⑴ 献血后能剧烈运动吗
病情分析：
刚献完血的话，身体体质会有所下降，尽量不要做剧烈运动 最好不要剧烈运动，以免晕倒。
指导意见：
你好，献血后要休息，切不可熬夜和运动，不要小看献血，人很虚弱的。
⑵ 献血完多长时间可以运动
献血是一项很有爱心的举动，并且对自己的身体有很多好处。那么，献血完多久可以运动?
献血完多久可以运动
1、献血完多久可以运动
正常情况下,献血是很安全的。但是对于跑者来说,比如即将参加马拉松等赛事,献血这件事就需要认真考虑了。
因为人体是通过红血球中的血红蛋白吸收氧气,然后把氧气传送给肌肉和其他器官。献血后红细胞的减少会使身体各部分器官得不到足够的氧气,细胞的各项生命功能无法正常发挥,比如献血后头晕主要就是脑部没有得到足够的氧气。
同时献血后,肾脏细胞会向血流分泌红细胞生成素,这就是向骨髓发出信号,让造血干细胞多生产红血球。这个过程需要一定的时间,一般来说水和无机盐的话,2小时就可以恢复;其他大多数物质2天也恢复的差不多了;恢复最慢的是红细胞,因为它的寿命是100~120天,明显丢失的时候骨髓会用6~8倍的速度来造血,不超过1个月也可以恢复完毕。
一般来说输血后一周内不宜剧烈运动,三周左右可恢复平时的运动水平。
2、献血前注意事项
2.1、学习献血知识,消除紧张心理。
2.2、献血前三天不要服药。
2.3、献血当天应按往常的习惯进餐,但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物。
2.4、献血前不饮酒。
2.5、保持睡眠充足,不宜做剧烈运动。
3、献血后注意事项
3.1、献血完毕,针眼处要压迫 5-10 分钟,避免血液渗出。
3.2、要保护好静脉穿刺部位,穿刺部位止血后不等于完全愈合,至少在 24 小时内不要被水浸润,也不要被不洁物品污染,更不要在静脉穿刺部位揉搓。
3.3、运动要适度,献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动。
3.4、饮食营养要适中,不要进食过量。
无偿献血的常识
1、献血者需要哪些基本条件?
献血年龄在18周岁至55周岁之间,男性体重在50公斤及以上,女性体重在45公斤及以上。体重50公斤的成年人,全身大约有4000毫升血液。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次(3次以上)献血者主动要求再次献血的,年龄可以延长至60周岁。
2、多久可以献一次血,一次可献多少?
献全血的间隔时间要达到6个月。在献成分血的间隔时间上,全血捐献后6个月可以捐献血小板,捐献血小板后1个月可以捐献全血,捐献血小板后2周可以再次捐献血小板。
按照《献血者健康检查要求》,全血一次可捐献200毫升、300毫升或400毫升;成分血一次可捐献1个治疗量(约为全血200毫升),最多可捐献2个治疗量(约为全血400毫升)。
献血的好处
1、延年益寿
国外也曾有学者对66岁以上的332人(献血者)与同年龄、性别的399人(未献血者)作前瞻性对照研究,结果显示: 献血组平均寿命为70.1岁,高于未献血组的平均 67.5岁; 献血组的存活率为67%,高于未献血组的40%; 献血组的死亡率为33%,低于未献血组的60%。
2、防止心脑血管疾病
经常进行献血,能有效减少血液中的成分,其中最大的比例则是铁和蛋白,并对血液产生很好的稀释作用,促进血液的流速,血脂自然就会下降,这也减轻了人体罹患动脉硬化的隐患。因此,掌握正确的献血方法,是极好的防止心脑血管疾病产生的有效方法。
3、减少癌症
体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓,过高则适得其反。《国际癌症》曾报道,体内的铁含量超过正常值的10%,罹患癌症的机率就提高,适量献血可以预防癌症。该文还提到,女性因月经周期失血损失了一定量的铁质,故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。
献血者血液化验有哪些项目
1.血比重筛选，硫酸铜法: 男性大于1.052，女性大于1.050。
2.血型定型：ABO血型必须正反定型相符。在有条件的地区或Rh阴性率高的地区，应做Rh(D)定型。
3.肝功能检查：以丙氨酸氨基转移酶活力为指标，赖氏法测定应小于25单位。该指标不合格不宜参加献血，但不表示肝功能必定有问题。
4.血液传染病检查：检查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体、梅毒血清学检查等四项。凡检查阳性者不得参加献血。
1.献血前最好带上身份证、暂住证、驾驶证、社保卡、士兵证、军人证、护照等身份证明。
2.献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、鱼、油条等。以防止血液浑浊。
3.当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等。注意，献血前不能吃鸡蛋!
