A. 心供血不足能用锻炼缓解吗
如果有心脏供血不足的患者，平时可以尝试快步走、太极拳、舞剑、游泳、走楼梯，通过适量的运动来增加供血功能。
在运动的时候一定要注意:
运动前后避免情绪激动、精神紧张。情绪激动可使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈，加上运动可诱发室颤的危险。因此对于心绞痛发作三天之内、心肌梗死后半年之内病人，不宜做比较剧烈的运动。
运动前不宜饱餐。因为进食后，人体血液供应重新分配，流至胃肠帮助消化的血液增加，而心脏的供血相对较少，容易引起冠状动脉相对供血不足，从而引发心绞痛。
运动的时候一定要循序渐进，持之以恒。平时不运动的患者不要突然从事剧烈的运动。运动的时候避免穿的太厚，影响散热，增加心率。
心率过快会增加心肌的耗氧量。运动过后避免马上洗热水澡。因为全身浸泡在热水中，会造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少。
B. 锻炼身体对心脏好吗
锻炼身体对心脏好吗
锻炼身体对心脏好吗，现在越来越多的人加入到全民运动的行列，一方面可以强身健体，另一方面也可以认识更多的运动朋友来丰富自己的生活，以下解析锻炼身体对心脏好吗
锻炼身体对心脏好吗1
1、运动对于心脏是有很大好处的，因为运动的话可以有效提高心肌的运动耐力，因此可以增加心肌的收缩性，还可以有效增加心脏的输出量。同时多做一些运动还可以有效促进身体正常的代谢功能，好处相对来说是非常大的，但是不可以剧烈运动，可以从走路开始。这样可以有效增加心肌的收缩力，增加心脏的输出量，改善微循环，改善周围组织的循环。
2、但心脏病患者不鼓励进行剧烈运动，可以从步行开始，逐渐增加运动耐力，有助于改善血液循环，增强心脏功能。同样重要的是要知道心脏是脊椎动物体内最重要的器官之一。它的主要功能是为血液流动提供压力，将血液输送到身体的各个部位。
什么样的运动会对心脏更有好处
1、首先，散步可以使心肌收缩力增强，血管舒张，有利于改善心脏功能，降低血压，预防冠心病。可以从少量的运动开始，逐渐从每天一到两次20分钟增加到一小时，或者每天步行运动。
2、其次，慢跑还可以改善心脏的功能，快跑不利于健康，其次，对于有心脏问题的人来说，快跑会突然增加心脏的压力，所以不适合。跑步的时间和距离可以根据自己的个人情况来决定，量力而行。
3、太极也是预防和治疗高血压和心脏病的好方法。这种慢速运动也很好，舒展身心可以提高患者自身的身体抵抗力，体力较好可以练习全套太极，如果体力可以逐渐增强的话。
锻炼身体对心脏好吗2
一、什么样的'运动适合心脏病患者
1、踩上去
虽然速度更快，但不需要很快，在情况下中，你可以匀速行走，那里心率不太快。
2、慢点走
走心脏病人群是一种更好的锻炼方式，慢走不会给心脏带来更大的负担，这比快一点的步行速度要好。
3、骑自行车
在心脏的范围内，我们可以骑自行车减肥，骑自行车可以锻炼核心力量，对身体有好处。
4、羽毛球
羽毛球是一种负荷相同的球类运动，他不仅能锻炼身体，还能锻炼反应能力。
5、游泳
游泳是一种很好的有氧运动，但是负荷会比较大，所以在进行这种运动之前，我们必须咨询专业医生和专业教练，只有当心能情况下时他才能。
二、心脏病人群运动模式的五个要点
1、注意心率的实时监测
心率对心脏病人非常重要，因此在运动时必须注意对心率的实时监测，有时候我们不注意心率的时候，其实可以带一些电子设备来实时关注我们的心率，如果心率不均或心率很快，要注意调整运动强度。
2、控制运动时间
锻炼时间对于心脏病人群是需要严格把关的，锻炼时间不能太长，最好在半小时内，但时间不能太短，几分钟就结束了，所以不能起到锻炼的目的。
3、有规律的移动
心脏病人群做运动时必须保持规律，一想到就不要锻炼，明天想不起来就不要锻炼。三天不钓鱼，两天不晒网。如果想锻炼身体，最好形成一个好的规律，每周2-4天，运动时间要控制好。
