⑴ 学生怎样才能让手指变得修长
平时多做手部拉伸运动可以让让手指变得修长。
如果身体肥胖可以通过减肥使手指相应的变细。还要注意手部皮肤护理，每天晚上睡觉前擦甘油、护手霜等护肤产品，使手部皮肤变得细腻。
五指张开向外翻，达到自己能外翻的最大限制为止，并且保持这个姿势30秒，然后再稍稍放松，然后再五指外翻，可以用一只手帮助另一只手的五指外翻，自己有空的时候就可以连续做多几组。
⑵ 怎么让手变修长
问题一：如何一星期让手变修长 做简单的手指操
1.用力握紧拳头，五指用力伸出，尽量分开，反复做30次。
2.手先用热水浸泡，以拇指与食指单侧拉引指尖，然后在指甲处 *** 1-2秒，每根手指反复5-6次
3.以拇指食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处瞬间离开，每根手指反复5-6次
。可促进血液循环，使多余脂肪消除。
4.双手平放在桌上，柔和下压，然后每次举起一个手指，尽量太高，假装练习钢琴的样子，能使手掌更修长柔软。
5.手背涂上 *** 霜和护手霜后，手背对手背开始摩擦，从手腕至指尖，10-20次有节奏进行。
这些动作简单，可以在双手空闲时候做，我觉得效果挺好的，又不浪费金钱精力。祝你双手更加美丽修长！
问题二：怎样让手指变得修长,白皙? 手部减肥方法 1、手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。 2、手指关节的 *** 动作 用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些 *** 霜滋润。 3、对手背的 *** 将 *** 霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。 4、磨擦手腕的 *** 动作 手腕至手肘间用 *** 霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的 *** 护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显着，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。 另外，拥有一双纤纤玉手，是许多女性朋友的梦想。白皙的手指，细嫩的肌肤，可是精心养护出来的。选用合适的护手霜，是拥有惊艳手指的关键。 护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型、活肤型等几种类型，选用时要注意不同的人需要不同的类型。 1:绕指减肥法:用线绳缠绕十指反复进行,既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行. 可以做手指操，反复做张开攥拳的动作（用力向外张），并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。指甲留长也会产生手指纤细的效果 2:有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈 3，每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指 *** ，每一根都要弄到哦，就那么从手指根部到手指尖拉伸. 经常做做手指 *** .(做之前记得涂护手霜) *** 手指的具体做法： ①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的 *** ，做10余次； ② *** 手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线， *** 其正中点，做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做 *** 动作，然后再回到指根关节上，每个手指都 *** 到，做三次。
问题三：怎样才能让手变得又白又修长？ 一，温水泡手,勤涂护手霜.双手滋润细腻了,自然就美丽修长了.因为,成年人骨头不再增长了,所以只有改善了. 二，如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中 *** 手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等借以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。(条件好的话可以再用牛奶泡) 三，平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。 