㈠ 哪些备孕方法可以更容易怀孕，实用的
怀孕这种事情不用强求，有时候备孕几年怀不上准备放弃了却怀上了，有时候不想怀却屡次中招，等到想怀的时候却怀不上了。总之，身体 健康 的夫妻找对排卵期，放松心情，怀孕的概率就能提高很多。
1.正常育龄女性每个月来一次月经，排卵日期一般在下次月经来之前的14天左右。一般将排卵日的前5后4共10天称危险期，这时候同房对怀孕有很大帮助。
2.夫妻之间备孕一直没成功的话，何不来个说走就走的旅行，说不准你们家宝宝在哪天就来报道了呢。我有个朋友就是这样，和老公出去 旅游 回来，两个人去三个人回来，真合算。
3.备孕期间不介意男性朋友穿太紧的内裤，也不建议用太热的水洗澡，因为精子怕热，尤其是精子质量不好的男性要特别注意这点。
4.同房后女性不要着急去洗澡，需要在床上平躺半小时左右，如果输卵管不通畅的女性，最好将臀部抬高或者倒立，帮助精子进入子宫腔。
最后，要想快速成功的怀上宝宝，夫妻两个人最好去医院做个优生优育检查，只有身体无异常情况下，备孕才有意义。
对于一个家庭来说，孩子就是最好的纽扣，男女结婚之后需要一个孩子来带领两人走向新的人生阶段，并且很多人都喜欢小宝宝，所以结婚之后巴不得快点儿怀孕生子。但是很多女性的怀孕几率都比较低，那么应该如何提高怀孕几率呢？
一、生育力检查很有必要
生育力检查，主要是对有意生育的育龄夫妇的病史、职业、饮食、居住环境、女性的排卵情况、输卵管功能及卵巢功能和男性精液情况等进行系统多项的评估。根据系统评估后得出数据，以明确其生育力情况、其自然生育的可能性、生一个 健康 宝宝的几率。其意义在于科学指导夫妇如何选择最佳生育年龄和受孕时机，并进行孕前指导和孕期保健，避免新生儿出生缺陷。
二、监测排卵日
对于女性来说，男女双方在进入备孕期之后，一定要充分地了解清楚自己的排卵期，因为在排卵期受精率是最高的，通过了解排卵周期能够进行比较针对性的把握，这样能够提高怀孕几率。
测算排卵日的方法有：宫颈粘液法、基础体温法、中间痛法（排卵日疼痛）、测尿法、经期推算法、通过排卵试纸检测出排卵日、通过女性唾液中激素离子水平测排卵日、B超检测。
三、注意同房次数
男女双方在进入备孕期之后，一定要注意不能够为了怀孕而去频繁同房，就算是在排卵期的时候，过于频繁的话也是没有办法增加怀孕几率的，因为精子以及卵子都是有活性的，频繁性交会导致活性下降，反而降低怀孕几率。
四、保持心情舒畅
过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降，影响受孕。
四、注意补锌
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!
