❶ 刚刚运动完能去称体重吗准确吗为什么
不准确，因为运动完你的肾上腺素会上升
❷ 运动后立即称体重会上升吗
会。
原因：
运动不仅消耗了脂肪，还加强了内脏功能，提高了肌肉在身体成分中的比例。然而，肌肉的比重大于水，脂肪的比重则小于水，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪缓告，却增加了1公斤蛋白质，那么就必然会表现为体重上升。
在运动初期，这种情况最为明显。等到代谢率恢复到高水平的时候，减肥者分解脂肪的能力就会加强，然后就会看到缓慢但持续的体重下降。
(2)刚运动完可以上秤吗扩展阅读
减少1公斤的纯肌肉蛋白质，却会有3公斤以上的体重下降。这是因为蛋兆哪败白质在体内不是以干粉形式存在的，它总会结合大量的水分。肌肉中含有20%的蛋白质和70%的水分。也就是说，减少1公斤肌肉、蛋白质，就会同时跑掉3.5公斤的水，带来4.5公斤的体重下降。
但是，1公斤纯蛋白质只含4000千卡的族颤热量，而1公斤纯脂肪所含热量为9000千卡。从热量效率来说，减少1公斤脂肪的能量，相当于减少2.25公斤的蛋白质，同时减少更多与蛋白质相结合的水分，因此，纯脂肪减少1公斤，而减蛋白质所带来的体重下降约为10公斤。
❸ 运动后体重会马上有变化吗 就比如说我刚刚跑了步 跑完步我就去秤体重 体重会有变化吗还是要过久才有
人正常吃完饭会重2斤，饭后运亏带动只是不积食，回到饭前的体重，只有早上起床体重会轻一点，而运动后体重不会有变化，所以才说运动要坚持，两个月瘦下来十几斤运空坦，并不是平均旁桐每天瘦多少，是在坚持大半个月一个月后开始有变化，饮食也关键