四，每次洗手后，都要抹上护手霜，保证手滋润而有光泽；还要多喝水，注意饮食，保证肌肤有水分，营养均衡。常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动的美感。 五，不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲，而是训练手部的柔韧性。 六，如果可以的话，晚上把喝剩的奶抹在手上，或者蛋清也可以，但是抹上的时候外面最好用保鲜膜套起来 。 七，再者不要或者少做家务，经常做点细微的手工活，可以锻炼手指的灵活性。 手部减肥方法 1、手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。 2、手指关节的 *** 动作 用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些 *** 霜滋润。 3、对手背的 *** 将 *** 霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。 4、磨擦手腕的 *** 动作 手腕至手肘间用 *** 霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的 *** 护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显着，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。 另外，拥有一双纤纤玉手，是许多女性朋友的梦想。白皙的手指，细嫩的肌肤，可是精心养护出来的。选用合适的护手霜，是拥有惊艳手指的关键。 护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型、活肤型等几种类型，选用时要注意不同的人需要不同的类型。 经常做家务的人，手会接触洗洁精、皂液等碱性物质，手部肌肤因此受到腐蚀而变得粗糙，可涂抹标有“天然果油”类配方的护手霜。这类护手霜，含有天然胶原以及维生素E等修复性元素。 上班族经常在有暖气的写字楼里，对着电脑屏幕工作，由于暖气房间里湿度很低，再加上电脑的一些辐射，手部比较干燥，这就需要天然营养物质的滋润。可选用含草本物质的护手霜，这类护手霜主要靠保湿因子深入滋润双手，而保湿因子正是保持双手柔嫩的关键所在。 工作比较少或自身皮肤较好的女性，可以选用标有植物蛋白且具保护功效的护手霜，可以防止洗手及季节变化带来的干燥或不适。这一护手产品富含天然植物蛋白，让你的双手四季如一、美丽如一。
问题四：怎么可以让手指变修长？ 你可以最适度的手指柔韧训练及力度训练。也就是增加手指关节的灵活性和力量。
简单来说，就是经常把手指的每个关节慢慢向反方向按，千万别太用力，还有就是经常做一些手指灵活性、力量等方面的动作。后天的训练虽然不能让你的手指变长，但长期锻炼后会弥补很多手指的缺憾。
ps:我自己的手和脚都很小，但由于从小就弹钢琴，因此，我周围从来都没有人说我的手不好看。呵呵。你可以参考一下哦，希望能帮到你^_^
问题五：如何让双手变得修长 第一部曲 深层清洁
选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液， *** 手背和掌部，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。
第二部曲 舒缓修护
用有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，注意选择含有维他命及蛋白质的产品，能帮助促进细胞新陈代谢及迅速改善皮肤弹性，令皮肤回复柔软润泽。
第三部曲 手部 ***
涂搽较油性的滋润护肤膏于手背上的指节及粗糙位置，可软化粗糙皮肤及关节位，还能充分滋润防护。再混和护手霜及手部 *** 油 *** 双手。
第四部曲 深层护理
涂上手膜后，用保鲜纸、热毛巾或棉手套包裹约十分钟，有助巩固皮下组织及深层滋润肌肤。
第五部曲 完美保护
最后涂搽防皱润肤霜，加强润泽肌肤及锁紧已经吸收的养分，让双手皮肤迅速回复娇嫩柔滑。
护理小贴士
1.每星期两次深层洁净手部肌肤。可以帮助漂白肌肤、清除死皮及促进新陈代谢。
2.然后搽适量护手霜，可滋润及补充手部肌肤水份；但如要改善“煮妇手”问题，则应早晚使用滋润性的防护膏。
3.搽润手膜包裹约十分钟，透过热力加强手部肌肤吸收营养物料，令双手回复柔滑润泽。
4.每天早晚使用护手霜。
维持双手的细嫩：早晚将护手霜涂抹、 *** 于双手，可以补充双手因皮脂腺较少而缺乏的水分和养分。还有白天可以选用具有防晒效果的护手霜，隔离紫外线的伤害；夜间则改用吸收能力较强的手部润肤霜，让双手得到滋润。
