① 吃钙片能长高么
钙片不能长高。人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。但是，钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。
原因分析
骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。
举措建议
建议每天坚持户外活动1小时，在婴幼儿时期，可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。
② 吃钙片有坏处吗
钙片吃多的危害
1、增加骨质疏松风险
研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
2、增加结石病风险
钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。
3、增加心脏损伤风险
过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
4、影响矿物质吸收
人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之。试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
(2)吃了钙可以运动么扩展阅读：
钙片的作用
1、促进儿童生长发育
在儿童生长发育时期是需要大量营养元素的，而钙就是其中的一种。这时候吃钙片可以促进骨骼的发育，牙齿的坚固。带来强壮的身体。在吃钙片的同时还可以多运动、多晒太阳，促进钙的吸收
2、争取青少年钙的储存
人在30岁之前成骨细胞的活性远远大于破骨细胞，在新陈代谢过程中，新骨的生成，远远大于旧骨。到30岁时，人的骨峰值达到高峰。如果这一阶段钙摄入量充足，获取了一个较高的骨峰值，以后即使发生退行性的骨丢失，也可以保证一个强壮的身体。
3、保证孕妇所需要的钙
孕妇在孕期需要大量的钙来保证胎儿骨骼的发育和神经细胞的生长，如果孕期缺钙不仅影响胎儿的发育，妈妈们还会出现牙齿松动、四肢无力、腰酸背痛、肌肉痉挛的症状。这个时候钙片这种直接补充钙的方式，就显得尤为重要。
4、防止中老年人骨质疏松
人的骨骼在新陈代谢中会不断地分解和重建，随着年龄增长，钙质流失速度加快，骨骼就会出现不同程度的退化，如果不能摄取足够的钙，就容易在年纪大了以后出现骨质疏松。而提前吃钙片补充充足的钙，就可以保持骨密度的正常，预防骨质疏松。
③ 是运动前吃钙还是运动过后吃钙
病情分析：
钙片的补充不是在运动前，运动后，而应该是在晚上补钙
指导意见：
您好，不是运动前，和运动后，一般迪巧，钙尔奇都是晚上给药
④ 每天吃一片维生素D和钙片加一瓶牛奶配合运动可以快速生长吗
喝牛奶的确有助于长高，因为牛奶中含有丰富的钙以及矿物质还有蛋白质。钙元素有利于骨骼的生长，而蛋白质可以满足人体所需，其它的矿物质也是人体所需的成分。牛奶中还含有脂溶性的维生素，这种维生素是维生素d，可以促进钙的吸收。可以提高人体对于钙的吸收利用率，所以多喝牛奶在生长发育的过程中尤为重要。的确可以起到帮助人体长高的作用，可以多吃一些蛋白质高的食物，再配合一些牛奶。那么可以起到更好的效果，长高不仅要喝牛奶，也要保证营养的全面性。
钙剂是骨骼的原料，也是人体不可缺少的矿物质，吃钙片能否长高取决于人体骨骼发育的阶段，具体如下：1、可以：如果骨骺线还没有闭合，软骨就可以进一步增长，补钙有助于人体长高。2、不可以：如果骨骺线已经完全闭合，吃钙片只能增强骨骼的强度，而不会使人体长高。
运动有利于长高，第一、有氧运动，包括游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、排球、篮球等有氧运动，通过大肌群的参与，有节奏地反复的运动，加速血液循环，促进了新陈代谢，还有生长激素分泌，能够促进骨骼的发育从而长高。锻炼的时间每周3-5次，每次不要超过30-60分钟，每天不能超过2小时，需要循序渐进。第二、弹跳运动，比如跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳等等。第三、全身运动，包括一些瑜伽、太极拳、压腿还有一些体操，能够增加身体柔韧性的运动，每周建议进行3-5次，这些运动都可以让我们的身体长高。
⑤ 吃钙片和运动能长高吗
身高取决于多因素，与遗传、环境、营养状况、运动等多方面相关，单纯的吃钙片是不能长高的，但是合理的补钙，充足的钙元素是长高的一个前提，也就是长高的基础。因此，对于一些儿童，尤其在生长发育期的儿童，钙元素的补充还是应该充足的，因为如果钙元素补充不足，很容易出现身高变矮以及身高发育缓慢等这类的症状。所以，对于吃钙片来说，合理的补钙有益于身高和骨骼的发育。当然，单纯的这种钙元素，对于身高的影响还是比较小。
除了吃钙片以外，还应该在儿童期注意饮食的均衡，包括蛋白质、维生素以及其他的肉类，都应该补充比较足够的这类营养素。补钙的同时还应该坚持运动，有些户外的运动对孩子身高的长高是很有效，长期运动的刺激要比没有运动刺激的孩子身高具有明显的身高优势。所以，单纯的吃钙片是不能长高，但是合理的补钙、均衡的饮食和充足的运动，是孩子长高的关键因素之一。
⑥ 中老年人常年吃钙片有什么危害没有
中老年人常年吃钙片没有危害。
老人补钙，吃钙片是必要的，除了吃钙片，日常要运动，运动有助于钙质的吸收，也要晒一晒太阳，日常饮食可以多吃含钙的食品，这样对自己的身体好，希望可以帮助老年朋友，合理的补钙，防止身体缺钙，让自己的晚年生活，丰富多彩。
老人到了一定年龄一定要补钙，不然出现了骨质酥松什么的很严重，缺钙的话，摔倒的几率也会更大。选取钙片补钙一定要选择最适合自己的。
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注意事项：
1、钙片是否添加维生素D
因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。
2、钙离子的含量有多少
钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。
⑦ 吃完钙片可以运动吗
建议饭后吃钙片有利于吸收，服钙片后不影响运动。
祝你健康！
⑧ 我有在运动，请问钙片什么时候吃好饭前还是饭后，或者运动前运动后
饭后吃，因为饭后是消化系统工作的高峰饭后食用有利于对钙的吸收，不过建议和维生素D一块食用这样有利于钙的吸收
⑨ 吃钙片会不会影响身体
吃钙片当然会影响身体，如果确实需要补充才可以补充，否则吃了对身体并不好。
不同的钙剂含钙量不同。碳酸钙含量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。研究表明，单一钙剂在体内纯吸收没有太大区别。碳酸钙含钙最高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起宝宝消化不良；乳酸钙和葡萄糖酸钙都是有机钙，容易溶解，适用于儿童补钙。
相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补吸收好。根据宝宝的身体状况，每次补钙量不超过200毫克为宜。
服用钙剂时最好单独服用，避免与牛奶、根菜类食物以及锌、铁剂等同时服用。牛奶中的蛋白与钙结合形成奶块，钙质无法被机体吸收；食物中的草酸摄入过多，会影响钙的吸收；人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收。因此，钙剂最好单独服用。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上。
晚上睡前补钙吸收更好。晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收。血钙水平一般在白天较高，夜间较低。夜间特别是半夜和凌晨，低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重者会使人体抽搐。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静催眠作用。