① 筋膜炎可以继续运动吗还是要多休息
可以继续运动，但不能是剧烈运动，最好是选择力量训练，有助于炎症的恢复，同时注意运动和休息有机结合，不要疲劳过度，禁防加重炎症。
② 筋膜炎，是不是应该老活动活动
你好，筋膜炎病因在外是因感受风寒湿邪、外伤劳损等导致筋膜受损，在内则是肾气亏损、肝失所养。每晚可用温热水泡脚，促进局部血液循环,减少跳、跑、长走等足部大量运动,最好选择较松软的鞋,严重的要到医院手术治疗。
③ 筋膜炎能运动吗
筋膜炎不能运动，一旦运动会加重症状，筋膜在运动的时候处于紧张，这种紧张可能会带来疼痛，筋膜炎最好有一个安静休息的空间，一般休息半个月以后，筋膜炎也会逐渐地恢复，肿胀消失，疼痛减轻等，因为在休息的时候，筋膜处于松弛的状态，能逐渐缓解症状。所以说有筋膜炎一定要减少活动，尽量减少下地活动的次数，尽量卧床休息，配合理疗、按摩、烤电、拔火罐，都有助于症状缓解，另外配合一些活血止痛药物的使用，能更快恢复。
筋膜炎的患者首先要注意腰背部防潮、防寒，同时要定时做播操、太极拳等腰背部体操锻炼，患者还应该学习做自我按摩的活动，从而更好的舒筋活血，调整局部代谢。筋膜炎的患者在日常生活中药注意床铺应该经常日晒，防止潮湿；同时在治疗上可以口服一些抗风湿及消炎止痛类中西药物；筋膜炎的患者在治疗上还可以用双氯芬酸钠胶囊、腰痛宁胶囊治疗，外用扶他林，应该有一定作用的。平时要注意休息。筋膜炎的患者要注意休息，同时可以进行热敷、按摩等可以消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗。
④ 肌筋膜炎该不该走路
肌筋膜炎可以走路，只是在急性，也就是疼痛很明显的时候，尽量少走路，因为走路需要肌肉收缩，肌肉收缩的时候，会刺激到肌筋膜炎症处，而使疼痛加重的。而慢性期，也就是疼痛并不是很明显的时候，是可以走路，毕竟生命在于运动，行走可以促进血液循环，也可以改善肌筋膜处的血液循环。
⑤ 筋膜炎是多运动好还是不动好
在急性期的时候尽量不要运动，要注意休息，配合理疗，按摩以及热敷，必要时使用外用消炎止痛药物（扶他林之类），缓解后，适量的运动以便拉伸肌肉，改善肌肉状态。
⑥ 筋膜炎最佳锻炼方法
他的锻炼方法是慢走活动。
⑦ 跑步对筋膜炎有好处吗
如果筋膜炎不要跑步会加重病情,症状比较重的话,跑步会加重症状，寂寞也可能是过度负重。劳累。筋膜反复劳损引起，筋膜炎，晒太阳有助于钙质的吸收,有助于预防骨质疏松。这个是可以的
⑧ 患有脚背筋膜炎的患者平时应该多做一些什么运动
这种情况是指筋膜的无菌性炎症。病理改变后，可引起各种临床症状。患者有时会发现他们在睡觉时经常麻木，酸胀和疼痛。当医生触诊时，病变似乎感觉疼痛，肌肉紧绷或虚弱，肌肉痉挛等。接下来，下面我们将对筋膜炎可以进行锻炼活动吗 ?筋膜炎休息很重要进行简单的介绍。
一、筋膜炎可以进行运动吗?
患有筋膜炎的患者可以锻炼，只需在锻炼期间保持适当的张力和力量。筋膜炎是对筋膜附着部位慢性累积损伤导致无菌性炎症的出现，适度运动可以促进无菌性炎症的吸收和愈合，是治疗筋膜炎的方法之一。
二、缓解这种状况的运动方法是什么?