粗干双手的特效护理：如果你的双手比较粗糙、干燥，推荐你用微温的橄榄油或胚芽油涂在双手及指甲上，戴上棉手套15分钟，脱掉手套后，轻柔地 *** 手部，可以让手部肌肤丰盈柔软。如果你感觉双手严重粗干晦暗，还可以擦上保养品，戴着棉手套入睡，第二天再将双手洗净。
●用醋或淘米水等洗手
双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
●用牛奶或酸奶护手
具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。
●鸡蛋护手
具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。
1.五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。就正常的指甲来说虽然种类很多，其实并没有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以区分为：普通指甲、大型指甲、小型指甲、长型指甲、短型指甲、宽型指甲，窄型指甲等。
??通常指甲占手指未节约3／5，呈长方形拱起，顶端横径稍大于基部横径，指甲基部的白色像半月形部分称指甲半月，也就是民间俗称的甲白，恰位于各指中央对称，无大的偏移。说起来，当所有的手指甲有恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，这意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白应占指甲面积的1／5左右，甲白太大或全无都不意味着身体十分强壮。
??指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响。特别从指甲的颜色......>>
问题六：怎样才能让手变得修长和好看?(男生) 手部减肥方法:1、手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
2、手指关节的 *** 动作 用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些 *** 霜滋润。
3、对手背的 *** 将 *** 霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。 4、磨擦手腕的 *** 动作 手腕至手肘间用 *** 霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的 *** 护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显着，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。 另外，拥有一双纤纤玉手，是许多女性朋友的梦想。白皙的手指，细嫩的肌肤，可是精心养护出来的。选用合适的护手霜，是拥有惊艳手指的关键。 护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型、活肤型等几种类型，选用时要注意不同的人需要不同的类型。 经常做家务的人，手会接触洗洁精、皂液等碱性物质，手部肌肤因此受到腐蚀而变得粗糙，可涂抹标有“天然果油”类配方的护手霜。这类护手霜，含有天然胶原以及维生素E等修复性元素。
上班族经常在有暖气的写字楼里，对着电脑屏幕工作，由于暖气房间里湿度很低，再加上电脑的一些辐射，手部比较干燥，这就需要天然营养物质的滋润。可选用含草本物质的护手霜，这类护手霜主要靠保湿因子深入滋润双手，而保湿因子正是保持双手柔嫩的关键所在。
工作比较少或自身皮肤较好的女性，可以选用标有植物蛋白且具保护功效的护手霜，可以防止洗手及季节变化带来的干燥或不适。这一护手产品富含天然植物蛋白，让你的双手四季如一、美丽如一。
问题七：怎么让手变得细长？ 手指使双手柔软灵活
手指操能使双手保持柔软、促进血液循环，使皮肤细滑，也许还能改善指甲的状况。
□1.烫洋山芋式：
将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。
张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。
□2.快速摆动式：
手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。
□3.捏挤式：
用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次。
手部 ***
