❶ 放开了还能在室外跑步吗
可以。室外就是指屋子外面，露天场所，截止于2022年12月26日，在放开了之后是可以在室外进行跑步的。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
❷ 疫情期间可以跑步锻炼吗 疫情期间可以在户外锻炼吗
1疫情期间可以跑步锻炼吗
可以。
疫情期间增强自身的抵抗力是很重要的，只要可以帮助抵抗细菌以及病毒的侵害，对于预防新冠病毒具有一定好处，是可以进行跑步锻炼的。
但新冠病毒主要是通过空气以及飞沫传播，而跑步的时候戴口罩会呼吸困难，这时候建议可以在家进行适当的跑步锻炼，这样安全性更高。
2疫情期间可以在户外锻炼吗
根据实际情况而定。
疫情期间能不能进行户外锻炼，主要看自身所处的环境，一般要是中高风险区的人群，那么是不建议进行户外锻炼的，在家进行就可以了。
但要是低分地区的人群，那么可以根据情况进行户外锻炼，但要注意不去人多的地方，尽量选择人少空阔的地方进行，其次随身携带口罩，经过人多的地方，戴好口罩保护自己，这样也是对他人负责。
3得了新冠还能跑步吗
不能。
一旦患了新冠之后，就是新冠病毒的携带者，需要马上进行治疗，要是不进行上报或者是治疗，还进行跑步，并且是进行户外运动，那么很容易感染他人，这样是极其不负责任的一种表现。
还有就是患新冠之后，身体会出现一系列不适反应发生，这时候整个人是比较难受的，并没有心情进行跑步，所以得了新冠是不能跑步的，可以得到痊愈之后再进行。
4疫情期间跑步的注意事项
主要有以下注意事项：
1、疫情期间进行跑步，需要保证身体情况良好，没有不适，其次有跑步习惯的朋友可以坚持跑，从来不跑步的人疫情期间就不要跑了。
2、疫情期间跑步要在户外通风地方跑，不要在马路边或人多的地方跑，选择人越稀疏的时间地点越好，和其他路人保持2米以上的距离。
3、戴好医用外科口罩跑，避免跑的路上遇到新型冠状病毒携带者的飞沫。
4、跑步时尽量自己一个人跑，不要多人一起跑；降低跑步强度、速度、频率，健身性质的跑。
5、跑步30分钟左右最合适，不做大强度、长时间的跑。
6、跑步完之后尽快回家换干衣服，避免受凉，避免导致自身的免疫力下降。
❸ 疫情期间户外跑步安全吗
不可以，建议在家的锻炼。
很多人都有在早上锻炼的习惯，比如早上去户外晨跑，中老年人也习惯早上去公园里或者河堤边打打太极拳，做做保健操。但是自从新型冠状病毒爆发以来，为了预防病毒的传染国家建议大家减少外出尽量少出门，很多有晨练习惯的人一下非常不适应。
含义
疫情期间外出的话肯定是会增加新冠病毒感染风险的，所以如果可以居家锻炼还是建议尽量居家锻炼，像是太极拳、瑜伽、跳绳、广场舞等运动方式，其实都是在家里也可以进行的，不一定要出门才可以做。
虽然跑步的时候呼吸会比较急促，戴口罩会有一些影响到呼吸。尤其是跑到五公里以后，由于使用时间比较长，呼吸比较多，再加上脸上的汗水流到口罩上，口罩已经有些湿了，戴在脸上不是很舒服。不过这是保护自己的一道屏障，一定要戴上口罩跑步。