腿抻着了可不可以运动

① 腿受伤了,是应该适当运动呢还是静静休养

我有深刻体会！刚开始你最好不要运动，一定要静静地养好！千万不要再次受伤！等快好了，你就适当的运动一下，但是脚上一定要缠上保护的东西，像
护踝
，绷带什么的。但是一定要一休息为主，千万不要再次受伤了!!