首先，倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指 *** 右手，跟着以右手 *** 左手。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直 *** 到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指 *** 右手，跟着右手 *** 左手。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直 *** 到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断 *** 可促进血液循环，
使双手保持美观、富有弹性。
问题八：怎么才能让手变得漂亮又修长？ 给你介绍一种我亲身尝试的好方法：
1.每天洗完手后一定要擦护手霜，目前市面上的护手霜我用得不多，你可以选择一种自己喜欢的牌子，我就不为你推荐了。
2.每天给手指作 *** ，就是拉一拉手指各个关节部位，这样为让你的手型变得越来越漂亮。
3.平时吃的础果生下的果皮可以用来轻轻擦手，1到3分钟后洗净，会有不错的效果哦。
问题九：怎样让手变修长 天生的，弹钢琴不可以瘦手，不然学钢琴八年的我也不会在这里搜这个问题。
⑶ 手运动后，手指会长长吗
手部运动本身是不会改变你手指的长度的，但是会变得很有线条感，，你要是男孩子，大强度的手部运动，，例如用握力器联系，会使得手上有肌肉，，很厚实好看，如果你是女孩，，平时拉伸手指（轻微），做做手部操，，是不会长肌肉，，并且会使得手显得很又线条，显得更加长。。
⑷ 如何锻炼手指长度
1.做手指锻炼操，很简单的，每天有空就在两指间进行双拉伸，这样可以很有效的使手指变得修长。
2.补充钙质，多吃点含钙的食物或者吃钙片。因为手指都没长太多肉的，主要是骨头。补充钙质可以使骨骼发育得好，手指自然就长了。
3.坚决不要“摁手指关节”，并使它发出响声。这个习惯很多人都有，有的人认为那是很酷的表现，其实这是大家最容易犯的错误。因为它会使手指关节长得肿大，从而减少其他手指部位的钙质流向，手指就会变得很臃肿，一点都不修长。
⑸ 经常做手指操能让手指变得修长，你知道做手指操还有哪些作用吗
很多人都说手是女人的第二张脸，所以我们一定要做好手部保养，要经常做一些手指操，也要在手上涂抹一些护手霜，这样就能够让手指更加的修长，也能够让手更加的光滑。我们已经知道了，经常做手指操能够让手指变得更加的修长，那做手指操还有其他的作用吗？
⑹ 手指怎么变得修长
手指怎么变得修长
手指怎么变得修长。手对于女人来说是很重要的，而且手修长看起来是比较好看的，都说手是女人的另一张脸，所以双手对于我们来说也十分的重要。下面看看手指怎么变得修长及相关资料。
手指怎么变得修长1
可以模仿弹钢琴的方法，把双手平放在台面上向下压，然后每次举起一个手指，尽量的举高，有规律的揉指关节，双手交替进行，伸长手掌和手指，能使手指轻快敏捷，以加快新成代谢，从而可以让手指变得修长。也可以把双手握成拳头，然后迅速的张开，就像手里面拿了个非常烫的东西。
试图要马上扔掉一样，张开手的时候尽量张开手掌，尽量让自己的手指伸直，长期坚持，会让你的手指变得修长。如果手指比较胖，为了好看，想让自己的手指变得修长，就要通过身体整体的减肥方法来实现，可以显得手指相对的变得修长。
1、除去角质手指头不光滑，能够根据每日用肥皂洗手的方法来去除，洗好以后用干净纯棉毛巾擦拭，随后涂上润肤霜。
2、推拿两手，可以加速手指甲的生长发育速率，进而促使手指头变窄拉长，还可以让皮肤越来越更为鲜嫩。用一只手的手指头去推拿此外一只手，从手臂画螺旋状直至手指头，活动每一个根手指头，非常是手指头的骨节处。
3、双手交叉双手十指交叉十指相扣，随后忽然死劲打开，给指部肌肉以必要的刺激性，做10多次。假如手指头肥胖症短粗不足纤长，能够在烫热的水里推拿手指头，以改进手臂的血液循环系统。
4、不必让手长期侵泡在水中，尽可能不必经常洗手消毒。洗手消毒时要用洗手消毒液，决不能用肥皂粉、香皂等偏碱大的东西去洗手消毒。
人手指头的大小全是不一样的，它是因为基因遗传要素所造成的.。因此先天性基因遗传不占有优点的人，务必根据后天性的维护保养，来让手指头越来越苗条美观大方。嫩白的手指头，鲜嫩的皮肤，是需要用心保养的，采用适合的润肤霜，能维护我们的手臂皮肤哦！
手指怎么变得修长2
1、学会敲击手部
我们都知道经常使用手指会让手指变粗，而且手指属于肢端，离心脏最遥远的地方，血液循环是非常差的，当冬天的时候很容易出现冻疮以及水肿情况。
让手指看起来很粗。我们可以学会敲击手部，模仿弹钢琴的手势，假装弹钢琴，这样可以让手指的关节得到充分的活动，也可以让手指变得敏捷和柔软。另外还可以使用冷热水交替洗手，让手指处的血液循环变得更快，从而让手指关节变得纤细和修长。