4、注意运动前的准备，运动后不要马上停止。
运动前后，我们最好做得有点过度，不要突然开始运动，也记得做完运动后马上坐下或躺下，这样不是很好。在开始锻炼之前，我们最好慢走。运动后，同样的原则，慢走一点恢复心率，舒展筋骨，慢慢停下来，开始休息。
5、运动后不要马上大量喝水
运动后，我会出汗，而且很热，我一定要喝一杯冷水。运动后不能马上喝水，此时喝水不仅对心脏不好，对胃也有很大刺激。你可以在段时间之后稍作休息，慢慢喝几口温水，尽量不要和太冰水。当我们喝水时，我们可以在水中浸泡一些东西，一起喝不仅可以补充水分，而且对我们的身体也有帮助。例如，我们可以浸泡菊花，蒲公英和大麦，他们对心血管系统有好处。
菊花：头晕、恶心、眼睛模糊、辅助气血。
蒲公英:消肿散节点，血管维护。
大麦：清热解毒，软化心脑血管。
锻炼身体对心脏好吗3
“生命在于运动”，这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言既是宝贵的，也是脆弱的，人生苦短，犹如白驹过隙，珍惜生命自然离不开运动。经常运动可以保持体力不衰。
大家都知道，人在进行运动时，由于体内能量消耗的增加，代谢产物增强，即收缩的力量加大，次数增加，血液循环量增加，从而保证体内较高的新陈代谢水平的需要。活动时，心脏功能的变化就成为心脏功能改善的因素，长期坚持科学锻炼，能使心脏结构机能得到改善、提高。一般人的心容积为700毫升左右，而运动员为1000毫升以上，这在生理上称为工作性肥大。
心脏呈工作性肥大，就使心脏的收缩有力，每次搏动的心血输出量增加。一般人每分钟心跳（心率）约为70次左右，运动员约为60次左右，优秀长跑运动员约为40次左右。这样的心脏不容易疲劳，又有较大储备功能，这当然是很好的。经常科学地从事体育运动，可使心脏在结构机能方面发生良好的改善。
据心血管流行病学的研究发现，体力劳动者心脏病的发病率较低，坚持进行适量的体力活动，对心血管系统有很多益处。这些益处主要表现在：
一、运动可以扩张冠状动脉，促进侧支循环的形成，改善心肌供血及心功能
据康复机构的经验表明，锻炼一段时间后，心脏指数、搏出指数、左心室舒张末期容量和压力或射血分数均明显改善。
二、体育锻炼可降低血压
运动锻炼后，心脏病患者的心率、血压比锻炼前降低，加之体育锻炼可改善骨骼肌代谢，减少运动时的热能需求，从而可使心肌耗氧量减少，冠状动脉贮备增加。
三、运动锻炼可控制许多心脏病的患病因素
从控制许多心脏病的患病因素，从而达到防治心脏病的目的。如，运动可以改善病人的脂质代谢，降低血三酰甘油，提高高密度脂蛋白的水平。从而可减缓动脉粥样硬化的发展；体育锻炼是减肥的重要措施，也是防治高血压病的有效辅助治疗方法之一，而且还可以改善葡萄糖耐量，而肥胖、高血压、糖尿病则是心脏病的重要患病因素。
四、体育锻炼可减少静脉血栓的形成
体育锻炼可减少血小板聚集并提高纤维溶解活性，减少静脉血栓形成和栓塞等长期卧床性并发症。
五、体育锻炼可放松情绪
体育锻炼可放松情绪，可增加心脏病患者的生活乐趣，也可增强心脏病患者防治疾病的信心，改善外周循环，提高外周组织对氧的利用率等，从而提高生活质量。
六、体育锻炼可减少心律失常和心血管疾病的发生
长期锻炼可通过减少神经体液过度反应和增加对应激的负荷能力，减少心律失常和心血管疾病的发生。
因此，心脏病患者应该积极进行体育锻炼。但不稳定性心绞痛、恶化劳力型心绞痛、心肌梗死早期、冠心病合并心功能不完善时，是不适合运动锻炼的。可在医生的指导下，从小量、轻量开始，循序渐进，持之以恒。
C. 有氧运动真的能增强心脏的功能吗
