① 来月经可以游泳吗
搬用国人皆知的保守回答是毫无意义的！事实上这事并非只有一个选择，度假应该有好心情，顾虑重重是没有用的，让我传授你几招。。。 1、为防止月经溢出，最好用OB卫生棉条； 2、海里游泳，尽量不要穿游泳衣/裤，海边的沙粒礁石绝对可让你的游泳衣一次就烂掉，而且风浪大的话，很容易走光； 3、女孩子适宜穿热裤或者沙滩裤，上面穿防紫外线衫/比基尼； 4、海滨浴场，游泳高手可以游出去（不穿救生衣会比较危险），或只在浅水处与海浪玩游戏，你到时候看情况而定，选择湿腿，而不湿身； 5、准备一条沙龙/大浴巾，随时应急。
② 来月经第三天能去水上乐园玩
你好，来月经的时候是不可以去水上乐园玩的，因为来月经的时候人的身体抵抗力下降，容易被病毒入侵，而且水上乐园里泳池里的水特别的脏，有很多的病毒，容易感染生病。
③ 例假期间能做什么运动
1、温和的健步行走
有神奇的抗衰老功效，行走锻炼还是天然的镇静剂，经常进行行走锻炼，可以提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪，让人在行走之后精神状态良好，周身轻松，精力充沛。
适量强度与时间，并能持之以恒的行走锻炼，可以促进机体免疫系统功能，推迟免疫器官的老化。可增进人身体所有部位的健康。
2、锻炼一些小幅度的运动
比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
(3)来月经可以玩水上运动吗扩展阅读：
例假期间运动的注意事项：
女性来月经时绝对不能做剧烈运动，包括快速跑、跳跃、跳绳、踢球、篮球、跳高、跳远、俯卧撑、排球等。因为此类运动可能加重痛经，甚至导致子宫内膜异位。
特别注意月经期不能做仰卧起坐等引起腹压增高的活动，腹压增高，很可能引起经血逆流进入腹腔，导致日后发生子宫内膜异位症的危险会加大。
月经期间，女生的子宫内膜正在出血，子宫口又处于微开状态，如果参加水上运动，很容易导致病菌侵入，引起妇科炎症的。
④ 月经期不能做什么运动,月经期间可以慢跑运动吗
来大姨妈这件事情，对于女生们而言可大可小的。如果月经不正常呢，可不是说每一个女性都能承受得了这件事情给自己带来的伤害。在生理健康方面，会由于日常吃食不健康，生活习惯的不规律或者说做了什么刺激性的运动等等就很容易会出现不正常的事情发生，所以良好的生活习惯和日常吃食就是最好的健康保障了。那么月经期不能做什么运动？
月经期不能做什么运动?
1、不宜做剧烈运动
女生在月经期间不宜做过于激烈的、高强度的运动，也不建议频繁运动。月经期间，女生固定生殖器官的一些韧带会因充血而松弛，若此时进行激烈运动则容易扭伤韧带，从而造成子宫移位。月经期间女生们应避免做的激烈运动包括：快速跑、跳跃、跳绳、踢球、篮球、跳高、跳远、俯卧撑、排球等。此外，一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、练哑铃等，也建议不要参加，以免导致盆腔的血液循环加快。
2、不宜做水上运动
女生在月经期间一般不适宜游泳。月经期间，女生的子宫内膜正在出血，子宫口又处于微开状态，如果参加水上运动，很容易导致病菌侵入，引起妇科炎症的。另外，月经期间，女生泡在水中，女生盆腔和子宫血管在冷水的刺激下，会发生收缩反应，从而导致月经变少！除了不要做水上运动外，女生经期也不要用冷水沐浴、洗脚、洗头等，应注意做好保暖工作。
3、不宜做“床上运动”
女生月经期间，子宫内膜会剥落，表面上会形成创伤，加上此时女性身体抵抗力较弱，如果参加“床上运动”，发生性关系的话，细菌将会进入女性的子宫腔内，造成感染，导致妇科炎症的发生。所以，女性生理期间千万要“忍住”性冲动，不宜发生性关系。
女性月经期间身体较为虚弱，参加体育锻炼千万不要勉强自己，而应选择自己身体可以承受的运动，如散步、慢跑、太极等；如果平时就经常有痛经、月经紊乱等现象出现的，建议经期不要跑步或参加体育比赛。
生理期间推荐的运动：
①上肢的力量训练，例如利用哑铃的训练动作，家里没有哑铃的就用矿泉水瓶，可进行一些上举、平举的运动。
② 慢跑，只要身体能够承受，可以进行慢跑，注意控制速度不宜过快，时间也不要过长。
③以舒缓、放松为主的瑜伽或伸展动作，运动时要避免对腹腔施压，避免将腿位抬得过高。
PS：虽然这些运动在生理期是可以 进行的，但是仍然建议大家，如果没什么特殊需求，前1-3天多休息尽量不要运动，第4天之后可以逐渐恢复运动。