我感觉，最直接的就是，到了排卵期，要去医院检测B超，最准确，然后同房，同房后，不要动，女的如果可以的话请倒立，就是同房结束后男的立马把女的脚拉直，坚持个三四个小时，（确定很辛苦，当时我是子宫内膜异位症很难怀孕，又是输卵管粘黏，做了手术后半年不能怀孕就只能是做试管了）那个月同房两三次就做了两三次，那个月就怀孕了，之前怎么吃药，怎么弄都怀不了孕，备孕两三年了。
第一，要宝宝前进行孕前身体检查 。我们夫妻记得准备一胎的时候没有去医院进行孕前检查，都觉得身体没问题。但是事与愿违，我们当时一胎一直准备了快一年都没有，所以我们夫妻决定去医院看看。后面检查出来老婆有轻微的炎症，影响受孕。那次按照医生开的药敷了一周左右，调整好身体状态，在过一个月我们就怀上了。
第二，找准排卵期，能大大提高怀孕机率 。之前我们也是因为没有经验，不懂什么是排卵期和安全期，所以一直没有怀上，后面我们选择在排卵期同房，排卵期一般会在下次月经来的前14天左右。
第三，孕前调整身体状态，适当运动 。夫妻俩之前准备一胎的时候，因为公司一直加班，平时很少运动，那段时间身体状态不佳。后面为了能怀上夫妻俩都开始锻炼身体保持好的身体状态，每天抽时间慢跑半小时，老婆每天做瑜伽等拉伸运动。
第四，保持好的情绪，让身心放松 。同房的时候不要带着压力和怀孕的目的，这样往往会适得其反。夫妻俩应该保持身体和心理放松，每一次都当做一次享受，放松心灵往往会提高成功机率。
第五，好的作息规律 。怀孕前做到前加班和熬夜，不抽烟不喝酒，每天都要有一个好的生活规律，事情再忙也可以缓缓放到第二天再做。
第六， 健康 营养的饮食 。有一个好的 健康 营养的饮食非常重要，每次荤素搭配，多吃些鸡鸭鱼肉含高蛋白的肉类，同时还要吃些蔬菜如香菇、菠菜、白菜、胡萝卜、黑豆、洋葱、西红柿等。
第七，少接触电子设备 。我是做IT互联网行业，平时上班每天避免不了接触电子设备，但是我会在午休以及其他时段不用电脑的时候保持电脑关机，保持电脑零辐射。
关于备孕这块，还是蛮有经验的，我25岁结婚，27生了个可爱女儿，因为自己是个宫寒体质，月经不大正常，期间经历进1年的备孕才有了结晶，没有考任何外力。还是蛮幸运的。给大家分享几个辅助技巧吧。
1.调整经期：我的经期特别长7-10天，前三天几乎都是血崩状态。备孕期间，我都喝着姜茶，泡脚，还有吃益母草的汤水跟菜。
2.叶酸不停：因为不知道自己什么时候有小孩，1年里，我和先生每天一个叶酸，从不间断。
3.监测排卵期：生理期后，我会结合自己白带的情况进行同房，同房后还把屁股崛起，额……你们懂得……方便更好的受精。
4.跑步跟跳绳：这个念头最主要是想让自己有 健康 的身体，当时备孕近半年了，还是没有动静，怕自己乱想就开始做运动。
5.心态调节：其实当时压力很大，头发都掉了不少。先生都去坚坚持看是不是镜精子问题，后来还是自己调整回来，早睡早起想开点。
总结，还是需要一个开朗的 健康 身体来迎接新生命，加油，每位备孕的妈妈们[玫瑰][玫瑰]
你好。我在2013年回成都后就和先生结婚了，一直到2016年怀孕，2017年生下儿子。这中间也经历了妈妈和婆婆的催促，朋友的劝言。在最开始的几年看着身边的朋友都有了孩子，我和先生也经历了那些年里的忐忑不安。
从积极备孕到消极备孕，从开始觉得一定到后面的顺其自然。也明白了很多事情好像你觉得一定要怎么样反而不行，反倒是无心插柳柳成荫。
当然这个过程肯定也有当时一直未怀孕总结一些实用方法的效用之处。
哪些备孕方法实用？ 其实方法不在意是不是很实用，因为人会有不同的个体差异，医学的方法其实我们都懂，更重要的还是心态。
