❶ 打好的豆浆可以存放多久
豆浆最好是在做好以后2小时内喝完,放在冰箱的时间也不要超过24小时。
据研究人员实验,从市面上购买黄豆打成豆浆,然后存放在保温杯中。跟新鲜豆浆相比,存放5小时后豆浆中的菌落总数增长了9倍,新鲜豆浆相比,放置6小时后的菌落总数竟是最初时的36倍,达到了11000cfu/ml,明显已经是不合格的食品。如果饮用这样的豆浆,很容易食物中毒。
当然,如果把新鲜的豆浆放在冰箱则可增加存放的时间,然而,冰箱并没有杀菌功能,只能在一定程度上抑制细菌的繁殖,建议放在冰箱的时间也不要超过24小时。综上所述,豆浆最好是在做好以后2小时内趁新鲜喝完。
由于我们平常食用的豆浆中含有大量的植物蛋白、磷脂、矿物质以及其他的多种维生素如B1.B2等。所以豆浆会非常容易出现蛋白质遭遇细菌侵袭从而凝固的现象。
一般来说,在豆浆长时间暴露放置的情况下,空气中的细菌会分解掉豆浆中的各种营养物质,代谢产生出一种酸类物质,而这种酸类物质就会引起蛋白质的凝固。于是就有了我们看到了豆浆久置后的凝固现象。
其实这种现象在蛋白质含量较高的豆腐、奶酪等食品中都非常的常见。
❷ 豆浆可以放多久呢
豆浆保存条件不同,保存时间不同,从2个小时到1天不等,具体如下:
1、常温保存
豆浆可以放2个小时时间,如果超过2个小时,其中的蛋白质会逐渐发生氧化,豆浆的口感将会变酸,而且还会滋生细菌或者有害物质,继续饮用可能会对人体的肠胃健康造成影响。
2、高温保存
豆浆可以高温保存延长时间,现磨好的豆浆保持70度以上的温度,高温下细菌不易滋生,蛋白质氧化作用将会变慢,存放的过程中温度保持稳定,即可将豆浆保存1天左右时间。
3、冷藏保存
豆浆可以冷藏保存,首先将豆浆装入杯子中,然后使用保鲜膜将杯口密封起来,减少细菌的进入和滋生,之后放入冰箱冷藏区,温度控制在3到4度之间,能够将豆浆保存时间延长至1天。
豆浆的量
一般成人每天喝豆浆250ml就可以了,最多也不要超过500ml。小儿酌减。因为大量饮用,容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。
如果选择在餐前饮用,再搭配有饱食感的高纤食材,可以防止过度饮食。大豆蛋白质和大豆配醣等有效成分,如果没有被身体吸收,瘦身效果就会减低。早1杯晚1杯最好。中午饭前喝不如早晚的吸收效果好。
❸ 鲜榨的豆浆可以保存多久
鲜榨的豆浆可以保存6小时,不过现实生活中一般2个小时后的豆浆便不宜食用。
如果把新鲜的豆浆放在冰箱则可增加存放的时间,然而冰箱并没有杀菌功能,只能在一定程度上抑制细菌的繁殖,建议放在冰箱的时间也不要超过24小时。
先打豆浆最好是在做好以后2小时内趁新鲜喝完,另外生豆浆饮用前要彻底煮沸,即便是煮好后又冷却放在冰箱的豆浆也不建议拿出来就喝,太凉喝下去会刺激胃引起胃痉挛性疼痛。
豆浆的营养
1、强身健体:每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。
2、防治支气管炎:豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。
3、防止衰老:豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。
4、防治冠心病:豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。