‘壹’ 平时做哪些运动可以“拯救”富贵包
多做颈椎按摩就是一种很好的治疗方法。相信在这个科技发达的时代，很多人的工作都是在手机和电脑上所完成的，但在手机和电脑上完成工作时，需要我们不断的去低头看向手机和电脑。有时一不注意可能就会连续低头3到4个小时，是颈椎一直处于同一个疲劳状态，而且一直低头的时候会使得你血管不顺畅，导致血流对大脑供应不足。长期这样工作的人便会很有可能患有富贵包，这种疾病就是在人的颈椎后面有一个很大的鼓包，令人很是难受。
‘贰’ 富贵包被称为“夺命包”，哪些运动方法可以改善呢
富贵包是在脖子和后背交界处鼓起的一个大包，因多出现在体态偏胖的人身上，所以又被称为富贵包。
“富贵包”最主要是日常不良姿势造成的。例如，长期低头伏案玩电脑、手机，低着头走路、含胸驼背，导致颈胸结合处的肌肉紧张、痉挛、增厚，就形成了大家看到或亲身感受到的肉鼓包。
‘叁’ 宝宝摔倒了 头上鼓起一个大包怎么处理
宝宝头摔了可以用冷水敷一敷，你要观察一下宝宝如果和平时一样就没事，如果有发现异常就要带宝宝去医院检查一下，你以后还是要多加注意，
‘肆’ “富贵包”竟然是“夺命包”，哪些运动可以消除富贵包
当“富贵”和“包”这两个字眼映入您眼帘时，您有没有开始浮想联翩？但我今天要给您介绍的“富贵包”，虽然名曰“富贵包”，但如果您不幸拥有了它，你可得小心了！
2. 康复锻炼由于“富贵包”主要是日常异常姿势造成的，通过康复锻炼，自我坚持，能有效的改善异常姿势，回归正确姿势，达到消除“富贵包”的作用。① 靠墙收下巴：靠一面墙，脚后跟、臀部、肩胛骨贴紧墙；食指辅助推下巴向后，使头部靠紧墙；至少保持5-8分钟。
‘伍’ 富贵包使得颈椎变形，可以通过相关锻炼进行消除吗
富贵包是颈椎与胸椎的交界处因曲度异常脂肪堆积，形成可触及甚至肉眼可见的鼓包。长期低头、颈部肌肉疲劳僵硬、骨盆前倾等多种原因都会导致富贵包的形成。长期的颈椎病还会引起脖子痛、头晕头痛、胸闷等症状。想要消除富贵包却很简单——那就是夹脊运动。夹脊运动不仅仅可以消除富贵包，长期坚持还可以疏通督脉、膀胱经，可以让心胸开阔、头目清明、后背挺拔、手脚温热。
关节轻微变形颈椎的正常生理曲度是微微前凸的，如果长期受到不当的外力牵拉，就容易导致关节错位或变形。一开始这种变化不会非常明显，也没有明显痛感，但此时支撑关节的肌肉组织已经在慢慢失去弹性，对颈椎的支撑和牵引力越来越差。此阶段颈椎的生理曲度逐步消失，呈现出一条直线，并刺激周围的神经和肌肉组织缩短，从而发生神经粘连和脂肪堆积。这时候摸到的“富贵包”是软的，可能会引起头痛、头晕、脖子疼痛、肩颈酸胀等症状。
‘陆’ 宝宝头撞到墙，鼓包了，怎么办
冷敷，撞到后绝对不能揉，24小时后可以热敷。