Ⅰ 十二指肠溃疡或胃溃疡可以跑步健身
胃溃疡的患者是可以进行适当的跑步的，但是尽量避免进行剧烈的运动，也要避免暴饮暴食，可以参加一些力所能及的体育锻炼，比如慢跑、散步等等，不要去打足球、羽毛球等剧烈的运动。
胃溃疡的患者除了适量的运动以外，在饮食上也要需要多加注意，要吃一些清淡的、容易消化的食物，不要吃过于辛辣的刺激性的食物，不要喝酒，浓茶、咖啡也都要尽量避免，要少量多餐，定时定量，不能够暴饮暴食，要多吃
Ⅱ 肠胃不适者，应该做哪些运动呢
肠胃功能不良是一种肠胃疾病，是一种常见的胃肠道疾病。比如胃溃疡、消化不良、腹胀、腹泻、便秘都是一些胃肠功能紊乱引起的疾病。
自古以来，我们都知道运动可以强身健体。一个人的体力是由他的先天素质和后天决定的。先天不足，后天调养不可忽视。脾胃不好的人参加体育锻炼，可以促进肠胃的吸收，促进肠胃的蠕动，更好地吸收食物中的营养，对提高身体素质有好处。肠胃不好的人会通过运动显着改善身体。
那么应该选择什么运动，如何锻炼呢？
项目的选择包括：打太极拳、散步、快走、慢跑、骑自行车、乒乓球、羽毛球、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等运动。
