‘壹’ 产后盆底肌修复的最佳时间是什么时候
引言：因为在分娩过程中骨盆底肌受到很大的损伤，通常是被拉扯的损伤，所以产后需要修复骨盆底肌。那么，产后盆底肌修复的最佳时间是什么时候？
在正常的训练中，产后3个月到半年就会恢复正常的非怀孕状态。 如果是损伤严重或松弛比较严重的孕妇，最早需要42天，最晚需要3个月进行盆底肌肉的康复训练，必要时还需要通过手术康复训练进行盆底肌肉的修复。
‘贰’ 盆底肌产后多久可以恢复
产后48天内做自我盆底肌训练是黄金时期，常规3-6月内恢复，但是为了保险起见，48天内一定要每天自己做盆底肌训练，就是收缩肛门训练，如果情况是超过半年内没有恢复的，建议做生物反馈电刺激理疗。祝你康复。
‘叁’ 请教各位妈妈们，一般产后恢复盆底肌需要多长时间呢
大部分患者在产后42天左右，盆底肌肉的功能基本能恢复正常。建议患者产后42天需要到产后保健科做体检，综合判断患者产后的恢复情况，子宫是否恢复到正常大小、是否有子宫脱垂、是否有阴道前后壁的脱垂，临床检查能够帮助判断患者盆底肌肉是否恢复。一小部分女性体质比较弱或者胎儿比较大，生产过程中对盆底肌肉损伤比较大的情况下，产后42天还不能完全恢复正常，可以选择盆底理疗帮助恢复。盆底理疗配合患者做功能锻炼，能够帮助大多数女性恢复正常的盆底功能，如果经过功能锻炼之后还不能恢复正常，考虑是严重的损伤，需要做手术修补。