㈠ 早晨运动后,可以马上用水擦拭身体吗
不能 。一般刚运动不宜马上洗澡的，至少要过30分到1个小时最好，另外吃饭也是等30分钟最好。休息的时候多走走站站，不宜马上坐下。
剧烈运动后立即进行冷水或温水浴的做法是应该慎用的。这是因为,在运动后的较长一段时间内，皮肤血管一直处于显着的扩张状态，皮肤血流量比较多，此时机体血压比较低.在这种状况下，若用冷水冲浴，可引起皮肤血管急剧收缩，进而导致血压升高，给心血管系统增加负担。
同时也很容易引起感冒。另一方面,立即用热水沐浴，也会产生不好的结果。因为热水对人体起刺激作用，会导致皮肤血管进一步扩张，使血压更趋低下，严重时可以引起脑缺血，因而也是不利于健康的。所以,运动后不能马上洗澡。而应该在运动后心率基本恢复正常，发汗停止后洗澡。淋浴时间为10~20分钟左右为宜，水温以微热为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。
淋浴的温度有如下几种：热水浴42~45℃；温水浴36~39℃；冷水浴20℃以下.推荐淋浴水温为40℃左右,这是最适合解除疲劳的水温.如果确无淋浴条件时,也应在运动后尽快用干毛巾把身上的汗擦干并换上干净的衣服。
一般刚运动不宜马上洗澡的，至少要过30分到1个小时最好，另外吃饭也是等30分钟最好。休息的时候多走走站站，不宜马上坐下。
㈡ 运动后要过多久才可以洗澡
运动出汗后不宜立即洗澡，最好休息30分钟左右，做一些放松活动，等汗水干了再进行洗浴。
1、因为人体在运动时，由于肌肉不断收缩，运动量逐渐加大，为适应运动的需要，心率及呼吸也会随之加快。血液循环会加速，流向肌肉和心脏本身的血液增加。当运动停止后，血液的流动和心率虽然会放慢，但仍会持续一段时间，才会渐渐趋于平稳，恢复到运动前的状态。
2、如果这时立即就去洗澡，机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步续增加，导致其他器官供血量不足，尤其是造成心脏和脑部等重要器官的供血不足。与此同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧。因此运动后立即洗热水澡。常常会出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥。
(2)运动多久可以用热毛巾擦全身扩展阅读
运动出汗后立即洗澡的危害
1、运动出汗后马上洗澡易供血不足或虚脱
刚运动后体内血液本身正处在高速循环的状态，如果运动后再立刻洗热水浴，又会增加皮肤中血流量，从而不利于心、脑等器官的供血，很容易导致心脏和大脑的供血不足。尤其是当水温较高时，还会导致出汗增加，诱发体内失水，容易造成人体虚脱。
2、运动出汗后马上洗澡易受风寒侵袭
运动后机体适应散热的需要会将皮肤的毛孔张开，因此，在毛孔打开的状态下立即洗澡身体很容易受到风寒侵袭，导致感冒、受凉、头痛等一系列问题。而且，就算是不洗冷水澡，运动后马上洗的热水澡也是一样容易受凉的。
参考资料：健康报网：24岁小伙过量运动后洗澡引发心梗猝死
㈢ 刚健完身好多汗可以马上用毛巾擦身体吗
刚健完身好多汗可以马上用毛巾擦身体。但千万不能用冷水擦。一定要用热水（温水）擦！因为刚健完身，好多汗，此时的汗缐毛孔处在排汗状态你冷水擦等于把毛孔给堵住了。热涨冷缩吗！体内的汗立马停滞。身体会出毛病。如果用温水擦拭身体，毛孔也不会给堵住。热涨吗！由于你已经不再健身了，汗也就没有那么多了。用温水擦拭身体还能起到降低体温的作用。所以刚健完身好多汗不要用冷水擦身，一定要用温水擦身！
㈣ 慢跑运动过后可以用毛巾擦汗吗
在不影响雅观的情况下最好是别擦。因为汗在身上干的情况下会吸走身上的热量。达到我们最初锻炼的目的。
珍惜汗液水在蒸发时要吸收热量，在正常体温条件下，每一克水蒸发要吸收0.58～0.6千卡的热量，如果能使汗液尽量在皮肤上慢慢蒸发，便可尽量多地吸收皮肤的热量，最大限度地发挥散热作用。为使汗液尽量多地在皮肤上蒸发，可尽量避免立即擦去刚渗出来的汗液。在不影响雅观的情况下，尽量增加肢体在空气中的裸露面积。汗腺分泌汗液调节人体体温
㈤ 运动后出汗，立刻洗澡还是擦干汗对皮肤好
运动后出汗擦干汗对皮肤好，不能马上洗澡。
运动时，代谢旺盛、身体产热增加、心率加快、汗液蒸发、皮肤血管扩张、流向目标肌肉的血液增多。运动停止后，这种情况还会持续一段时间。此外，皮肤还会不断向外散发热量，血管呈扩张状态，血液流量明显增多，这使身体其他地方的血流量相对减少，表现为血压降低。
若马上洗澡，会刺激皮肤的血管进一步扩张，使血流量高度集中，导致血液循环供应的重要脏器，如心脏或大脑供血不足，血压趋向更低水平。尤其当洗澡水温较高时，出汗增加，诱发体内失水，容易造成头晕、全身无力、跌倒等意外情况。
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注意事项：
1、不要一运动完就去喝冷饮，这样会损害脾胃。
2、一运动完不要马上洗冷水澡或马上进到空调房。因为体表温度的骤然下降会导致毛孔急剧收缩，外面暑湿的外邪入侵不能离开身体，中医形容为“闭门留寇”，这样人就很容易感冒。
3、运动后一定要先歇会儿，待心跳慢慢回复正常、整个人的温度降下来了，再去洗热水澡；没有条件洗澡的，则把身体擦干、换一件干爽的衣服，待整个人的温度降下来。