① 子宫下垂可以锻炼走路吗
恩恩，可以的，子宫下垂需要锻炼的，尤其是深层肌肉的，还有就是需要锻炼一下深层的胸背筋膜。还有就是PC肌肉的
② 子宫脱垂做什么运动可恢复应该怎么治疗好呢
可以通过减少肛门进行锻炼。主要方法是使背部靠在墙上，保持直立，抬起胸部和腹部，吸入肛门，然后放松五秒钟。然后重复此操作，每天重复15-30分钟。此外，避免繁重的体力劳动和适当的体重减轻有助于子宫脱垂。子宫下垂是指子宫体的位置降低，整个子宫完全从阴道口突出。临床上分为Ⅰ度子宫脱垂，Ⅱ度子宫脱垂轻，Ⅱ度子宫脱垂严重和Ⅲ度子宫脱垂。