在家慢慢休养巧闹盯的话，一般断骨愈合的时间会很长，而且时间长了，患处还会容易留下病根，以后不管是走动时间长、负重过大..等，都会容易出现疼痛、胀累等不适，毕竟在家休养并不是治疗。
骨折后，如能及时选用民间中医中药来治疗，情况弯档 就不同了，你这样的伤孝和，早期用药一周疼痛就可消除在80%左右，十天半个月后就可下地适当走动，大约治疗在一个月左右就可康复，自行保养三个月左右时间就可负重了，不过建议最好不要超重，毕竟，再好的身体，负重过大，也会再次弄伤的，很多腰肌劳损患者，就是因为腰部负重过大，时间长了，患处就会留下疼痛等不适，到时再治疗就比较困难了。