⑴ 做膝盖半月板微创手术几天下床
半月板损伤之后如果是急性撕裂伤，有条件可以缝合，病人下地走路时间可能要稍晚一点，因为要给半月板愈合的时间。如果术中半月板撕裂程度已经很重，没有办法缝合，或时间很长了，往往会把半月板撕裂的部分修整齐，不会在里边造成严重损坏，损坏关节软骨。这样的病人可以早期下地活动，可能术后1-2天就可以下地，1-2周左右就可以达到完全负重的程度，所以半月板损伤术后到底能够多长时间进行走路，要根据自己的手术类型，要跟自己的手术医生进行沟通，才能获得标准答案，每人都不太一样。另外经常会发现半月板自然损伤并没有因为严重外伤，这种病人往往合并骨头畸形，同时要做骨头畸形矫正，这样的病人走路时间要延长一点。
⑵ 【教程】半月板缝合术后如何进行康复锻炼（第0～6周）
【写作课作业D.006】
关于本教程
与其问“为啥要进行术后康复锻炼”，不如先了解一下， 如果在手术后，没有正确地进行康复锻炼会怎么样 。我是在手术完成的当天，在网上看到了这样一段文字，便忙不迭痛下决心——自己一定要好好听医生的话，认真进行康复锻炼。这段话是这么说的：
术后6周，我去医院复诊，医生忍不住向我吐槽：
还好，我听话，不怕痛，康复锻炼基本坚持得不错，反而免去了那可怕的“疼痛”与连医生都挠头的“麻烦”。简单来说，术后康复锻炼就是为了免除以下两个麻烦：
半月板缝合术，是修复半月板撕裂的一种微创手术。这种手术尽可能多的保留了半月板组织，但相比半月板成型手术（部分切除损坏的半月板）与半月板置换手术（换人造半月板）来说，也需要更多的时间慢慢康复。知乎上有两篇文章，详细地讲解了 啥是半月板缝合术 以及 半月板损伤相关的知识 。
0～6周康复的最终目标 ：
这6周，我是这么过来的……
目标：
康复锻炼措施：
辅助措施：
关键点：
麻药过后前两天是最痛的时候，一定要忍住痛，放松下来慢慢运动。伸不直没关系，慢慢压。脚不会动没关系，慢慢动，没力气举不起来没关系，先做收缩练习，再慢慢举。护士告诉我说，有些人麻药过后，连正常那只脚也不会动了，慢慢练、重新学会用自己的脚就是了。
我的经验是只要运动起来，疼痛会迅速减轻。手术后当晚，我几乎痛得睡不着觉。术后第一天努力开始运动，当晚就好多了。术后第二天刚刚能把两条腿能抬得一样高，就被医生赶出了医院。
目标：
康复锻炼措施：
辅助措施：
关键点：
我的教训是，因为做了几个直腿的环绕旋转，腹肌顶不住了，结果一累一偷懒，反而运动量没有达标。这直接导致了后期大腿肌肉萎缩得比较厉害，人体真的是用进废退啊！所以最好先确保自己能做的那些运动都做到量。经验是， 只要注意了“伸直压腿”，屈膝反而不必担心，一天偶尔两三次在床沿自然放松屈膝就好 。
术后第二周过完就拆线了，从此可以痛快地洗澡。康复目标及锻炼措施与第1、2周其实是一样的，也不需要冰敷和去痛片了，因为拄双拐越发熟练，下床多导致浮肿也厉害了些，注意睡觉垫高脚会好一点。
但我有一个很重要的教训，那就是下床一定要带好支具，有水的地方注意防滑。我差点摔了一次，还好不太严重，只是让伤退额外疼痛加剧了两天。要不然为了做手术付出了那么巨大的时间成本，却因为不小心摔一跤二次受伤就太不划算了。
目标：
康复锻炼措施：
辅助措施：
关键点：
我第一天双拐，第二天单拐，后来没几天索性就不要拐杖了。自从可以双腿下地行走，基本上保证了每天5000步以上。虽然其他腿部锻炼少了很多，但反正医生是这么说的， 躺床上再怎么动，都顶不过下地走一走 。
在视频号里，我记录下了前6周每天的康复锻炼过程，可以搜索“浩然与焉知”找到那些视频。
下次复诊是手术3个月之后，医生说要在那之后才可以恢复慢跑。目前我已经去掉了膝关节支具，平路上正常走路都不会有痛感。当然，特别快的行走，以及上下楼梯目前还是不行。
我决定开始慢慢恢复各种锻炼，比如拉伸和站桩这样的太极拳基本功，囚徒健身的前几式。当然，最主要的，依然是迈开腿，好好走路啦。
⑶ 半月板损伤多久可走路
对于半月板撕裂非常严重，半月板碎裂，半月板的复杂撕裂。半月板无法保留，行半月板全切或者半月板次全切。这种情况一般手术后六个小时就可以下地走路，恢复很快，基本上不影响日常生活。但是由于毕竟是一个关节镜手术，所以，会有一段时间的肿胀。至于恢复正常运动一般术后一个月到三个