① 为何适度的体育运动可以加强脑力呢
一、体育运动能改善大脑的血液循环
所以说，充足的氧气和营养是大脑工作的物质基础，而适度的兴奋则是大脑良好工作状态的表现。
总之，体育运动和智力发展有一定的相关性。人们在认识体育内在规律过程中必然要提高自己的智力。所以经常进行运动，不仅发展身心，锻炼身体，增强体质、还能使人体拥有充沛的体力和精力，健康的智力发展及高效率的工作。
② 运动真的可以改变大脑吗
我认为运动会改变大脑，当我跑完步之后，会感觉思路清晰，记忆力良好，而且据官方的研究数据表明，运动确实能够促进记忆力，所以说运动真的可以改变大脑，接下来给大家具体说明。3.运动能够改变神经递质的量等，从而改变大脑。
通过专家的研究表明，运动能够有效地增加神经递质的量，在我们每次运动之后，会感觉反应更好一点了，也就是这个原因了。神经递质决定了我们反应的速度，当神经递质变多，自然会增加我们的反应速度。
总而言之，运动确实能够改变大脑。一方面运动可以促进血液循环，增强心脏的能力，间接改变我们的大脑。另一方面运动也会增加神经递质的量等，直接改变我们的大脑，导致我们的反应速度变快和记忆力变好，除此之外，运动还能够使我们感觉神清气爽。
③ 运动真能让人变聪明吗由
运动肯定能让人变的聪明，毋庸置疑！
那么，运动是怎么让人变聪明的呢？
首先，运动能促进血液循环。
运动使心跳加快，从而使血液循环加速，以及使血液中的氧含量，也为之增加。那么，带进大脑中的氧含量会使大脑细胞更加活跃，我们就会因此变的更聪明一些呀！
其次，运动能促进新陈代谢。
大家都知道，大脑细胞也存在着新陈代谢呢。运动能促进身体新陈代谢，同样也能促进大脑细胞的新陈代谢呀，我们又变聪明了吧！
再次，运动能产生快乐因子。
运动时，人们感到愉悦，感到很有成就感。就是因为，它使人体中的多巴胺分泌量增加。那么，人们在快乐中，就更愿意接受很多东西！我们想不聪明都不行呢！
最后，运动让你的左右半脑平衡发展。
在运动过程中，只有四肢与左右大脑的高度协调配合，才能使动作更加完美。而这种协调配合的能力，是可以通过锻炼来提高的。
所以，运动能力越强的人，他的四肢与大脑的协调能力也越强。他的大脑也会比不运动的人更发达，同样学历的人群当中，爱运动的人往往更胜一筹！
运动可以让人变得聪明。那么，就是从为了比别人更聪明这一点来说，你是不是也要去运动运动了呢？
④ 脑力是可以通过锻炼在增强的吗怎样通过锻炼来增强脑力呢
脑力是可以通过锻炼在增强的吗？怎样通过锻炼来增强脑力呢？
3.平时可以玩一些益智游戏，增强脑力。这种方法特别适合小孩和老人，比如拼图、魔方、数字华容道。经常用脑，思维就会提高，逻辑能力、空间想象力、创造力都会提高。日常生活中可以去跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，因为这些方法都可以增强脑力。早上，大多数人会去户外进行有氧运动，跑步或做瑜伽。大脑供血充足，需要氧气作为“运输工具”。运动可以提高大脑的可塑性，挖掘大脑未开发的潜力，释放更多的能量。
⑤ 运动真的可以改变大脑吗
很多人单纯地将运动归为强身健体的一类，多运动可以保持年轻的心态，对血液流动和心脏都有很大的好处。每次跑完步后，大脑是不是感觉到神清气爽呢？没错，运动真的可以强大大脑。
运动锻炼身体有很多好处包括降低患心脏病、中风和糖尿病的几率，降血压得到，此外运动还会对大脑有深远的影响，特定的体育活动可以以精确的方式改变大脑结构。
2013年一项荟萃分析报告显示，有氧运动和抗抑郁运动对治疗抑郁症症状都有一定效果，而且运动似乎与抗抑郁药物和心理治疗一样有效。
因此运动真的可以改变大脑。