Ⅰ 当腿部缺钙时可以进行体育锻炼吗，比如仰卧起坐，跳绳之类的
病情分析：你好,你如果有缺钙的现象的话.过度运动会引起腿的症状加重的.严重可能会引起肌肉拉伤的发生的.<br/>意见建议：但适度的运动是可以的.适当运动可以加快钙的骨沉积的过程.上述运动可以做.但必须控制好次数才可以的.建议运动时间不要太长.一次控制在5-10分钟就行了.
Ⅱ 缺钙的人可以散步吗
你好，这个是当然可以的，这个是没有影响的，但是如果宝宝太小的话，建议不要让它那么早学走路，以免导致走路畸形，建议及时让宝宝进行补钙，同时可以服用维生素D，平时让宝宝多晒晒太阳，可以促进钙的吸收的，宝宝一般九个月以上就可以慢慢学走路的
Ⅲ 运动能否补钙
如果是成年人大运动，需要补钙，可以预防“抽筋”。需不需要补钙，还可以从是否经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等来判断是否需要补钙。也可以去医院检查微量元素看是否缺钙，然后再进行补钙。
平常补钙可以多吃点富含钙的食物如牛奶及其奶制品、芝麻酱、虾皮、海产品、豆制品、骨头汤等。
饮食不能保证的话，也可以 在夜间补充钙片。 夜间人体血液中仍需要一定数量的钙，只有从体内唯一含钙部分--骨骼中索取；另一方面，由于就寝时人体的含钙量较少，因此，临睡前摄取钙质能很快被吸收。
运动可以增加骨密质，这时补钙，钙吸收比较好。
Ⅳ 宝宝缺钙后果很严重，身为家长该如何给孩子合理补钙
一、不要一次补太多宝宝在成长过程中，确实需要补钙，钙对宝宝的成长有着至关重要的作用，但补钙也不是多多益善。宝宝对于钙的吸收情况和成人不一样，宝宝适合少吃多餐，这样最有利于对钙的吸收，如果经常给予宝宝很多的钙元素，不仅吸收不好，反而会刺激胃肠道，产生高血钙症状。处于哺乳阶段的宝宝很少有缺钙的现象，如果自己无法判断宝宝是否缺钙，可以去医院做检查来确定宝宝是否缺钙。
3.如果通过饮食和晒太阳摄取维生素D有局限性的话，可以适当补充维生素D含片。
四、补钙后多运动。补钙后应该多运动，增加锻炼，促进钙的吸收。
Ⅳ 过量运动会让钙流失吗
过量运动会让人受伤，反而会免疫力下降，因为过量运动会使人疲倦不堪，得不到休息。人体受伤应该会导致钙流失
Ⅵ 中老年人应该怎样防止钙流失
随着年龄的增长，人体各项器官都会出现衰退的情况，比如抵抗力变弱、钙质流失严重、气血不足等等情况出现，实际上最严重的就属钙质流失问题，因为骨骼是支撑身体各项器官的重要组成部分。下面小编就为大家介绍一下可以帮助防止钙质流失的方法。
如何防止钙流失最后，小编这里建议大家可以多吃一些钙片，特别是含钙较多的食物，对补钙方面效果也是很大的。
Ⅶ 为什么缺钙的人会经常抽筋有什么办法可以快速补钙
一旦我们身体缺钙，就会出现抽筋的情况。因为人体中的钙离子会降低神经肌肉的兴奋性，一旦缺乏钙离子就会导致神经肌肉的兴奋性增加，就会出现缺钙部位的麻木抽搐，这就是我们所说的抽筋。那么，有什么办法可以快速补钙？我们大家一起去了解一下。
一、通过饮食来补钙
想要快速补钙，可以通过饮食法来补钙。在饮食上，可以多吃一些富含钙元素丰富的食物。首先，应该要多吃一些新鲜的绿色蔬菜，因为绿色蔬菜当中有大量的钾镁元素，能够减少钙的流失。然后，应该要多喝牛奶，特别是纯牛奶。牛奶当中含有丰富的钙元素，并且还含有丰富的镁钾元素，能够促进钙的吸收。所以，喝牛奶的补钙效果比较好。另外，也要多吃一些豆制品，比如：大豆等，豆制品当中的钙含量也很高。最后，可以适当的吃一些动物的骨头。因为骨头里面的钙含量达到80%以上，补钙效果也比较好。并且补钙时间也要注意，最好在饭后服用，并且尽量不要与奶制品同服。最后，应该要注意多去户外活动，适当的晒太阳。晒太阳能够促进维生素D的合成，维生素D能够促进人体对钙的吸收。
Ⅷ 60岁以上的老年人适合做剧烈运动吗应该注意什么
60岁以上的老年人不适合做剧烈运动，虽然经常在电视上看见一些老人各种“花式秀”，但那只是小部分人，建议大多数老年人都不要尝试，理由如下。
一、老年人身体虚弱。
随着年龄越来越大，人们的身体机能也会越来越差，新陈代谢速度变缓，身体协调能力和各个器官的功能也随之衰退，如果老年人进行剧烈运动，将会给脆弱的身体机能造成巨大的压力，让身体长时间无法恢复，给健康带来极大影响。
所以，老年朋友们最好不要进行剧烈运动，如有锻炼的需求，可以选择舒缓的运动，比如散步、打太极、跳广场舞等等，建议老年朋友每年都去体检，全面掌握身体状况之后，才能保障强健的体魄，最后祝老年朋友们生活快乐！
Ⅸ 我属于缺钙型体质，跑步会不会让我体质越来越差
我认为经常跑步的人，是需要有意补充钙质的，长时间的有氧运动会流汗，而流汗是会发生钙流失的，只是结合每个人体质，饮食结构的不同，补充方式及补充量需要调整。锻炼的人根本就不需要，经常锻炼的人骨密度比不锻炼的人都高。锻炼的人钙吸收都强，不必说钙，其他元素一样都好。
就拿我自己举例，其实在运动之前，我也是三天两头的来个小感冒啊、咳嗽之类的问题，可能从小就体质不好有关系。后来，我开始坚持运动，坚持慢跑、跳绳，身体素质明显就加强了。题中所述体质不好，提法笼统，对照以上体质分类不知是属哪种体质？只有先了解自己体质特点，才能更好有的放矢有针对性地选择运动项目和运动方法去锻炼，再配合膳食调养进补改善现在的体质。
Ⅹ 狗缺钙时跑步好吗，狗狗缺钙让它跑步可以吗
是可以运动的 而且还要多晒晒太阳会更利于骨骼对钙质的吸收，平时可以多给狗狗吃点牛肉、虾皮、豆制品之类含钙较高的食物，里面拌入汪想的一些钙维素会有更好的补钙效果。