4.适当补充水分，保证血液不太粘稠。
5.献血前心情不要紧张，保持轻松愉快。要知道健康人按规定适量献血，对身体是没有任何影响的，千万不要有思想顾虑。
6.献血前一天晚上要早点休息，保证充足的睡眠。
7.献血前最好洗洗澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净。
8.献血前一天和当天不要喝酒。
9.在献血现场要听从医务人员的指导，保证整个采血过程井然有序。
10. 献血前几天应该以素食为主，少吃油腻的食物，也不要吃蛋白质过高的食物，这是为了确保血液的质量，避免血液中出现过敏的物质。
11. 献血前要吃早餐 献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血。
献血后饮食调理
献血后饮食如何调理，献血以后，每天至少应当吃下50-60克蛋白质，才能满足身体的需要。
补充蛋白质——肉蛋鱼奶：蛋白质是构成血红蛋白和红细胞的基础物质。正常成年人每天约需蛋白质70-100克，献血以后应提高蛋白补充量，每天蛋白质摄入量达到100-120克。高蛋白膳食并不需要单独准备，正常饮食中就有很多含有丰富蛋白质的食物，，如瘦肉类、蛋类、奶类，鱼类、豆类等，此类物质最好添加在早餐或午餐中。
增加铁质——动物血液：动物血中含有丰富的铁，铁是人体必需的微量元素，也是血红细胞的重要组成元素，同时有利于氧气输送。因此，献血后还应该多摄入一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类和鱼类等。
在含蛋白质较多的食物中，牛奶名列前茅，一瓶牛奶可以为身体提供6克左右的蛋白质。其次是鸡蛋。就营养价值而论，鸡蛋是天然食品的佼佼者，它几乎包含造血需要的全部原料，一个一两重的鸡蛋为身体提供的蛋白质，与一瓶牛奶大体相当。瘦肉含蛋白质也很丰富，瘦肉中最好的是羊肉，羊肉不仅含有较多较好的蛋白质，而且还含有丰富的铁和铜。它的含铁量是猪肉的六倍。
献血后饮食如何调理，铁是组织血红蛋白的重要成分，所以献血以后，注意补充铁就更为重要。含铁丰富的食物有鸡蛋、芹菜、菠菜、猪肝等。
献血后饮食如何调理叶酸、维生素B12及维生素C，虽不是构成血细胞的成分，但是，血细胞离开它们却不能成熟，所以，缺少了这些维生素也会影响造血。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、水果及动物肝、肾等组织中。
献血以后每天吃一些新鲜蔬菜和水果是完全必要的。献血后血液的完全恢复大约需二至三个星期的时间。所以，饮食调节至少也应坚持半个月左右。但也不可暴饮暴食。应当把营养均衡分配到各餐中，使身体及时能得到所需要的营养成分。献血后为防止针眼感染，献血者要注意1-2天内不要让针眼处沾水，保持清洁。献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。
⑶ 献血后可以跑步吗
献血后可以跑步吗
献血后可以跑步吗，一般情况下作出献血的决定之前，一定要看看自身的健康条件是否满足，有不少人会问献血后可以跑步吗？那么这个说法有没有什么讲究呢？本文内容为大家详细介绍献血后可以跑步吗。
献血后可以跑步吗1
刚献完血以后是不太适合做剧烈运动的，这是因为献血后，肾脏细胞会向血流分泌红细胞生成素，这就是向骨髓发出信号，让造血干细胞多生产红血球。
这个过程需要一定的时间，一般来说水和无机盐的话，2小时就可以恢复;其他大多数物质2天也恢复的差不多了。一般来说输血后一周内不宜剧烈运动，三周左右可恢复平时的运动水平。
献血前有什么注意事项
1、出于对自己身体负责，对献血机构工作人员负责，作出献血的决定之前，一定要看看自己的条件是否满足。目前对于自愿献血者还是有一定要求的，无论是年龄还是身体素质都有限制，如果不满足基本条件，还是不要强行献血的好，带来的弊端大于益处，好事说不定还弄也成了坏事。
2、出于对血液用者负责的角度，献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊，影响血液质量。
献血后注意事项有哪些
1、采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。
2、献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
3、在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
献血后吃什么好
1、补充足量的蛋白质：献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉和动物的肝、心、肾以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物，这些食物还含有造血所需的其他营养物质。因为造血时需要大量的蛋白质，所以献血后必须注意补充足量的蛋白质。
2、补充叶酸和维生素B12：红细胞的成熟和发育都离不开叶酸和维生素B12。叶酸和维生素B12广泛存在于绿叶蔬菜、水果、动物的肝肾及酵母中。因此献血后应注意摄入这些食物。
3、献血者不要在献血后的初几天暴饮暴食，尤其是吃大量高蛋白食物或太油腻的食物，这样容易造成胃肠道功能乱或发生急性胰腺炎。一般在献血后只要充分休息，不挑食，按需进补，大部分献血者在献血后2～3周内血液中的各种成分便可恢复到献血前的正常水平。
