㈠ 健身可以增强性功能吗
是能的，因为决定性生活质量的不只大脑和性器官，还包括全身器官的影响。健身运动有利于全身血液循环，使男性更有持久力。但是不当的锻炼和减肥也会伤害性能力。
强健男性性功能的包括一下几个方面：
1、全身肌肉锻炼
四肢以及腹部、背部肌肉的锻炼有利于性生活的耐力坚持，同时可以使男人在性生活姿势中保持长久。也有利于变化体位时顺其自然，提高性生活中创造性以及欢快感。
㈡ 提肛运动能提高性功能吗
有点，但需要长期坚持运动，且是间接作用。
㈢ 提肛运动有助性功能吗
提肛运动 性功能因为早泄与大脑皮层的过度兴奋有关，提肛运动 性功能镇静安神药可调节大脑皮层的神经活动，整合在大脑皮层中形成的病理xing优势兴奋点，能适当控制过早射-精。提肛运动 性功能另外采用避孕套进行xing交，可降低龟头的敏感度，从而延长xing欲达到高-潮的时间，提肛运动 性功能也可避免早泄的发生（必要时戴两个避孕套）。据报-道，提肛运动 性功能xing交时示意女方用手指短暂和间断xing地压-迫龟头冠状沟处或yin茎根部、可延缓射-精时间。不妨一试。对于器质xing原因引起的早泄提肛运动 性功能，要积极治疗原发病，原发病治愈后，早泄自会好转。另外，提肛运动 性功能局部封闭疗法、针灸治疗、气功治疗以及中药治疗均曾广泛采用，但真实疗效难以确定。
㈣ 经常锻炼身体可以提高性生活吗
可以，特别是男性，多做一些锻炼可以提高雄性激素分泌水平，而且更有耐力和力量从而提高性生活水平
㈤ 提肛运动可以提高性功能吗
多做提肛运动好处多
古语有云：“日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年”之说。谷道，
就是肛门；撮谷道，其实就是提肛。提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。
提肛运动的好处
提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治痔疮和脱肛颇见功效。传统中医认为，肛门处于人体经络的督脉上，提肛能提升阳气、排除浊气。提肛运动简单易行，随时随地都可以做。吸气时稍微用力，收缩肛门附近的肌肉，如此反复10～20次，每天做3～5次，就可以起到很好的养生效果，对冠心病、高血压、下肢静脉曲张等也有一定的辅助治疗和预防效果。
此外又能对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。
提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人，因肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。
提肛运动怎么做