① 肾阴虚能锻炼身体吗
肾阴虚是可以通过锻炼身体恢复，不过比较累，可以结合日常食疗的方法来治疗，以下是食疗方法：
牛肉配薯仔:牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些薯仔保护胃，而且薯仔的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。
羊肉配生姜:羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
鱼肉配豆腐:鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。
注：适度运动:保持好体力：
走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。要增强自信心、权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。
肾阴虚，补肾壮阳方法参考：http://jingyan..com/article/647f0115dabea67f2148a8d9.html