先做孕前检查；监测排卵，可以买排卵试纸自己监测，也可以去医院做B超监测，后者更准确；戒烟戒酒；补充叶酸；避免熬夜，作息规律；据说喝黑豆豆浆、跳绳可以促排卵。
结合自身备孕经历，分享一下备孕经验，希望帮到久备不孕的人们。
第一，孕前产检认真做。青岛这边领结婚证后给免费的孕前检查，其中也有些自费的项目。当时比较自信，有些项目没有检查，现在想想确实有必要当时一次性检查全面的。
第二，孕前检查正常，备孕一年多仍没有结果，建议女方做排卵监测，男方检查JZ质量。虽然孕前检查已经很仔细了，但一般不包括排卵监测。网上的排卵试纸也挺准确，但还是医院的彩超更精确。
第三，排卵正常，JZ正常，可以去做输卵管造影，检查输卵管情况。之前纠结了很久，医生说排卵正常，不代表输卵管没有问题，需要做输卵管造影才能知道，其实没什么可怕的。
第四，一切都ok的话，避免焦虑，积极锻炼，保持好心情，同时给另一半更多的关爱。做完输卵管造影后，医生说有机会自然怀孕，可以尝试半年，半年还怀不上的话，可以考虑试管婴儿。那会整个人都很焦虑，反而是准备攒钱做试管婴儿的时候怀上了。
在一切正常的情况下，用排卵试纸监测排卵日，把握时机很重要。还要根据子宫前位还是后位，来选择最容易受孕的姿势。好心情是最最重要的，加油
实用的，容易怀孕的，方法（如果你时间紧，可以只看黑体字）
第一，做好避孕，当你不想要孩子的时候，一定要 做好避孕措施 ，避免因为意外怀孕导致的身体受伤。
第二，当你想怀孕的时候，可以 先照着老公下手 。检查男方精液（容易查并且是无创伤性的），如果个人月经规律，男方精液没大问题，没有不良病史可以顺其自然。世上还有什么比顺其自然的事情更好。 内分泌检查，监测排卵或促排卵不是备孕的必要内容，是否需要，以医生建议为主。
第三，当你以往有不良病史，有手术时，有反复流产史，有多年不怀孕的病史，有月经不规律的病史，有各种急慢性疾病等等等等。只要你心里不踏实，疙疙瘩瘩的，不清不楚，不明不白；或者个人没有什么担心，而别人、网络忽悠的你心里七上八下心惊肉跳，那就 去医院进行咨询。
第四，从医学角度上来说， 一年不避孕不怀孕可以诊断为不孕症 ，诊断为不孕症了就应该介入检查和治疗。但是针对每个人的特殊情况，这个时间点还是有弹性要求的。可长可短，你是该长还是该短，建议咨询医生。
第五，如果没有需要治疗的疾病和处理的异况，怀孕就是一个自然的过程。在自然的过程中， 禁忌自己没事找事 ，禁忌把别人筐里的“烂杏”往自己筐里装，禁忌把不该自己戴的帽子戴到自己的头上，禁忌想三想四不想好事，禁忌各种的讲究精准和算卦式的预测，禁忌一定把自己逼成个医生。总之， 备孕焦虑应该避免。
第六，除了有问题积极就医积极咨询以外，剩下的就是大 健康 方面的问题。
大 健康 的重点。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。夫妻双方同做相关项目的孕前检查，是给孩子一生 健康 的基本保证。 孕前检查最佳时间是怀孕前3 6个月。
关键一点，备孕检查不是不孕检查，并不能确保你检查正常就一定能怀孕。 备孕检查的目的是在相应的检查项目的基础上，规避你可能出现的孕育风险。
低体重和肥胖的育龄女性是发生不良妊娠结局的高危人群。备孕期间应通过平衡饮食和适量运动使体重指数（BMI）达到18.5-23.9的理想范围。
吃饭是“活着”的事，记住吃饭吃得好，能使你 健康 ，但 食材不是药物 。比如在备孕过程当中，大可不必天天吃煮黄豆来增加雌激素的水平，长“内膜”（就像我今天碰到的一个患者，天天吃煮黄豆，把自己吃的胃胀腹胀）。