哪些人不适合献血
1、乙肝病毒携带者和肝炎患者。乙肝病毒带有很强的传染性，而且传染的途径主要是通过血液，如果一个乙肝病毒携带着的血输给正常人，那就意味着正常人会成为携带者甚至发生肝炎。所以，一旦查出是乙肝病毒携带者，是不能献血的。
2、艾滋病毒携带者。艾滋病到目前为止依然没有找到可以彻底根治的方法，一旦罹患就意味着走近死亡，也是人们惧怕的重大疾病之一，更可怕的是这也是一种可以通过血液直接感染的疾病，临床上也有过因为输血而感染艾滋病的，因此，一旦被查出有艾滋病，是绝对不能献血的。
3、同性恋者。同性恋者是性病的高发人群，也是艾滋病的高发人群，这类人是不能献血的，但是因为这类人具有隐蔽性，往往不容易分辨。
4、性病患者。因为性病也都是一些传染性疾病，除了接触传染之外，有很多都是通过血液传染的，比如梅毒、尖锐湿疣等，因此，一旦确诊患有性病，是不能献血的.。
献血后可以跑步吗2
一个正常成年人献血后对身体是不会造成影响的，但是，献血后机体的调节和恢复是需要时间的。
献血后2天内不能从事重体力劳动和剧烈体育运动，3天后虽然可以，但是可能会影响你的成绩，建议运动会后再献血。
献血200CC以下如果你的身体健壮三天后可以去跑1500，如果你的身体不健壮，建议不要参加。到时候会出现头晕，四肢无力。
一般两周以后就能正常的参加一些常规的体育运动了，不过如果感到不适也应该立即停止。
一般按照正常的新陈代谢来算，如果你的营养跟得上，也能保持劳逸结合的规律性作息，且能进行适度的有氧运动，那么，一般最多1个月就可以恢复到原来的状态。
如果急需快速进入运动状态，第一，捐血后五天是你身体在不断新代谢血细胞，需要营养来提供的，所以要注意食物要丰富，如果你是一百米冲刺还可以，但是更大强度的运动的话，就是不行的，那个消耗的是你的体力你身体的代谢。
(3)采完血可以剧烈运动吗扩展阅读：
体育锻炼的好处：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2、减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。
6、体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。
7、注意适度的运动，太过强烈的运动不仅对身体没有好处反而会伤害身体。
⑷ 抽血检验后，多久可以剧烈运动
第一，空腹血的采集时间。空腹血，通常是指清晨未进餐，距前一餐约8―12小时抽的血。进食后，血液中的多种物质成分均会呈现暂时性的变化，不能反映机体的真实情况。空腹血的采集时间一般在上午，特殊需要时也可在清淡饮食后6小时。验血脂前2周要保持平时的饮食习惯，且在餐后12小时采血。
第二，采血前不宜多运动。一类运动是静态的，即持续时间不长，但具有高强度，如举重、扔球等，利用肌肉内储存的能量进行，对化验影响不大。另一类运动是动态的，即持续时间长，动作强度不大，如长跑、游泳、自行车比赛等，需要大量热量才能维持，对化验结果影响较大，在化验前2天内要尽量避免。
第三，采血前别大量服维生素，否则会导致一些检验结果失真。例如，摄入大剂量维生素C，会影响尿糖的结果。
第四，末梢采血化验时请伸无名指。末梢采血适用于血量小于0.1毫升的检验项目，如末梢血糖等。通常选择左手无名指指尖的侧面，一是这个部位的血管比较丰富，二是有破口后不会影响手指继续接触物体
⑸ 献血之后几天才可以做强烈运动
一个正常成年人献血后对身体是不会造成影响的，但是，献血后机体的调节和恢复是需要时间的。
献血后2天内不能从事重体力劳动和剧烈体育运动，3天后虽然可以，但是可能会影响你的成绩，建议运动会后再献血。
献血200CC以下如果你的身体健壮三天后可以去跑1500，如果你的身体不健壮，建议不要参加。到时候会出现头晕，四肢无力。
一般两周以后就能正常的参加一些常规的体育运动了,不过如果感到不适也应该立即停止。
一般按照正常的新陈代谢来算，如果你的营养跟得上，也能保持劳逸结合的规律性作息，且能进行适度的有氧运动，那么，一般最多1个月就可以恢复到原来的状态。
如果急需快速进入运动状态,第一，捐血后五天是你身体在不断新代谢血细胞，需要营养来提供的，所以要注意食物要丰富，如果你是一百米冲刺还可以，但是更大强度的运动的话，就是不行的，那个消耗的是你的体力你身体的代谢。
(5)采完血可以剧烈运动吗扩展阅读：
体育锻炼的好处：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2、减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。
6、体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。
7、注意适度的运动，太过强烈的运动不仅对身体没有好处反而会伤害身体。
⑹ 献完血可以剧烈运动吗
刚献完血后需要进行适度的休息，千万不能进行剧烈运动。饮食方面适度的补一补也是很有必要的，但切忌食肥腻之品，过量补充营养，更不宜暴饮暴食，否则不但达不到预期效果，还很容易损伤脾胃，甚至由此而走上了“发福”的道路
要多喝水，特别是多喝点富含电解质的饮料外，还非常有必要在血液再生的短时期内补充造血所需要的营养物质，以加快血液中红细胞和血红蛋白的恢复