1. 运动减脂中间可以休息么
可以休息、长期不休息的话肌肉不能放松会产生肌肉拉伤和腿变粗的，休息更好
跳30分钟还不休息没必要这么大强度
2. 跑步减肥中慢跑能不能停下来休息会儿再跑
一、跑步时不必马上停下，如果无法持续坚持，中间可以减慢速度。如果是停下来休息，休息的时间越长减肥效果就越差。如果要减肥最好慢跑40分钟以上，一周跑4到5次。
二、连续慢跑40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。
3. 减肥运动可是运动一半好累，途中可以休息一下吗
可以是可以，但是要注意休息的节奏，这样叫做“间歇训练”。要休息就休息得有节奏，不要感觉累了就休息，也不要一休息就一了百了，直接不练了。。
还有祝你减肥成功，以及一定要有好的毅力才能减下肉肉来！(≧ω≦)
4. 跑步跑40分钟中间休息可以吗
不可以，应通过慢走彻底放松身体。
跑步后的注意事项
1、跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下胡燃中来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
2、跑步时和跑步后，要注意保暖，不要因为出汗多而减去大量衣物导致感冒等。
3、适时补充水分。先休息5-10分钟后，再饮用淡盐水或温开水，但要避免喝凉水或冰冻饮料。
(4)减肥运动中途可以休息几分钟扩展阅读
健康跑步应遵循的原则
1、跑速慢
不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说，用自己的每分钟晨脉数（清晨清醒安静时的脉搏数）乘以1.4～1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期跑段团步强度是比较适宜的。
2、步幅小
在跑步中步幅小的目的是主动降裤山低肌肉在每一步中的用力强度，目的是尽可能地延长跑步的时间。步幅大了脚腕儿用力就会相应加大，容易产生疲劳，从而会降低跑步的兴趣，使人最终放弃跑步。
5. 跳绳减肥30分钟以上，中间能休息吗，休息多久可以
中间最好腔数明不要休息啊.
实在不行的话.
分成15分钟一次吧.
休息时毕裤间5分钟左右伍告.
但运动完一定要记得按摩小腿.
不然要长肌肉.
还有不要立刻就喝水.
容易水肿.
多放松一下.
6. 减肥做有氧运动中间能停下来歇个一两分钟吗
可以的，一开始坚持不下来就停下来休息一下（如果可以的话，停下来可以用原地踏步代替），再继续。。但是要坚持。时间久了你体能跟上了，就能坚持做完全套了。量力而行。
7. 跑步减肥时需要注意什么跑步减肥中间能中断吗
想要通过跑步减肥，那么每天最少要坚持半个小时以上的运动时间，中间是可以中断的。如果真的坚持不下来，我们可以改跑步为快走快走一段时间之后再继续跑步。这样来回切换对于减肥来说也是有一定的帮助的。
跑步的时候有任何不适答塌卜，都需要及时停下来调整状态
中间停下来走一走，其实这样也可以帮助我们短暂的恢复活力，提高基础的基层代谢率，这样也可以有利于脂肪和热量的消耗。过度的运动分解达清穗不到减肥的效果，在一定程度上还可能会对我们的身体造成损害，衫念所以说大家千万不要弄巧成拙。
8. 都说运动半小时以上才能减肥，是连续不断的运动半小时吗可以中断休息一会儿吗
是可以休息的。但休息的时间不能算在锻炼时间内。你说的半小时，是纯锻炼时间。
9. 听说要减肥，要跑步35分钟以上才能减肥，那期间可以休息2分钟左右吗还是要一直连续，不能断呢
不是35分钟以上才能减肥。从你开始跑的时候就已经哗举纤在分解脂乱仿肪了，只不过在心率达到最大心率的65%-75时，减肥效果是最好的。中间是不能休息的，不能停，必须答逗一直连续的跑。
10. 跳绳减肥可以中途停歇吗
跳绳减肥可以中途停歇,但是不能停留太长的时间，一周以内是可以的。
因为在跳绳锻炼的过程中，身体肌肉紧绷，通过运动达到减肥的效果，当身体肌肉运动养成一种习惯，突然断掉身体就会不适应，减肥的速度也会停止甚至出现反弹，所以跳绳减肥最好不要停止，或者稍微减少运动时间。
注意事项：
1、至少每天跳绳3000次，分三组完成。一组1000左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始一次跳不了那么多，可以从100开始,慢慢的增加，尽量一次跳够数量。
2、假设一次跳不了1000个，可以这样：
先跳200个，累了休息10-20秒后接着再跳，这样的话分5组就可以完成1000个的量了。
3、记得，跳前要做2-5分钟的拉伸运动，这样是为了防止肌肉的拉伤。跳完后再做10分钟左右的拉伸运动，这样是为了使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。