A. 肱骨骨折怎样锻炼
1、肱骨内上髁、外上髁、髁骨折
(1)移位骨折时，在复位1周内，做手指轻微活动盯伏橡，不宜做强力前臂旋转、握拳、腕关节屈伸活动，以免发生再移位。1周后逐渐加大指、掌、腕关节的活动范围。
(2)解除固定后，即可开始进行肘关节屈伸，前臂旋转和腕、手部关节的功能活动。
2、肱骨髁间骨折
(1)骨折复位后，即可开始做伸屈手指、腕关厅绝节及握拳活动。3～5日后，即可开始练习肘关节的凯旁自动伸屈活动。活动范围由上到下，逐渐增加。
(2)解除固定后，即做主动活动和轻手按摩。
B. 肱骨骨折手指爬墙具体怎么做
面向墙，两脚并立，上体正直，距离墙壁半米左右，患侧上肢稍屈前举，食指贴于墙上。患侧上肢随示指、中指轮流向上爬，而逐渐向上伸举，当疼痛不能再往上爬时，用手掌撑住墙壁，两膝关节弯曲，借助身体下坠的重力向墙做屈曲上举压肩运动；然后身带毕体向左侧转动30°左右，做侧向压吵毁肩动作，再恢复面对墙的姿势，继而身体再向右侧蠢碰芹转动30°左右，做侧向压肩动作。以上练习可重复8～10遍，通常每日早晚各练习1次。
C. 肱骨骨折的功能锻炼
尽早进行系统合理的功能锻炼，不仅能维持机体正常的生理功能水平、加快骨折愈合、防止毗邻末受伤关节的功能障碍，更重要的是可以防止因肌肉粘连、关节僵硬及肌肉萎缩所引起御轿的受伤关节的功能障碍，最大限度地恢复患者的肢体功能。四肢骨折，尤其是关节及关节周围骨折术后的康复，最重要的是关节活动度和肌力的训练。
早期关节活动度训练要以被动活动为主，应掌握循序渐进的原则，有条件可使用持续被动活动机进行功能锻炼。术后3天可开始逐步加强主动的关节活动。康复训练要逐步加大并维持关节的最大活动度，切忌小范围快节奏活动，这样不仅无助关节活动镇启肆度旁物的改善，而且对骨折局部也有影响。
肌力训练以主动锻炼为主。上肢侧重于精细动作，这些功能的恢复是功能锻炼的重点。锻炼时要注意手指屈伸都要达到最大限度，以防止手部关节僵硬粘连。
D. 肱骨上骨折多长时间康复锻炼，用什么方法锻炼
在正常常规情况下肱骨骨折这些地方的骨折经过手术治疗皮卖滑的话，定期复查一般是3个月左右的时间，骨折才能够完全愈合的。
意见建议：但是你具体的功能康复锻炼的时间不一定要等到3个月，有可能你在一个月左右就可以进行胳膊肘的屈伸功能锻炼。完全和原来一样，都是以最后一次拍片儿看你骨折完全愈合的时间为准。骨折已临床愈合,或已去除外固定.患者可做一些力所能及的轻工作,使燃腊各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走止不利于骨折愈合的活动.如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动,内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动,屈曲型的屈肘活动,前臂骨配滚折的旋转活动等,都应予避免.
肱骨位于上臂，又叫上臂骨。上端有半球形的肱骨头与肩胛骨的关节盂组成肩关节;下端与尺、桡骨的上端构成肘关节。是典型的长骨，可分为一体二端。