❶ 儿童在家里，有哪些可以锻炼身体的的运动
首先，选择合适的运动，量力而行。李鹿恩说，因为对于孩子来说，身体的各种功能还没有完全发育，要避免不适合孩子年龄的运动和动作，对孩子造成伤害。每个阶段适合孩子哪些方面和运动？文章最后，李鹿恩还给出了一份适合0-15岁各年龄段的运动清单，可供家长参考。有哪些适合孩子在家做的运动？0-15岁的家庭运动指南来了
0-3岁儿童推荐运动：爬、小跑、小跳。推荐理由：因为这个阶段属于幼儿期，孩子还小，可以在家进行简单的攀爬、跑步、跳跃等运动，从幼儿期就可以提高孩子的身体协调能力，而且这类运动对环境要求不高。值得注意的是，在这个阶段，父母特别需要在锻炼的过程中配合孩子，培养亲子关系。
❷ 适合8-12岁的孩子在室内做的运动有哪些
适合8一12岁的室内运动具体如下：
灵敏协调、心肺耐力类
1、两点左右跑
放两个矿泉水瓶，两水瓶之间的距离可根据情况自行掌握。让孩子使用侧滑步在两水瓶之间进行快速移动。进行10-20次。此项运动对场地大小要求，家长可根据实际情况选择。
单腿站立，起跳并在空中转体90度后，单腿落地站稳。双侧腿交替进行，每侧进行5次。
❸ 有哪些儿童项目是适合在家做的
关于有哪些儿童项目适合在家做的，我脑海里首先浮现的是做游戏，以下分年龄阶段来推荐一下游戏。
首先是适合0-1岁宝宝的小游戏
（1）躺摇椅、听音乐
孩子还小的时候，对游戏这件事情其实并没有什么概念。但是两个人在一起的那种心贴心的感觉，孩子是能感受到的。那个时候，我会准备一个小摇椅，每天上午和傍晚，孩子们可以躺在摇椅上，在阳台上看看风景，听听音乐。摇椅固定住孩子可以保证安全，阳台上的风景也是广阔丰富的，音乐可以安抚情绪。然后我就会在旁边的沙发上拉着孩子的手，跟他一起看看风景，听听音乐，也是很写意的彼此独处的时间。
❹ 小孩子有哪些可以在家进行的运动
我们知道小孩子就应该多多运动，才能够让身体健康，吃饭吃的多，身体长得快。小孩子有哪些可以在家进行的运动？
三、仰卧起坐等体能训练。
在家里，其实孩子可以有很多的运动能做，但是可能孩子控制力比较差，需要家长一块儿陪同，这些亲子运动能够加深亲子关系，也能让孩子在运动中体会到快乐。孩子可以在客厅里做体能训练，放上一块稍微厚一些的垫子，保护孩子的手肘，膝盖，可以让孩子做仰卧起坐，但是每次也要控制时间，大约在五分钟左右，还可以蹲马步，踢腿，有舞蹈功底的小朋友，可以练习下腰、劈叉等运动。这些运动都是可以在家中自由进行的，不会有太大的噪音。
❺ 儿童在家里，有哪些可以锻炼身体的运动吗
儿童在家里，有哪些可以锻炼身体的运动吗？
1.亲子瑜伽只需要一个瑜伽垫，或者家里有更厚的地毯，那么场地问题就迎刃而解了。剩下的只需要打开电视，在瑜伽频道找到适合我们的视频和音乐。需要注意的是，千万不要盲目学习瑜伽动作。很多瑜伽动作不适合孩子，有些难度大的动作也不适合初学者。所以选择一些简单的瑜伽动作慢慢开始是一个非常好的选择。
4.在室内玩捉迷藏效果最好，每次时间短，对于孩子来说，在已知可控的范围内更有信心。尤其是晚上，效果会更好。这里需要注意的是，游戏本身就是促进孩子身心成长的，不应该有吓唬孩子的行为。确保这个过程是安全的，包括室内场所安全和儿童安全。否则，游戏本身的初衷就会丧失。儿童舞蹈:练习舞蹈不仅能促进儿童的生长发育，还能使其四肢灵活、灵活。还可以培养孩子的自信心和良好的心理素质，促进孩子的智力发展，使孩子的身心健康成长。