1、选择空气清新安静的地方，身体直立，手部和腿部伸直，收腹挺胸，颈部肌肉受力，然后尽可能后仰，保持背部肌肉在一种力的状态下一分钟;
2、握紧拳头两臂的肘部朝同一方向做胸部和前胸部动作，当胸部伸展时向后发力，当手回到前部时不要用力进行放松;
3、用力自由抬起肩膀，肩峰尽量抱住后头枕部，约30秒，然后放松肩膀;
4、从开始和结束，依法做到，10-15分钟就能感受到颈部放松的感觉。
三、筋膜炎休息的重要性
休息需要多长时间主要取决于急性炎症是否消退。它短至一周，长达一个月。如何判断筋膜炎的炎症是否得到控制主要取决于患者的主观感受，疼痛缓解，活动期间无疼痛，局部无压痛。
肌筋膜炎的常规诊断更为一般，主要是由于筋膜水肿引起的局部肌肉疲劳引起的冷刺激或疲劳，引起周围神经的炎症和水肿，导致疼痛。如果发生筋膜炎，早期应基于制动，减少局部水肿。患者应避免剧烈运动并满足日常需求。如果疼痛得到缓解，你可以配合一系列自我训练，如飞燕点水，五点支撑，仰卧起坐，伸展腿部，锻炼腰部肌肉，促进疾病恢复。
⑨ 尾巴骨疼痛是什么原因怎么办
尾巴骨疼痛是什么原因怎么办
尾巴骨疼痛是什么原因怎么办，很多职业人上班都是坐着的，一天到晚就坐在那个凳子上，没有完全的放松，这就会导致尾巴骨那一地方，出现疼痛的现象，下面分享尾巴骨疼痛是什么原因怎么办。
尾巴骨疼痛是什么原因怎么办1
一.尾巴骨疼是怎么回事？
1、真性尾椎痛： 疼痛来自尾椎骨本身，常见尾椎骨损伤、骨折所造成的疼痛。
2、假性尾椎痛： 疼痛来自尾椎骨以外，为反射性疼痛，常见盆腔炎症、肿瘤及泌尿生殖系统的疾病。
导致尾骨疼痛的原因很多，如外伤性疼痛、骶尾肿瘤、妇科疾病、直肠疾患等等。而最常见的是原发性尾骨痛，由于解剖特点，以女性患者多见。
其原因为外伤或骶尾部慢性劳损(如长期坐位或骑车颠簸等)以及骶尾椎先天畸形(如钩状尾骨)等导致的骶尾韧带、骶尾关节及周围软组织的炎症。
建议到骨科就诊，请有经验的骨科专科医师检查，其中肛门指诊是诊断尾骨痛最主要的检查，同时需拍摄骶尾椎X线片(原发性尾骨痛X线片多为正常)，通过上述检查，可明确尾骨痛原因并排除因骶前肿瘤及直肠病变导致的尾骨痛。
确诊尾骨痛后，首先应改变坐姿，以大腿为受力点，近期避免骑车，坐位骶尾部放置软垫。肛内手法按摩是治疗尾骨痛的有效方法之一，配合局部热敷理疗，通常可取得满意疗效。
必要时可行尾骨周围封闭，但因该部位靠近肛门，注射后易导致感染，故封闭时需严格无菌操作。如经上述治疗无效，少数顽固性尾骨痛患者可考虑行尾骨切除。但因个别病人
二.尾巴骨疼怎么办？
1、引起尾巴骨疼的原因有很多，所以我们要根据自己的实际情况来进行治疗，接下来就来一起了解一下吧。如果是因为我们骨质酥松而引起的尾巴骨疼的话，我们可以采取多多的吃一些钙片，或者是喝一些骨头汤来让自己缓解疼痛。
2、现在很多白领都是每天坐在办公桌前对着电脑的，如果是因为长时间坐着不动，而引起的尾巴骨疼的话，我们就应该让自己多多的锻炼一下，在自己办公室里面可有的空间里面找一些适合自己的运动来做，这样就可以缓解很多问题了。