2、手指的捏拉动作
想让手指变长我们还可以经常做手指的捏拉动作，首先先活动两个手的手指，然后用一边的手指的大拇指与食指抓住另一只手的手指尖部位往外拉1-2秒钟，每根手指重复5-6次，做完手指的捏拉动作 之后最好就拿热水浸泡一会手部，这样效果会更好一些。
3、学会放松手指
按摩手指可以促进手部的血液循环，让手指的脂肪更容易分解的状态，我们可以用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开，需要5-6次。另外也可以握拳舒展手指，先把手平放在桌面，然后握成拳头，2-3秒钟后慢慢展开，尽量的往外伸展五指，直到手指感到最大扩张力后，坚持半分钟到一分钟左右，然后慢慢的放松，每天用力做三道五分钟，效果很好。
手指经常的工作，接触到各种各样的物品，例如接触洗洁精、皂液等碱性物质，对于手部的伤害很大的，让手指看起来很粗糙，所以为了更好的护理手部，应该学会护理手部，重视手部护理，平时做家务的时候最好使用手套，避免长期接触碱性物质，伤及皮肤，影响手部。
手指怎么变得修长3
1、涂抹瘦身霜，帮助手指减肥。
瘦身霜是大家都非常熟悉的一款瘦身产品，这个产品具有非常好的燃脂功效，能够促进身体血液循环让脂肪的代谢加快。手指短胖的人其实是可以通过涂抹瘦身霜来给手指进行减肥的。
手指之所以看上去又短又胖，很多时候都是因为上面赘肉多了。只要将手指上的赘肉减掉了，手指就会变得瘦长好看哦。涂抹瘦身霜在手指上，这种方法基本所有的人都适用，而且这种方法执行起来很简单，即便是新手也能快速上手。
2、如何用瘦身霜让手指变修长。
每天睡觉之前，打一盆热水将手指放在热水中浸泡清洗干净。热水能够刺激血液快速循环，对手指上脂肪的代谢是有很大促进作用的。将手清洗干净以后擦干水分就可以开始涂抹瘦身霜了。涂抹瘦身霜的时候，你还需要给手指进行按摩，一边涂抹推开瘦身乳霜，一边给手指每一个关节进行按摩，让手指上的脂肪都能够接触到瘦身霜，进而被高效分解。
3、掰手指运动。
除了以上说到的涂抹瘦身霜的方法可以让手指变瘦，其实，你还可以通过掰手指运动来让手指变瘦。掰手指运动做起来简单，你可以左手掰扯右手手指，然后再用右手的手指掰扯左右的手指。
从手指的根部开始向外垂直拉扯，这样的运动能够让你弯曲的手指变直。很多人手指看上去不是很长，就是因为手指太弯了，不够笔直。用这种方法能够矫正弯曲的手指，从而让手指变修长哦。
4、如何掰手指才能达到让手指变长的目的。
掰手指这个运动看似简单，但是想要通过做这个简单的动作让手指变修长，那么，你每天做这个动作的时间要尽量长一点。不需要你专门抽时间来做这个运动，但是只要你手上没有事情要做，有空闲的时候，你就应该一直做这个运动。
这样就能很好的保证手指锻炼的运动量，让手指被矫正的进程加快不少。多做手指运动也是有利于手指骨骼二次发育的，坚持做肯定能让手指变长。
⑺ 学生怎样才能让手指变得修长
首先，千万不要掰手指，这是很多人都有的习惯，长期如此会导致手指变形，关节也会变得粗大。
不过，手指修长与否，除了后天的保养与爱护外，最最重要的一点还是天生的。就像人的五官一样，是出生就决定了的事，整容除外。
⑻ 手指变细变长的方法
手指变细变长的方法
手指变细变长的方法， 拥有又长又细的手指是一件令人羡慕的事。很多人应该都很想拥有一双白白净净而且手指很纤细的手，其实可以通过日常细节改变，以下手指变细变长的方法。
手指变细变长的方法1
1、手指的捏拉动作
用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
2、手指关节的按摩动作
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5-6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。
3、举手
这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
怎么护理我们的手部
清洁是所有护肤工作中的第一步，面部肌肤如此，手部肌肤也是如此。如果你想要拥有白嫩的双手，首先第一步就要为自己的双手进行一次大扫除。手和脸是一样的，要定期做保养，当然你可以根据自己手部的情况选择合适的手膜类型。
如何快速让手指变细长？通过上文的介绍，不知道大家是否已经学习到了其中的方法，手对于我们每一个人而言都是缺之不可的，它的.重要性也是不言而喻的，所以我们要好好保护它、爱惜它，做好日常的护理和保养，尤其是冬天容易生冻疮的人们，更需要多多费心，提早预防了。
手指变细变长的方法2
手指粗怎么变细
下面我给大家准备了瘦手指护理操，赶紧过来看看，然后一起动起来。
1、双手用力握紧拳头，再用力伸出，此动作反复做30次。
