① 小腿骨折后还能不能激烈运动
不是需要，是必须。
骨折后由于局部制动，一般会出现肌肉的轻度萎缩，在恢复的时候等到达一定的时候是需要开始局部运动的，以促进骨骼的愈合和防止肌肉的萎缩。特别是近关节处需要早期被动运动以防止关节的纤维性活动障碍。
但是这个运动是需要有指导的，如果早期活动不当会影响骨骼的愈合，特别是你这个是粉碎性骨折，需要在专人指导下进行康复治疗，最开始可以用手揉局部的肌肉，这个是最基本的也是必须的。其他的请到医院的康复科咨询。
去趟医院是必须的，同时请加强与自己的主治医师的沟通，在医生指导下进行有步骤的康复。以使伤能够在最短的时间内愈合并达到最好的效果
② 腿上摔破皮可以跳舞跑步吗
暂时不要跑步，最好是竞走，伤口涂点消炎药。进行治疗，记住暂时不要跑步。
③ 腿上不小心摔伤，破了皮，我是健身爱好者，请问还可以跑步吗伤口会不会有事
暂时不要跑步，最好是竞走，伤口涂点消炎药。进行治疗，
记住暂时不要跑步。
④ 腿受伤了,是应该适当运动呢还是静静休养
我有深刻体会！刚开始你最好不要运动，一定要静静地养好！千万不要再次受伤！等快好了，你就适当的运动一下，但是脚上一定要缠上保护的东西，像
护踝
，绷带什么的。但是一定要一休息为主，千万不要再次受伤了!!