运动完多久可以平稳心率

❶ 运动以后多长时间可以恢复到静止状态的心率

大概20分钟就可以了，之前跑步跑过1500米，然后在那里走一会儿喝口水歇一会，大概20分钟就可以恢复到之前的心率了，跑过步，应该多走一走，不要立即蹲在那里。