❶ 运动后喝蜂蜜盐水行吗
当然可以啦，蜂蜜补充能量，盐补充电解质…但是想要减肥的话，建议别加蜂蜜了~~~
❷ 健身运动的时候能不能喝蜂蜜水
运动健身后，喝点蜂蜜水效果最佳。
以前的研究证实，在进行剧烈的负重训练后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。而最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。负责研究的美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理乍得・克雷德博士指出，蜂蜜能在训练后两小时内，帮助人体维持高标准的血糖水平。
血糖是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。因此训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至关重要。
研究人员对运动员进行实验，他们都在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质及碳水化合物。同是碳水化合物，一些人补充糖，一些人补充麦芽糖糊精，另一些人则补充蜂蜜。结果只有喝蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量，而且这些人的激素水平也证明，他们的肌肉处于理想的恢复状态。
❸ 运动后喝蜂蜜水好吗
运动后喝适量的蜂蜜水是好的。
但是最好运动之后，可以喝一些温热的淡盐水，这样能够有效补充流失的水分和盐分，对健康会更好一些。
所以不同食物的饮食有不同的要求，可以根据我们的实际情况选择合适的食物，竟是这样才会更有利于养生。
❹ 剧烈运动后喝蜂蜜水有好处吗
不好，剧烈运动之后身体产生乳酸，这个时候喝蜂蜜水对于敏感体质会导致晕厥，对于一般人，蜂蜜和硫氨基酸一起，或者各类矿物元素一起食用会导致腹泻，严重的会中毒，长期食用导致结石
❺ 体育课后可以喝蜂蜜水吗
一般运动后半个小时休息下，就可以喝了。
❻ 运动过后能喝蜂蜜水吗
运动过后喝蜂蜜水是有好处的，而由于运动后摄入碳水化合物能促进人体胰岛素分泌，促进肌肉增长。曹博士指出，除了在运动之前饮用蜂蜜之外，运动后最好即刻食用快速吸收的碳水化合物，如果汁、积安堂洋槐花蜂蜜水，这两类食物能够导致胰岛素立即释放，促进肌肉生长;在运动后40分钟左右，可以吃些缓慢吸收的碳水化合物，如马铃薯、燕麦、面食等。
(6)运动结束蜂蜜可以喝吗扩展阅读
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化的作用下，经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时。
同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。
❼ 跑完步喝茶水好吗 跑完步多久可以喝茶
茶叶冲泡的茶汤有一定的养生保健作用，所以很多养生的人总是茶杯不离手。跑完步需要补充大量的水分，那么跑完步喝茶水好不好呢？
跑完步喝茶水好吗
运动后不要立即喝茶，让身体缓冲，然后喝一些盐水补充水是明智的选择。即使不是茶，跑完步之后也不能喝太多的水，因为大量的水会在胃吸收后进入血液，增加血液循环的负担，造成心脏压力。茶叶含有咖啡因容易引起兴奋，也会加重心脏负担。
茶是碱性的，与身体运动后的酸性不相适应。人的身体运动后会发热，体内水分也大量流失，需要补充大量的水分，但是茶是利尿的，不合适。
特别是在夜跑之后，人体比较疲惫，正适合洗个澡睡觉去，喝茶指不定就清醒了。
跑完步多久可以喝茶
剧烈运动后不建议马上饮茶，最好是停下休息半小时后再喝！适当的喝点温开水最好，特别夏天，运动完后喝开水要比其他饮料更好！
茶确实能解渴，但运动后，心跳的频率和速度比平时快得多。此时，心脏的负担相对较重。如果此时喝茶含有刺激神经的作用，就会使人更兴奋，从而增加心脏的负担，健康的生活是很重要的。建议在跑步前一个小时喝点茶。
跑完步可以喝蜂蜜水吗
刚跑完步是不能喝蜂蜜水的，更不能急忙用冷水或凉水冲洗，包括洗脸，洗手脚。这是因为跑步消耗了大量的能量，还有这时的毛细孔是处于张开的状况。
正确的作法是休息片刻，待毛细孔完全收缩后，再用温热水洗手，洗脸，待呼吸与心情彻底平静后，再喝蜂蜜水也不算晚。
蜂蜜水含有多种蛋白质、单糖和多糖，以及其它能量物质和微量元素，跑步休息片刻后，喝此水，既补充了水份，同时也补充了能量。
❽ 练腹肌时可不可以喝蜂蜜水
练腹肌时是可以喝蜂蜜水的，人在锻炼后，需要补充一些碳水化合物。而葡萄糖和果糖又能增强肌肉的恢复功能，缓解运动后肌肤酸疼的情况，还对血糖值引起的波动较小，可以维持血糖稳定。所以田野牧蜂提醒大家是可以适当的饮用蜂蜜水的。
不仅如此蜂蜜中还含有丰富的矿物质，这样正好可以补充大家运动时的损耗。蛋白质也能促进肌肉的生成，其他物质则能促进人体的新陈代谢，这样能够使肌肉快速恢复至理想状态。
❾ 做完剧烈运动半小时后适不适合喝蜂蜜水
我觉得更适合喝淡盐水， 因为剧烈运动后汗水带走身体的一部分盐 喝些淡盐水补充一下
❿ 跑步完可以喝红枣枸杞蜂蜜水吗
跑完步以后，这时心里有一种特别想喝水的愿望，这是因为体内水分流失得原因，这时就应该喝一些白开水或矿泉水类的来补充水分，不宜喝红枣枸杞蜂蜜水，因为这些物质是比较甜蜜，它对解渴效果不如白水好。