备孕中的饮食建议常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月补充叶酸，禁烟酒。
吃饭是“活着”的事，记住吃饭吃得好，能使你 健康 ，但 食材不是药物 。比如在备孕过程当中，大可不必天天吃煮黄豆来增加雌激素的水平，长“内膜”（就像我今天碰到的一个患者，天天吃煮黄豆，把自己吃的胃胀腹胀）。
备孕中的饮食建议常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月补充叶酸，禁烟酒。
简单来说，运动能增强男性的性功能，能调整女性的月经，能促进卵巢排卵，能维持卵巢功能的正常衰退。
备孕不是怀孕。即使怀孕，也是需要适当的运动增强身体抵抗力，保持 健康 水平。
备孕两年没有怀，这个月我把该尝试的都用上了，不知道是凑巧还是这些努力起作用了，当月就怀上了。怀孕前有喝三个月的中药调理，当月买了中药泡脚包，每周会用药包泡脚3-4次。晚上睡觉前用盐包热敷肚子10-20分钟。为了减轻多囊，很少吃垃圾食品，戒掉所有甜食，晚饭几乎不吃，走路去上班，下班后又和朋友走路1-2小时。不走路的时候就自己在家练瑜伽做健身操半小时，身体微微出汗为止。
总之这些方法都用上当月就怀了，后来我总结运动起了关键作用，备孕一定要运动。
㈡ 精子进入女人身体内，两天后能跑步运动吗
您好，对于精子进入女性身体内的话，有可能怀孕，早期不知道是否怀孕的话，可以运动的，跑步的话，可以的。但是剧烈运动的话，最好避免的。同房一周后的话，可以进行试纸检查的，检查一般用晨尿，检查前不要多喝水。平时注意个人卫生以及性生活卫生，算好排卵期，排卵期同房，增加怀孕的几率。
㈢ 女人运动对同房和怀孕有好处么
这个肯定是有好处的 如果怀孕前备孕夫妻经常锻炼身体，不但能保持身体健康，控制体重，还能提供健康、活跃的精子和卵子，为孕育健康聪明的宝宝打下基础。另外，运动还有助于产后恢复和减肥。因此孕前半年，备孕夫妻就应该进行运动了。 孕前运动对大龄女性来说尤其重要。如果大龄女性在孕前就进行科学锻炼，将母体机能调...到最佳状态，将对顺利怀孕、生产和产后体形恢复产生显着效果。 提高卵子活力。大龄女性孕前适当锻炼，不仅可以增强母体体质，促进肌体代谢；还可以提高性机能，为受精卵提供优质的卵细胞。因为在运动过程中，各类性激素分泌会相应增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生变化，提高卵细胞的活力。 有助于怀孕和分娩。怀孕前的一段时间内，大龄女性若能进行适宜而有规律的锻炼与运动，不仅可以促进体内激素的合理调配，确保受孕时体内激素的平衡与精子的顺利着床；而且还有助于顺利分娩。 为宝宝提供健康保障。实施一个完善的孕前运动计划不仅可以使产后身材的恢复事半功倍，还能更好地保证大龄女性的身体健康，减少和避免妊娠高血压及糖尿病的发病几率，使宝宝的健康得到更好的保障。 提高心肺功能。多做运动可以增加心肺功能，提高血液的含氧量，特别是怀孕期间对胎儿的供氧会带来好处。 预防糖尿病。专家指出，在孕前经常参加体育活动，比孕期加强运动、避免营养过剩更有助于预防妊娠糖尿病的发生。这是因为孕前适当锻炼能够稳定体内激素的分泌，可减少胰岛素抵抗，从而降低了患上妊娠糖尿病的危险性。 孕前锻炼没有孕中运动的潜在危险性和产后运动的肌体被动性以及低效性，能将母体的各项机能调节到最佳状态，为宝宝提供一个良好的胚胎环境。
㈣ 备孕时候的男性，做哪些运动有助于提高怀孕概率