2、双手向头部举起，再慢慢放下来，此动作也是反复做30次。
3、把双手放在肘弯平的高度，让手慢慢地垂下来，反复进行这种放松手部的动作30次。
4、用拇指与食指单侧拉引每根指尖，按摩2秒，记住每根手指6次反复进行30次。
5、把双手平放在台面上，柔和地向下压，再举起一个手指，尽量举高，此动作也是反复做30次。
6、手背对手背开始磨擦按摩，从手腕至指尖20次。
以上的动作可以在空余的时间做，坚持一个，会达到你想要的效果喔！
如何让手指变细
除去死皮手指粗糙，皱纹多很大一部分原因是因为手指上的死皮很多，可以通过每天用香皂洗手的方法来除去，洗完之后用干净毛巾擦干，然后涂上护手霜。还可以通过用食醋浸泡的方法给手指形成一层酸性保护膜。
经常敲击经常弹钢琴的人手指通常纤细白皙，除了天生的优势之外，还和他们的敲击动作有关，大家也可以像弹钢琴一样抬高双手然后有规律的放下，手指敲击桌面，这样可以促进血液的循环，让手指变得细长。
按摩手背对手背的按摩将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10-20次。
握拳伸展先放手双手，然后用力紧握，持续几秒之后，慢慢松开，努力向外伸展，每天做3到5分钟。
举手手指粗但是比较软，说明里面水分比较多，所以平时要少喝水，少喝饮料，同时搭配举手动作，简单的一个举手动作可以促进水分和血液的流动，每天看电视的时候伸直手到头顶之上，每天断断续续十分钟即可。
刺激手掌刺激手掌的正中点，即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
双手交叉两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。
掰手指能够放松肌肉吗
骨科专家表示：手指拉伸，并不代表把手指头掰出响声。
正确的放松肌肉的方式，应当是：双手手指交叉，进行适当的相互按压、甩手、使劲张开手掌再捏拳等方式。
故意一根一根地去掰手指头，还要听到“喀拉”一声，这不是放松，反而会伤骨。
手指变细变长的方法3
手指变长的小窍门
1、握拳运动。用力握紧拳头，然后用力伸展开，重复做30次。
2、举手运动。这套动作很简单，你只要高举双手过头，重复动作，每次练数分钟即可。这套动作不仅可以使你的手变得纤细，还可以减少青筋显露。
3、拉引指尖。拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒，每根手指均重复5-6次。若能先热水浸泡手部，效果更理想。
4、按摩手指。每天利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，既不浪费时间，还能让手指变美，何乐而不为呢？
5、模仿弹钢琴的动作。这项活动步骤是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，每只手指轮流重复做动作。
手指操
手指操是一种针对人们日常中的具体问题设计的一种健美操。手指操对人体身体健康也有一定作用，能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。
人体的十个手指都对应着身体的某个部分。有研究发现手指操还有预防老年痴呆的作用，所以现在手指操已经广泛运用到幼儿智力开发和老年人身体保健中了。
⑼ 如何让手指变得又细又长又好看手指操可以吗
针对我们每个人而言，大家都希望自己可以具有一个漂亮而雅致的表面，在其中手指头就是一个关键环节，有些时候手指头漂亮能够给这一人表面大大加分。好多人便会造成这种疑惑，便是有什么办法可以让手指头越来越又细又长？针对这一情况，实际上有很多的方式，例如必需的活动和控制饮食等，下边大家实际来分析一下。
最终便是可以做必需的健身运动，众所周知，当身体在活动的情况下大家人体的每个人体器官也会随着健身运动，这有益于放松身体的肌肉组织，进而具有一种减肥的效果，健身运动是要长期坚持出来的，手指操也可以让手指变细，每天坚持数分钟，当人体的运动强度做到一定程度时，手指头便会越来越又细又长，与此同时这也是一种养生健康并且很实用的方式。
⑽ 每天拽手指，就可以变长么
人的身体结构是一个非常奇妙的系统，它当中的每一个器官都是形成人体当中不可少的部分，并且结构一旦形成的话，是不会受外界的改变而改变的，就比如身高还有手指的长度，这些都不会改变的。那么有人会想问每天拽手指，就可以变长么？每天拽手指是不会把手指变长的，因为人的身体结构从一开始到长大成年，身体结构就属于定型了的，不可能因为平时的一些习惯而改变。
因此，我们不要因为一些生活中小的事情就要产生自卑的心理，每个人都是不一样的，都要接受自己的缺点，这样才能成为特别的自己。所以关于手指的长度问题，我们不要还刻意的去关注，去介意它，顺其自然反而是更好的一种。