❶ 腰椎间盘突出还能运动吗
对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
❷ 腰椎间盘突出症患者可以做体育运动吗
腰椎间盘突出症是一种非常常见的骨科疾病，它不仅使患者感到难以忍受的疼痛和坐立不安，而且给他们的生活带来许多不便。如果不及时治疗，可能会造成更严重的后果，如手脚麻木瘫痪，甚至会影响患者的生命安全，造成极大的危害。因此，在得知自己有腰椎间盘突出症后，很多人都会积极进行康复治疗和训练，希望能尽快康复。每个人都知道运动对健康有好处，有些人可能会问，腰椎间盘突出症患者可以做体育运动吗？接下来让我们一起来看看。
2.仰卧起坐
腰椎间盘突出后，有些运动不能进行，尤其是常见的仰卧起坐。仰卧起坐也是一种锻炼，有益健康，也可以达到减肥和锻炼腹肌的目的。然而，在仰卧起坐的过程中，腰部和背部的位置需要不断努力。
如果你有腰椎间盘突出和仰卧起坐，你可能会因为背部受伤而变得更糟。为了防止这种情况，腰椎间盘突出后，有必要多休息，以防止背部受损。如果你总是做仰卧起坐，可能会导致复发或严重疾病，这对你的健康不好。
❸ 腰疼的时候能做运动吗
腰疼的时候建议最好不要做运动，以免造成腰部损伤更加的严重。建议用热水袋、电热水袋,温度不要过高在疼痛的地方不断的按摩,这样可以减缓疼痛。如果腰疼得很厉害，建议就医。
拓展资料：
腰疼得缓解方法如下：
1、按摩器,可以用小型的按摩棒,用最小的力量按摩自己的疼痛部位,按摩后有助于血液畅通,舒缓疼痛。
2、自己用双手揉,双手相互搓热,然后捂到自己疼痛的腰间部位,慢慢的按摩挤压,自己揉捏的好处在于自己能掌握到力度,也能缓解部分疼痛。
3、睡姿减缓疼痛,腰痛实在厉害,不能随意动弹时,可以试试睡着时腰身下面垫软硬适中的东西,就这样静静的休息。
4、工作时,如果出现腰痛,那么可以在自己的座位后面垫抱枕,腰靠抱枕以减轻腰痛带来的不舒适感。
5、美容院,精油按摩,可以减轻腰间疾病,还可以促进全身的血液循环,有助于身心健康。
❹ 得了腰椎间盘突出以后还能不能运动不适宜做哪些运动
腰椎间盘突出症患者可以适当运动，在腰椎间盘突出症急性期的时候，要严格的卧床休息，同时应用口服药物牵引等治疗。当处于缓解期的时候，应该加强腰背肌的功能锻炼，增强肌肉的力量，维持关节的稳定性，有利于减少间盘负荷，进一步减少间盘突出的复发。
腰椎间盘突出的患者不能做使腰部受力的动作，例如搬重物，或者遇到转移重物时，蹲着向后拉重物这些危险动作。腰椎间盘突出的患者一般不建议使腰部再次负重、劳累，因为这些动作可以使椎间盘向后突出加重，影响患者的生活质量。
❺ 腰间盘突出还可以下地行走吗还能进行锻炼吗
许多人都有腰椎间盘突出症的问题，这可能是由老化、椎间盘退化或过度疲劳引起的。虽然该病不危及生命，但会引起严重的腰部疼痛或坐骨神经痛，严重时还会导致大小便失禁。所以当出现不良症状时，要及时到医院进行诊断和治疗，并向医务人员咨询日常护理知识。那么，腰椎间盘突出症可以走路锻炼吗？
腰椎间盘突出症患者是可以通过走路锻炼的，但需要注意的是，锻炼一定要适度，切忌劳逸结合，进行较激烈的运动。其次，腰椎间盘疾病发作时，建议患者卧床休息，不要随意走动，以免加重病情。在日常生活中，患者要做好护腰工作，休息时要尽量睡硬板床。对于长期坐着工作的患者，要学会劳逸结合，定期活动身体，并适当按摩，以免腰部疲劳，使病情反复。
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❻ 腰疼期间可以跑步吗会有哪些风险
腰部疼痛后，不宜跑步。腰部疼痛表明腰部存在明显的损伤因素，而在腰部疼痛明显存在的过程中，ELA表明该损伤因素始终存在。此时跑步会加重腰部疼痛症状，腰部需要在执行过程中保持更好的稳定性。
有下背痛症状的患者不建议每天跑步，因为跑步VAI会增加腰部负担，并可能进一步加重下背痛症状。建议腰痛患者通过游泳锻炼，因为游泳有助于锻炼腰部肌肉力量。此外，您也可以在正常时间正确地对腰部进行热敷，这也有助于改善症状。
国民技能的提高也带来了越来越多的骨骼肌问题，因为脚每公里在地面上作用600-1200次，导致土壤中的反作用力相当于体重的2-4倍。跑步实际上增加了腰椎的压力，这会导致腰椎间盘突出并引起下腰痛。
❼ 腰椎间盘突出适合什么运动可以跑步吗
随着社会的发展以及科技的进步，现在人们对于自己的身体健康可以说是越来越重视，在日常生活当中大部分人们也会经过一些体育锻炼来使自己的身体一直处于一种健康的水平。并且在日常生活当中我们一定要记住，如果我们的身体出现腰椎间盘突出的情况，可千万不能够大意，只有我们细心的照顾，才能够使得这个病情从我们的身体当中除去。同时对于那些腰椎间盘突出的患者来说，也一定要知道，腰椎间盘突出其实是可以进行适当的跑步来缓解病情的。
最后就是对腰椎间盘突出患者来说，如果想要快速高效的缓解腰椎间盘突出的病情，那么完全可以选择去游泳，要知道游泳，其实对于腰椎间盘突出来说有一种非常好的帮助，这是因为腰椎间盘突出患者在游泳的过程当中能够更好的使腰椎部分的肌肉得到一定的缓解，而往往在这个时候对待病情是有非常大的好处。