⑴ 拔火罐的几点禁忌与注意
拔火罐是养生常见的一种方法，也是我国中医的精髓之一。很多人身体不舒服都习惯去拔火罐，但是，拔火罐的作用以及一些禁忌却不是所有人都了解。很多人认为，拔罐越久对身体越好，其实不然，拔火罐时间也是要合理安排的。下面我们就简单说些拔火罐的一些禁忌与注意。
拔火罐最多10分钟
多数老百姓常常想当然地使用火罐，故而医院的门诊常会接诊因拔火罐而使皮肤受到感染的患者，有些患者拔火罐一拔就是个把小时，非得拔出水疱，流出水来才甘心，且还有个说法为“把湿和寒气拔出来了”，这种说法太荒唐。因为中医所说的湿是一个概念，是看不见的，并非液体。而当负压作用在人体表面时间过长时，任何人都会出水疱。实际上，拔火罐拔出水疱在医院治疗上等于是拔出事故了。而水疱很易感染、化脓，严重的还可能导致败血症。
由于每个人表皮结构、厚度都不同，对负压的耐受力不同，一般拔火罐应控制在5~10分钟，最多10分钟足矣。为了便于观察皮肤的变化，最好使用玻璃罐，而橡胶罐、竹罐不宜选择。专家还提醒大家，火罐并不适用于所有疾病，腰背痛是最合适的，而腹部、脸部等肌肉不丰富、有脏器空腔的地方不提倡拔火罐，尤其是腹部，很容易形成肠套叠、肠梗阻。
拔火罐时需要注意的事项
首先，拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。再者，拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。
肺病患者不宜拔罐。上面说的都是健康人拔火罐的问题，而对于有肺部慢性疾病的患者而言，远离拔火罐是最基本的原则。很多有肺部炎症的病人，肺泡内常常有损伤或是积液，这些问题不仅仅会使疾病症状加重，还可能在拔火罐时造成更大的麻烦——原本脆弱的肺大泡容易产生破裂，引发危及生命的气胸。
再者，身体虚弱者不适合拔火罐。身体虚弱者体内阳气不足，如果再拔火罐会导致阳气更加不足，更加破坏了自身的阴阳平衡。所以身体虚弱，阳气不足，尽量不要考虑拔火罐。皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。
拔火罐前后的禁忌
拔罐后禁冷水澡。拔罐通过刺激来改善气血的运行，但此时体表的阳气也会稍有不足，如果此时接触过冷的洗澡水就很容易导致寒邪入里，引发身体的不适乃至疾病。因此拔罐后不宜立刻洗澡，如果的确需要清洁可以选择过一段时间用温水清洗，也不要使过热的`水伤害较脆弱的皮肤。
拔罐前后忌饮酒。《本草纲目》等书中记载酒为“苦、甘、辛，大热，有毒”。而虽然其也有助于气血运行，但负面的影响却也不少，考虑到拔罐患者的病情，“大热”、“有毒”等特性都极易在身体中造成进一步的危害。而根据现代调查研究发现，饮酒后血压会一定程度下降，对拔罐的治疗效果会有不利影响。
拔罐后忌剧烈运动。拔罐过程中毛细血管受到一定伤害，这时环绕我们身体表层的正气不足，直接导致免疫力较低的情况出现，容易受到风邪的侵袭。和上面提到的洗澡时一样，这时候运动也很容易加重健康危机。因此拔罐后一定要等一段时间再运动，之后也不要忘记过段时间再洗温水澡。
最后，教教大家如何通过罐印来了解身体状况吧。
拔火罐后罐印的含义
从形态上看：如果罐印出现水泡，那么说明体内湿气严重，如果罐印呈现紫黑或紫红色，没有红点和发热现象，说明体内有淤血症，如果罐印呈现紫红色或者紫黑并且有丹痧红点，发热微痛，则身体有热毒症，如果罐印有一些微痒或者皮纹，那么就是湿邪较重。
从颜色看：如果罐印呈现紫黑色，那么就表示经络不畅，如果罐印呈现散紫点状，那么代表有气滞血瘀症，如果罐印红暗，那么血脂较高有热湿邪，如果罐印鲜红而艳，那么表示气血两虚或者阴虚火旺，如果罐印发紫并且有斑块，那么说明体内寒凝血瘀，如果罐印灰白没有颜色改变，并且触而不温，那么多为虚寒或者湿邪导致。
拔火罐时，千万别忘了以上禁忌哦。
⑵ 拔火罐后可以立即做大量运动吗
不可以。
刚拔完火罐不建议大量运动，拔完火罐一天后可以适量运动，主要以有氧运动为主比如慢走、蹬自行车、跳绳等。三天后可以加大运动量，因为拔火罐后身体会出现酸痛，可能有剧烈运动就会导致剧烈疼痛。
拔火罐之后大概3天左右的身体恢复才能够做剧烈运动，这样可有效避免出现了明显的毛孔扩张的现象，对于身体的健康也是非常好的，预防风寒性感冒的产生。
(2)拔罐多长时间后可以运动扩展阅读：
注意事项：
1、拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨骼凹凸不平。毛发较多的部位均不适用。