有氧运动真的能增强心脏的功能，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。能改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。快步走也可双手使用手杖，使运动更协调平稳。经常进行有氧运动能够提高血液中高密度脂蛋白的含量。
有效地防止动脉硬化的形成，是对冠心病，心脑血管等疾病都有一定的抑制作用，通过有氧运动还可以消耗血管壁多余的脂肪，扩大了血管的内径，从而防止了因为血管堵塞而引起的心脏病。在运动的过程中呼吸频率也会不断的加快，让肺部的吸氧量得到加强，提高了肺部循环水平。
有氧运动的好处
1、促进肠道健康。有氧运动能改变肠道微生物组成，这些微生物可对炎症发挥作用，而炎症是肠道疾病的早期预警信号。
2、改善胆固醇水平。英国格林威治大学研究发现，有氧运动能降低低密度脂蛋白含量，提高高密度脂蛋白含量，从而降低心血管疾病风险。
3、预防糖尿病。中日友好医院的内分泌学家发现，每天从事20分钟中高强度的有氧运动能将糖尿病患病风险减半，因为它改变了身体使用血糖的方式。
4、改善皮肤。加拿大麦克马斯特大学研究者称，经常从事有氧运动的中年人皮肤看起来更健康、更年轻。
5、减轻抑郁。德国柏林自由大学的运动科学家发现，严重抑郁症患者每天花30分钟跑步，持续10天后，抑郁症状得到明显减轻。
以上内容参考 人民网-四种有氧运动最护心：快走、游泳、跳舞、骑车
以上内容参考 人民网-有氧运动减肥效果好吗？有氧运动对身体带来的好处多多
以上内容参考人民网-有氧运动十大好处
D. 运动对心脏病有好处吗
心脏病是属于特殊人群，很多活动、运动都不能进行，一旦进行特别刺激的事件，心脏功能就无发满足人体需求，从而会引起各种不适反应，甚至还会有什么危险。那么，运动对心脏病有好处吗?下面我为大家整理了运动对心脏病的好处，欢迎阅读!
运动对心脏病有好处吗
1、心脏病可以运动吗
病情稳定的心脏病患者可以做适量的运动，而且恰当的康复运动对于心脏病的恢复是很有好处的。反之不做任何运动将导致患者心功能进一步降低，反而不利病情的恢复。
2、心脏病运动有什么好处
科学的运动锻炼能够逐步提高心血管的适应能力，降低心脏病发作次数。医生对患者进行心脏功能评估，制定出个人化的运动方案，指导患者循序渐进地锻炼，并结合控制情绪、减肥、平衡饮食、戒烟、危险因子评估等措施，帮患者达到心脏功能的最大潜能。
3、心脏病适合做什么运动
心脏病患者做运动需结合自己的身体状况来决定运动方式和运动量。例如从最简单的穿衣、洗漱、步行开始，可以常做的运动还有踩功率自行车、跑步机行走、有氧运动、抗阻运动、柔韧性练习等。
4、哪些患者不适合运动
有部分心脏病患者是不适合通过运动来进行康复的，心脏病患者伴有严重的未控制的高血压或低血压;不稳定的心绞痛;不稳定的严重心律失常;未控制的心力衰竭或急性心功能衰竭;未控制的糖尿病、血栓等。这类人群不适合运动疗法。
5、心脏病做运动注意事项
心脏病患者运动过程中应注意监测心血管相关指标，如心率、血压、心电图，必要时提供吸氧，以提高运动耐力。这种监测可以用于确定运动是否安全，以及监测康复进展。
6、心脏病预防方法
1、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
2、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的'话，一周最多只能吃两个蛋黄。
3、多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。
4、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
5、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
6、适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