夫妻俩在结完婚之后就会将要孩子的事情提上日程，孩子的到来也会让家庭更加的幸福美满。夫妻俩会积极备孕，期待宝宝的到来。备孕的时候男性可以做一些运动，这样有助于提高怀孕的几率。运动可以增强体质，还能提高抵抗力。很多男性平时在公司里上班很辛苦，加班也是经常的事，经常熬夜，这样会导致抵抗力下降，很容易就会生病，这样不利于身体的健康。
做哪些运动？
也要养成良好的生活习惯，每天早睡早起，保证充足的睡眠，不要熬夜，熬夜对身体的伤害是很大的，会导致体质下降，还会出现抵抗力下降的现象，这样也容易生病。要想提高怀孕的概率也要保持好的心情，不要有太大的压力，这样宝宝很快就会来到自己的身边。
㈤ 经常锻炼身体的女性是不是容易怀孕
运动量多少不影响正常怀孕几率的，但经常参加锻炼，可以促进身体健康的。 如果想要怀孕，可以在排卵期保持两天一次的同房频率，增加怀孕几率的。
㈥ 排卵期同房后能运动吗
排卵期同房后能运动吗 ，对于这个问题，相关人士表示，女性排卵期大约在月经周期的12-16天左右，排卵期同房后跑步的话不会影响怀孕的，不要太担心的，建议你注意饮食营养。
排卵期同房后能运动吗排卵期同房后跑步的话不会影响怀孕的，不要太担心的，建议你注意饮食营养。
虽说排卵期间做适度得运动是有好处得，但还有些留意事项。要杜绝做增多腹压得运动，例如俯卧撑、仰卧起坐等，由于增多腹压得运动会改善宫颈部位，还会增多经血。不能参加水中得运动，以免导致引发以及月事失去平衡。不能参加剧烈以及震动过大得运动：例如跳远、跳高、百米赛跑等运动。
月事是妇女在青春成长期，随着性器官得成长成熟所呈现得其中一种正经常生理表象。平常来说，由生理、心理、饮食、劳累、受凉等诸多因素，女小孩在月事前后或者排卵期均会呈现各种水平得下腹痛、坠胀、腰酸等不良。若是在排卵期不留意爱护，例如从事剧烈得运动，不但会加重痛经等现象，而且也许造成妇科方面得疾患。
其实，只要不是危及得经痛、血量过多或者效果性宫颈大量流血，就可在排卵期参加适当得运动。月事是妇女得其中一种正经常得生理表象，在排卵期适当参加一些体育锻炼，可改变盆腔内得血液循环，降低充血。还要，腹肌以及盆底肌肉也能的去必要得收缩以及舒张活动，有利于经血得排出。而且适当得运动可调剂脑袋得兴奋与阻止经过，让人心情愉悦，连月事中一些不良得现象均会消失。
排卵期不受孕的原因1、女性的卵子不健康。
如果女性有正常的排卵，能按时排出，也注意在排卵期同房，但是，如果女性的卵子不健康，或者成熟度不够，这样也会造成精子与卵子无法正常结合，从而造成女性有排卵而不怀孕。
2、男性的精子不正常。
如果女性的卵子健康，但男方的精子活力不够，或者死精、无精子等，这样也会造成精子与卵子无法正常结合，从而造成女性有排卵而不怀孕。
3、输精管道有问题。
因输卵管有异常引发不孕是造成不孕的最重要原因之一，在临床上最为常见。如果女性的输卵管有堵塞、有积水、有粘连或者是输卵管畸形，蠕动不正常，这些都会影响到男性精子与女性卵子的正常结合，阻碍精子的正常运行，影响到正常的受孕，从而造成女性有排卵而不怀孕。
4、生殖器官发育畸形。
如果女性患有先天性阴道畸形、阴道过于狭窄等生殖器官先天性发育异常或后天性生殖器官病变，这些都会引发生殖道的正常功能受影响，造成生殖道堵塞，不通畅，造成男性的精子不能正常游动，无法与卵子正常结合，从而造成女性有排卵而不怀孕。
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㈦ 什么姿势有助于怀孕，什么运动有助于怀孕
很多的年轻夫妻都会努力备孕，希望能够生下一个非常健康的孩子，但被这条路是非常漫长的，有时候久久的不能怀孕，这时候就会考虑锻炼身体，提高身体素质来进行怀孕。那么，什么姿势有助于怀孕，什么运动有助于怀孕?