2、拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。
3、用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤，若烫伤或留罐时间太长而引起皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅覆以消毒纱布，防止摩擦即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或以消毒纱布包敷，以防感染。
4、皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。
⑶ 拔罐后可以做运动吗
拔罐后不可以做运动。原因如下：
由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。
拔罐后一个星期内不要吹冷风着凉，避免做游泳，打球等剧烈和出汗多的运动。不要吃生冷寒凉的食物。注意休息放松，才会利于身体康复。一些无氧的，哑铃和减腹操之类的运动也建议先不要做。
拔火罐与针灸一样，也是一种物理疗法，而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一。是一种古老的民间医术，儿童同样适用。还称“拔罐子”。有火罐、气罐等。
拓展内容：
拔罐疗法（俗称火罐）：
是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定 拔火罐(8张)部位（患处、穴位），产生广泛刺激，形成局部充血或瘀血现象[1]，而达到防病治病，强壮身体为目的的一种治疗方法。
“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。
这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。
⑷ 拔完罐多久可以健身运动
建议拔罐后一个星期内不要吹冷风着凉,避免做游泳,打球等剧烈和出汗多的运动。不要吃生冷寒凉的食物。注意休息放松,才会利于身体康复。
拔罐法又名“火罐气”“吸筒疗法”，古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。
⑸ 拔罐后多久可以去户外
户外温度较低，风寒较大，拔罐后毛孔处于张开状态，为避免风寒之邪的侵袭，须待毛孔闭合后，才能进行户外活动。一般24小时即可。如果还是担心容易感受风寒，可多穿点衣服，尽量避免不要剧烈运动。希望对您有所帮助！
⑹ 拔罐子后能做剧烈运动吗
最好休息！拔罐的原理是，通过外部真空罐的吸力，透过皮肤，将皮肤的汗腺、毛细血管瞬间吸出皮肤意外，通过被动排汗将体内的毒素，盐分、微量杂质排除体外，是一个很消耗体能的保健过程。拔罐后，最好休息，恢复体能，恢复皮肤表层的水分，酸碱平衡，汗液等等。很多人，在拔罐后，感觉精神、气色都很好，就感觉应该趁着这时候身体好，多做些事情。其实，这时候最需要的是喝点水，多休息。
⑺ 拔完罐多久可以健身运动
短时间不可以的，因为拔完火罐身体处于一个躁动的状态，血液循环增加，这时候剧烈运动会让血压急剧增加对身体造成压力！
⑻ 拔罐后多长时间可以去游泳
可以的，刚拔完不能触水，30个小时后是可以的了。
洗完澡后可以拔火罐，但是绝对不能在拔火罐之后马上洗澡，因为拔火罐后皮肤处在被伤害的状态下，非常脆弱，这时候洗澡容易导致皮肤破损或者发炎;而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。
如饱腹、空腹都不宜操作;早起要先排便;同一部位不能天天拔，在拔罐的斑痕未消退前，不可再拔罐等。而对于某些人群，则属于拔火罐的禁忌人群，有心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、精神病或神经质的人，肺结核及各种传染病、各种骨折、极度衰弱、孕妇、妇女月经期、过饱、过饥、过渴、醉酒等，均应禁用或慎用拔罐疗法。过于瘦弱的人也不宜用火罐。头部、心脏处要慎用，不能什么伤痛都用火罐，外伤、内部肌肉撕裂等都不可用火罐，否则将适得其反。
本回答由体育运动分类达人
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⑼ 拔罐可以做运动吗
拔罐主要是为了祛除体内的湿气，以及促进体内的血液循环，当然是可以做运动的。奥运的游泳选手有很多身上都有拔过火罐的印子，这就说明拔罐后是可以做运动的。