7、当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。
8、控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。
E. 很佩服那些每天坚持运动的人，坚持每天运动对身体有什么好处
坚持每天运动对身体有什么好处？
一、塑形
运动最显而易见的作用就是塑形。经常运动可以大量的消耗热量，减少脂肪的沉积。很多减肥人士和健美人士都是通过运动达到这一目的。
二、促进骨骼的生长、防止骨质疏松
在骨头生长旺盛时期，体育锻炼可以促进血液循环，增加对骨头血液的供应，使骨组织获得更多的养分。运动可以有效的防止骨骼萎缩和断裂，预防骨质疏松。
八、减少多种癌症出现的风险
经常运动可以预防乳腺癌，至少降低了30%的患癌风险。运动可以预防前列腺癌。运动可以让前列腺及周围的组织血液活起来，盆底肌肉的运动也相当于给前列腺起到按摩作用。运动可以预防大肠癌，每天走路一小时，可以使患大肠癌的风险降低一半。运动可以预防胰腺癌。胰腺癌的出现与体内热量过剩有关，运动可以消耗这些多余热量。
(5)运动可以使心脏堵塞减轻吗扩展阅读：
运动金字塔（Sports Pyramid），位于运动金字塔顶端的是每周两次的力量训练。力量训练可使人的骨骼坚硬、肌肉强壮、加快新陈代谢。强壮的肌肉还有助于消耗更多的热量，这对减肥也是非常有益的，实际上这种运动不但会降低冠心病、高血压等心血管疾病的发病率，还对糖尿病、结肠癌等其他一些疾病起到很好的预防作用。做这类运动可以一次完成，也可以分散进行。如每次10分钟，共做3次。如果要想减肥的话，每天的运动时间不能少于一个小时。
F. 心脏不好，可以通过运动改善吗平时该坚持做哪3种运动
心脏不好可以通过运动来改善，像是爬山、游泳、慢跑，都可以改变人的心肺功能。如果自己心脏不太好的话，不妨尝试一下这三种运动，再配合医生的治疗，可以让自己的身体越来越好。不过在运动的时候有很多注意事项，特别是一些老人，建议家人陪同运动。
除了运动之外，还要注意自己的日常饮食和心态。饮食方面不能过于油腻，应该以清淡的蔬菜为主，适当补充肉类能量。心脏不好的人不能过于冲动，平时一定要保持开心的状态。
G. 体育锻炼对人体心肺功能有什么影响
体育锻炼可以增强心肺功能能够帮助增强身体的抵抗力。
心肺功能增强之后，供给给身体的气血更加的充足，身体获得的能量更多，全身各部位的工作效率更高，能够增强抵抗外界刺激伤害的能力。增强心肺功能能够帮助减少心血管疾病。
体育锻炼可以心肺功能强健，心脏跳动更加的有力，能够使每次心跳更有效率，心室容量增加，血量的增加能够有效避免血管堵塞、血压上升等。
增强心肺功能能够有效促进脏器排毒。心脏、肺部每天同样会产生大量的毒素，增强心肺功能，心脏、肺部的新陈代谢加速，毒素排出也更加顺畅反过来促进心肺功能的提高。
(7)运动可以使心脏堵塞减轻吗扩展阅读：
体育锻炼对心肺功能好，心脏才能够更好的承担身体更高的负荷，精力体力才会更加的充沛。研究表明，维持中等以上的心肺功能水平能够较好地降低死亡风险，发生心血管事件如中风、冠心病的风险也会大大降低。
心肺功能关系着身体需要的气和血，增强心肺功能对于维持整个身体的器官、肌肉正常活动有着重要的作用。另外正常的日常活动需要的能量也需要大量的氧气燃烧以带来热能维持正常的生命活动。
H. 通过跑步能改善自己的心血管问题吗
我就是一个资深的跑者。我已经坚持跑步好几年了，跑步的距离也有几千公里了。在跑步的过程中，我最了解跑步带给我们身体的变化，我确实从跑步中受到了很多益处，尤其是跑步对我心血管的极大改变！
现在心血管疾病确实很高发，但是大家不要怕，我们可以走上跑步的道路，让慢跑来服务于我们的健康，你会发现在跑步的过程中，这些问题都会被改善，甚至是解决！只要我们去坚持，就一定可以做到！