3、如果最近的时间里面有摔倒的经历的话，那么建议我们可以去医院检查一下，看看自己是不是因为摔倒而出现的伤痕，这样子才是对我们的一种保障。如果真的是因为摔倒引起的骨质问题，我们一定要及时的进行医治才行。
尾巴骨疼痛是什么原因怎么办2
尾巴骨即骶尾骨，是坐在凳子上接触凳子面的骨头。尾巴骨疼痛多数与久坐、椅子过硬，或者患者消瘦，坐在硬凳子上骶尾骨直接接触硬凳子面，导致局部软组织炎症，产生骶尾部疼痛。有些患者到医院主诉尾巴骨疼，这时没有特别多的检查，因为X光看骶尾骨不清楚，一般很少做骶尾骨核磁，只要骶尾骨没长肿瘤，骶尾部疼痛不用特别担心。
治疗骶尾骨疼痛可以在凳子上加软垫，如果长时间坐着学习、工作，可以坐半小时站起来活动，同时可以热敷骶尾部，在晚上洗澡时用热水热毛巾敷，这些方法可以很好的缓解骶尾部疼痛。
无缘无故出现尾巴骨疼，主要是两方面的原因：
第一种原因是由于尾骨筋膜炎。尾骨筋膜炎的形成通常是由于坐的时间过久，或者是尾骨部位在很久之前有过外伤，形成了慢性炎症病灶，这样坐时间长的时候或者是尾骨部位有受凉史，就会导致局部所产生的炎症，逐渐堆积增多导致末梢神经受刺激比较明显，因此就会出现尾骨部位疼痛的症状。
第二种原因是由于尾骨尖端滑囊炎，因为在尾骨尖端有脂肪垫叫做滑囊，坐的时间比较久或者是受凉以及外界刺激情况下，有可能会导致脂肪垫出现水肿。这样就会导致所产生的炎症对周围末梢神经产生刺激，同样会出现疼痛感，特别是在受凉以及坐的时间比较长时，导致疼痛感更加明显。
尾巴骨疼痛是什么原因怎么办3
导致尾巴骨痛的原因很多，常见的`分为这几类：
第一，为尾骨及周围疾病比如尾骨炎、尾骨畸形、尾骨损伤、骶尾部的韧带损伤或者劳损，一般需要骨科拍片确定，大部分在仰卧、骑车或者坐的时候症状明显，部分病人有外伤经过；
第二，肛肠科的疾病，比如肛管炎，一般伴有大便性状和习惯的改变，需要肛门镜或直肠镜检查确定；
第三，腰椎疾病，比如腰椎间盘突出刺激神经根，卧床休息的时候症状减轻，疾病容易反反复复的发作劳累后加重，需要进行腰椎核磁共振检查确诊。
无缘无故尾巴骨出现疼痛的症状：
1、不排除骶尾骨本身的占位性病变，良性的囊肿或者恶性的骨肿瘤导致的疼痛症状。
2、也有可能是因为随着年龄的增长或者一些特殊原因，比如妊娠造成骶棘韧带、骨盆环的松弛，在行走当中就会造成尾骨部的疼痛症状，不稳定的疼痛。
3、还有可能是腰椎间盘的病变，L5-S1节段造成臀部周围的疼痛，会误认为是尾骨周围的疼痛。
4、还要好好的询问病史，有没有在以前有过外伤导致的尾骨部的陈旧性骨折，随着年龄的增长，周围软组织退变，就会形成年轻的时候没有的刺激性改变，形成疼痛的症状出现。
尾巴骨疼痛是什么原因怎么办4
尾巴骨疼可能有以下几种原因：
第一，尾巴骨周围软组织慢性的炎症。常见于长期久坐的学生或者是长期久坐工作的公务员，这时可以出现尾巴骨周围软组织的疼痛。
第二，骨折。如果尾巴骨有骨折，可以出现尾巴骨的疼痛，常有明显的外伤史。在查体时，局部可以有明显的压痛以及肿胀。
第三，感染性的疾病。比如尾巴骨的细菌感染或结核感染，也可以出现尾巴骨的疼痛，常伴有局部皮肤的发红。
第四，肿瘤。如果尾巴骨有自身的肿瘤或转移性的肿瘤时，也可以导致尾巴骨的疼痛。这时要检查尾骨的CT、核磁共振，来早期诊断和治疗。