什么姿势有助于怀孕
传统姿势(男上女下)比较容易怀孕，因为这样能使精子穿透更深，更靠近子宫颈。 尽量使女性的子宫向精子敞开，女性可以用枕头垫高屁股。后入式(男性从后面进入)也可使精子沉积在子宫里而易受孕。这个姿势对那些子宫倾斜的妇女尤其有帮助。侧位是增加子宫颈对精子敞开的另一个性交姿势。一些研究表明，女性的性高潮很重要。因为女性性高潮可引起子宫收缩，这有助于精子向子宫深处游动。采取合适的性交体位。在排卵期，女方最好采取胸肘位(女方跪在床上，头低臀高，胸部垫一棉被，两手放在头的前方作扶持，男方则跪于女方的后面)，射精后20～30分钟，女方再恢复卧位休息。如女方嫌这种体位累，也可改为男上位，女仰卧，射精后用枕头将女方的臀部垫高，保留30分钟后再将枕头撤离。
顾名思义，就是类似骑马的姿势。骑马体位的结合度变化比较大，妻子坐在丈夫的腰上，并用手肘撑住身体。由于在同房中，妻子相对而言是在上方，所以丈夫插入的深度也会随妻子坐姿的角度而产生不同。妻子上半身直立时则插入较深，同时丈夫也可欣赏到妻子的乳房，并且轻抚女性身体的性感区;而妻子如果兴奋地上下跳动，并利用时间去爱抚丈夫的阴茎，容易让夫妻俩都达到性高潮。
怀孕前白带会增多吗
女性朋友在怀孕后发现自己的身体都会发生很大的变化，例如月经停止，身体疲劳等等。有部分的孕妇发现自己在怀孕后白带也发生了变化，比平时的量更多，担心是否自己生病了还是正常的生理现象。那么对于孕妇来说，怀孕前期会出现白带增多的情况吗？
首先需要告诉在怀孕前期白带出现增多情况的孕妇，这个现象是不用担心的。因为在怀孕前期，白带的主要症状就是出现白带增多的情况。这是因为在怀孕后，孕妇体类的雌性激素会发生变化，雌激素发生变化后就会促进子宫膜的分泌物变多，随着而来的就是白带会出现增多的情况。
但是有一点还是需要在怀孕前期白带增多的孕妇注意，虽然在怀孕前期的时候出现白带增多是属于正常的现象，但是白带的颜色和气味都应该是正常的情况，如果你白带的量增加了，但是颜色和气味都不正常，就有可能是因为某种妇科疾病造成的，建议及时就医治疗。
对于怀孕前期，身体是会发出很多信号来告诉你已经怀孕的，除了上面的可能还有尿频，时常感到疲劳等等，出现这些情况的时候，大多数是已经怀孕的征兆，也可以选择怀孕测试自己是否真的已经怀孕。 ...
㈧ 经常跑步运动容易怀孕
经常跑步运动跟是否容易怀孕是没有直接的联系的，但是经常跑步运动的女生，身体的素质会相对高一点，如果想怀孕的话，也就相对比较容易了
㈨ 想要增加受孕几率，可以采取什么方式呢
想要增加受孕几率就要做好下面几点：
1、做好孕前检查
在计划生宝宝之前，为了能更快的怀上宝宝，首先要考虑的问题就是做好孕前检查了。有些生出畸形宝宝的夫妻就是没有去做孕前检查。另外，在做检查的时候，医生们也会建议男女双方补充叶酸和维生素，这也能防止生出畸形宝宝，对于先天性疾病有很好的防御。
5、维持健康的生活方式
现在很多人的工作压力大，所以生活方式是很不健康的，很多男性和女性缺乏锻炼，身体素质是比较差的，再加上现在生活水平好，很多男性或女性都有肥胖问题，这对于怀孕也是有负面作用的，所以保持一个健康的身体状况对于怀孕来说是很有必要的，所以身体肥胖或者过于瘦弱的夫妻要想办法把身体维持在一个健康的体重，然后把自己的作息时间调整好，让生活规律起来，这样怀孕是非常容易的。
㈩ 女性经常运动有助于怀孕吗
你好，首先，女性慢跑确实有助于怀孕，因为适当的运动有助于提高自身的免疫力的这种情况，对于怀孕来说挺好的，但是怀孕了之后就剧烈的运动，不要做适当的慢跑是可以的。像游泳，瑜伽或者慢跑散步之类的，对孕期没有影响。