尾巴骨疼痛，可能为以下原因所引起：
1.如果患者从事久坐的工作，由于尾巴骨部位软组织较少，就会导致尾骨受到压迫而引起无菌性的炎症，就可导致尾巴骨部位出现疼痛。
2.如果患有腰椎间盘突出疾病，在腰部疼痛比较严重时，就可放射至尾巴骨部位，从而引起尾巴骨疼痛。可通过磁共振、CT等检查进行明确诊断。
3.如果盆腔部位出现了感染，感染在加重后可能会导致肌肉痉挛，也可引起尾巴骨疼痛。
此外，尾巴骨疼痛还可能为尾部血管瘤、长期劳累、着凉等因素所引起。
⑩ 尾椎骨疼痛如何治疗
造成尾椎痛的原因很多，在临床上我们习惯将它分成两大类： 一、真性尾椎痛 (true coccydynia)：疼痛来自尾椎骨本身，例如：跌坐尾椎骨骨折所造成的疼痛。 二、假性尾椎痛 (pseudo coccydynia)：疼痛来自尾椎骨以外，例如：骨盆腔发炎、肿瘤及泌尿生殖系统的疾病。 尾椎骨的解剖构造：尾椎通常由三至四块小骨头连接而成，它的近端以纤维软骨和荐骨连接，通常这个关节的活动范围在女性比男性大，尤其是在怀孕期间。尾椎本 身有尾椎韧带、大臀肌、尾椎肌、肛门括约肌以及提肛肌附着其上。在男性，尾椎骨的位置比坐骨粗隆，当受到撞击时有较好的保护，相反的，在女性由于骨盆腔较 为宽扁，因此在跌坐时尾椎骨相对容易挫伤。 疼痛的原因：尾椎一带的感觉神经来自第四、五荐椎及尾神经本身。当骨盆腔内生殖泌尿系统有病变时疼痛会经由荐神经而牵涉尾椎神经，这就是造成假性尾椎痛的原因。 临床症状：尾椎痛在临床上我们所见到的以年轻女性居多，有些人的疼痛属于急性，但有些人却是已经经过长期不同的治疗，仍然无法获得改善的慢性病。患者常常 无法以正常方式坐立，总觉得卧床或站立比较舒服。这种疼痛有时只集中在尾椎骨的尖端部位，有局部的压痛，但有些人则疼痛范围较为模糊。疼痛有时会因提肛肌 的压力的增加而加剧。当夜间或连续咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧，就得特别小心，因为有时候尾椎附近的肿瘤，或脊椎肿瘤也会有类似的症状发生。 理学检查：注意尾椎附近尾椎附近是否有感觉异常，或只是单纯的压痛。男性病患必须由肛门检查摄护腺有无异常。而女性病患则根据症状做骨盆腔泌尿生殖系统的 检查。由内诊可以触摸尾椎是否有疼痛或肿瘤。 诊断工具：正面和侧面的尾椎X光摄影检查，通常可看出尾椎骨折、脱臼或因骨折愈合不良造成的假性关节。有时候也能看到荐尾椎的肿瘤和骨头被肿瘤破坏的程度。 治疗：假性尾椎痛常来自骨盆腔或泌尿生殖系统的病变，因此应会诊妇产科或泌尿科医师做进一步的检查和治疗。真性尾椎痛可分成急性痛和慢性痛，在急性疼痛期 可给予非类固醇的抗炎止痛剂，另外，可给予气圈以防止尾椎在坐立时接触椅子引发疼痛，局部的麻醉剂加上类固醇剂注射，可达到暂时的止痛效果，若解便会疼 痛，则给予软便剂。至于慢性病的患者，可建议温水坐浴或考虑开刀。由于尾椎的特殊解剖位置，15％左右的患者可能因开刀造成格兰氏阴性菌的感染，由于开刀的 并发症高，以及开刀的疗效并不是很理想，所以我们通常采取保守的治疗方法。